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PLIOMETRÍA. Ejercicios pliométricos para un entrenamiento completo
Autor: Colección: Fecha edición:
08/01/2016
Reseña:
Con el término pliometría se definen aquellos ejercicios que permiten al músculo alcanzar su fuerza máxima en el menor tiempo. Surgidos en el mundo del atletismo, se complementan a la perfección con los programas generales de entrenamiento; de hecho, no existen programas de entrenamiento completos que no los incluyan. La fuerza y la potencia son at...