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LISTOS PARA CORRER. Manual para correr de forma natural

¿Estás listo para correr?

¿Existe algún método para desarrollar todo nuestro potencial atlético oculto? ¿Se puede vivir de verdad corriendo sin tener lesiones? ¿Se puede correr más rápido, más lejos y con más eficacia?

Dando una respuesta directa a las necesidades del corredor moderno, el doctor Kelly Starrett ha centrado su revolucionaria fi...

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ANATOMÍA Y ENTRENAMIENTO DEL CORE. Guía de ejercicios para un torso perfecto (Color)

Todos los movimientos dependen del apoyo estructural de los músculos de la parte central del cuerpo (o core), encargados de estabilizar el tronco y la pelvis, mantener el equilibrio y facilitar los movimientos de brazos y piernas según sea la actividad realizada.

Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto, de ...

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TAPING. Autoayuda en dolores musculares y otras molestias - (Color)

Durante los últimos años hemos visto a muchos deportistas y atletas luciendo tiras de colores sobre sus músculos. Estos vendajes kinesiológicos y crosstapes, utilizados con gran éxito en el deporte profesional, han sido incorporados a la ortopedia y la fisioterapia, donde han ampliado considerablemente sus usos terapéuticos: desde artrosis y molest...

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TENIS, ANATOMÍA & 100 ESTIRAMIENTOS PARA (Flexibook+color)

Conocer la ejecución de los golpes básicos, saber qué estructuras anatómicas intervienen en los mismos o identificar las lesiones comunes en cada disciplina y las sensaciones que pueden precederlas, le ayudará sin duda a ser un mejor jugador y a disfrutar más y durante más tiempo de su deporte. Esta obra le aporta un conjunto de recursos para mejo...

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MANUAL COMPLETO DEL MÉTODO PILATES

El método Pilates se ha incorporado a la corriente dominante del mundo del ?tness, del entrenamiento deportivo e incluso de los tratamientos terapéuticos al ofrecer un sistema que puede mejorar cualquier aspecto de la vida, ya que aporta soluciones adaptadas a todas las necesidades, desde las de personas con movilidad limitada hasta las de deportis...

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LIBRO CONCISO DE LOS PUNTOS GATILLO, EL - Nueva edición (Color)

El libro conciso de los puntos gatillo nos explica la forma de tratar el dolor crónico a través de los puntos gatillo (nódulos sensibles y dolorosos que se forman en las fibras musculares y los tejidos conectivos).

Destinado tanto a estudiantes como a fisioterapeutas, osteópatas y demás profesionales relacionados con la salud, este completo man...

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¡APRENDE AJEDREZ Y DIVIÉRTETE! Nivel Superior II (Color)

¡Aprende ajedrez y diviértete! Nivel Superior II es un libro pensado para niños y jóvenes que ya conocen perfectamente las cualidades de las piezas, los temas tácticos elementales, los principales conceptos de apertura, estrategias del medio juego y algunos finales sencillos.
Por ello, para que puedan seguir progresando en su formación ajedrecíst...

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LA VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA EN LA EDUCACIÓN INFANTIL: Principales test de aplicación

En los últimos años, la obesidad infantil se ha incrementado considerablemente a causa de la progresiva reducción de la actividad física y de una alimentación incorrecta.

La valoración física se erige como un ?able indicador del nivel de actividad física que presentan los niños, aunque en el marco de la Educación Infantil esta valoración ha sido...

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100 FICHAS DE ANIMACIONES PARA PERSONAS MAYORES (Bicolor)

En la actualidad, a animación se ha convertido en una de las prioridades de todas las estructuras de atención a las personas mayores porque, más que una fuente de diversión, es un pilar para el mantenimiento de su autonomía física y psicológica.

La animación se ajusta bien a su etimología (animare: dar un alma..., ¡un soplo de vida!). Esta forma...

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GUÍA COMPLETA DE LA NUTRICIÓN DEL DEPORTISTA, LA (Nueva edición) - (Bicolor)

Una buena nutrición es fundamental para conseguir un óptimo rendimiento deportivo, tanto para los deportistas profesionales como para aquellos que deseen mantener la condición física y la salud. Esta nueva edición de La guía completa de la nutrición del deportista, revisada y actualizada con las investigaciones más recientes sobre nutrición para el...

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EL LENGUAJE SECRETO DE LOS PERROS (Color)

¿Esa sonrisa es de felicidad o de nerviosismo?

¿Está bostezando porque está cansado o porque está estresado?

¿Lleva las orejas dobladas hacia atrás porque está contento o a la defensiva?

Este tipo de gestos de perplejidad, ladridos inesperados y otros enigmas caninos quedan explicados en esta práctica obra que, ilustrada con útiles fotogra...

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ATLAS CONCISO DE LOS MÚSCULOS - Nueva edición  (Color)
Autor: Colección: Reseña:
Charles Poliquin, entrenador de resistencia reconocido a escala mundial, me habló de esta extraordinaria obra. Es el mejor libro de anatomía para estudiantes que he leído, y eso que los he consultado todos. Adquiérelo».

Tim Ferriss, autor de El cuerpo perfecto en 4 horas

ESTA EDICIÓN COMPLETAMENTE REVISADA del Atlas conciso de los músculos pr...
EJERCICIOS PARA LA CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICA
Autor: Colección: Reseña:
Rafael Ortega Crespo nos ofrece, en este libro, una amplia selección de ejercicios gimnásticos para ser puestos en práctica en las clases de Educación Física de colegios e institutos.

Esta selección, fruto del largo recorrido del autor como educador, las divide en siete bloques temáticos: resistencia, fuerza, flexibilidad, velocidad, colchoneta...
PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA Y DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO. NSCA  (Cartoné+color)
Autor: Colección: Reseña:
Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico es una obra muy completa, redactada por expertos de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento Físico (National Strength and Conditioning Association [NSCA]), que presenta en profundidad las técnicas de ejercicio, adaptaciones al entrenamiento y diseño de programas; ...
LA DANZA. El entrenamiento total del bailarín   (Bicolor)
Autor: Colección: Reseña:
La danza. El entrenamiento total del bailarín es una guía práctica sobre los conceptos más importantes del entrenamiento y el bienestar del bailarín. Se basa en las investigaciones llevadas a cabo por expertos de todo el mundo coordinados por la International Association for Dance Medicine and Science (IADMS) y dirigidos por las profesoras M. Virgi...
SISTEMA NERVIOSO Y OSTEOPATÍA  (Color)
Autor: Colección: Reseña:
Sistema nervioso y osteopatía.
Nervios periféricos, meninges craneales y espinales, y sistema nervioso vegetativo.

Sistema nervioso y osteopatía. Nervios periféricos, meninges craneales y espinales, y sistema nervioso vegetativo, de Daniel Dierlmeier, es una obra con una sólida base teórica y una amplia perspectiva práctica. Centra su enfoque ...
TODO TRIATLÓN: De 0:00 a Finisher   (Bicolor)
Autor: Colección: Reseña:
¿Qué es el triatlón? ¿Hace falta mucha dedicación para practicarlo? ¿En qué consiste entrenar? ¿Cuáles son las particularidades de cada disciplina? ¿Cómo llegar a ser finisher? ¿Es posible mejorar los tiempos previniendo las lesiones y evitando el sobreentrenamiento? ¿Hay que cuidar la alimentación? ¿Qué son los suplementos nutricionales?... En Tod...
TRUCOS DE SUPERVIVENCIA
Autor: Colección: Reseña:
MÁS DE 200 FORMAS DE APROVECHAR CUANTO NOS RODEA PARA LA SUPERVIVENCIA EN LA NATURALEZA

¿Estarías preparado si tuvieses que sobrevivir en la naturaleza? El autor comparte su experiencia y nos presenta una serie de trucos prácticos y sencillos para que puedas transformar objetos cotidianos en artículos valiosos que pueden salvarnos la vida. Truco...
EL CORREDOR   (Bicolor)
Autor: Colección: Reseña:
Si quieres correr más lejos, más rápido y sin lesiones, existe una forma mejor de entrenar que sumar kilómetros. Este práctico manual presenta las últimas investigaciones sobre fisiología del atletismo para abordar todos los componentes que intervienen en cada zancada, como los músculos, el tejido conjuntivo, la capacidad cardiovascular, la producc...
JUEGOS DE INICIACIÓN Y FORMACIÓN DEPORTIVA. 303 ejercicios para niños y niñas de 4 a 7 años
Autor: Colección: Reseña:
Este libro tiene como objetivo ofrecer juegos indicados para la iniciación y formación deportiva en niños de edades comprendidas entre los 4 y los 7 años. Se trata de ejercicios que han sido concebidos mediante un proceso metodológico en el que se contemplan las edades distintas de los niños y sus características diferenciales, con el fin de que pu...
ANATOMÍA & TAI CHI
Autor: Colección: Reseña:
El Tai Chi CHuan es una arte marcial interno de origen chino cuyo desarrollo contempla diferentes aspectos: desde ejercicios para la salud (Chi kung), la meditación (Zhan Zhuang), el aprendizaje de formas (de mano vacia y armas), así como ejercicios para el desarrollo y conocimiento marcial del sistema (tui sous y aplicaciones marciales).

El gra...
ANATOMÍA & MASAJE DEPORTIVO
Autor: Colección: Reseña:
Esta obra pretende establecer un puente entre el masaje para el deportista, el propio deportista y las personas interesadas en su cuidado y bienestar, vinculándolos mediante el trabajo manual con el único tejido que envuelve, une, comunica y que está presente en todos los demás tejidos, órganos y sistemas: el tejido conectivo y más concretamente, l...
ENTRENAMIENTO PARA AMBOS LADOS DE LA CORREA
Autor: Colección: Reseña:
El adiestramiento colaborativo exige un enfoque personalizado y tiene en cuenta todas las fases de la vida del perro, desde que es cachorro hasta su vejez. Entiende los retos que conlleva adiestrar un perro cuando la relación es tensa y la dinámica canina se ha torcido. Ya sea para enseñar al perro a hacer sus necesidades fuera de casa, o para trat...
ADIESTRE A SU PERRO   (Bicolor)
Autor: Colección: Reseña:
Crear una relación de con?anza con su perro es la mejor forma de criarlo. Por ello, en el adiestramiento canino las técnicas de refuerzo positivo funcionan.

En este libro encontrará el galardonado programa de adiestra-miento de Dawn Sylvia-Stasiewicz, quien durante más de 20 años dirigió clases de adiestramiento canino y llegó a convertirse en ...
100 FICHAS DE ANIMACIONES PARA PERSONAS MAYORES  (Bicolor)
Autor: Colección: Reseña:
En la actualidad, a animación se ha convertido en una de las prioridades de todas las estructuras de atención a las personas mayores porque, más que una fuente de diversión, es un pilar para el mantenimiento de su autonomía física y psicológica.

La animación se ajusta bien a su etimología (animare: dar un alma..., ¡un soplo de vida!). Esta forma...
TRIATLÓN CON SALUD
Autor: Colección: Reseña:
Triatlón con salud. Una forma diferente de enfocar este deporte, de Arturo Guede Seara, ofrece lo que promete: Una mirada nueva y apasionada del triatlón desde la prevención. Aborda temas de gran interés para deportista, como el entrenamiento funcional y de fuerza, la recuperación después de la práctica deportiva, y la nutrición e hidratación más a...
   
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