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LISTOS PARA CORRER. Manual para correr de forma natural

¿Estás listo para correr?

¿Existe algún método para desarrollar todo nuestro potencial atlético oculto? ¿Se puede vivir de verdad corriendo sin tener lesiones? ¿Se puede correr más rápido, más lejos y con más eficacia?

Dando una respuesta directa a las necesidades del corredor moderno, el doctor Kelly Starrett ha centrado su revolucionaria fi...

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ANATOMÍA Y ENTRENAMIENTO DEL CORE. Guía de ejercicios para un torso perfecto (Color)

Todos los movimientos dependen del apoyo estructural de los músculos de la parte central del cuerpo (o core), encargados de estabilizar el tronco y la pelvis, mantener el equilibrio y facilitar los movimientos de brazos y piernas según sea la actividad realizada.

Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto, de ...

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TAPING. Autoayuda en dolores musculares y otras molestias - (Color)

Durante los últimos años hemos visto a muchos deportistas y atletas luciendo tiras de colores sobre sus músculos. Estos vendajes kinesiológicos y crosstapes, utilizados con gran éxito en el deporte profesional, han sido incorporados a la ortopedia y la fisioterapia, donde han ampliado considerablemente sus usos terapéuticos: desde artrosis y molest...

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TENIS, ANATOMÍA & 100 ESTIRAMIENTOS PARA (Flexibook+color)

Conocer la ejecución de los golpes básicos, saber qué estructuras anatómicas intervienen en los mismos o identificar las lesiones comunes en cada disciplina y las sensaciones que pueden precederlas, le ayudará sin duda a ser un mejor jugador y a disfrutar más y durante más tiempo de su deporte. Esta obra le aporta un conjunto de recursos para mejo...

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MANUAL COMPLETO DEL MÉTODO PILATES

El método Pilates se ha incorporado a la corriente dominante del mundo del ?tness, del entrenamiento deportivo e incluso de los tratamientos terapéuticos al ofrecer un sistema que puede mejorar cualquier aspecto de la vida, ya que aporta soluciones adaptadas a todas las necesidades, desde las de personas con movilidad limitada hasta las de deportis...

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LIBRO CONCISO DE LOS PUNTOS GATILLO, EL - Nueva edición (Color)

El libro conciso de los puntos gatillo nos explica la forma de tratar el dolor crónico a través de los puntos gatillo (nódulos sensibles y dolorosos que se forman en las fibras musculares y los tejidos conectivos).

Destinado tanto a estudiantes como a fisioterapeutas, osteópatas y demás profesionales relacionados con la salud, este completo man...

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¡APRENDE AJEDREZ Y DIVIÉRTETE! Nivel Superior II (Color)

¡Aprende ajedrez y diviértete! Nivel Superior II es un libro pensado para niños y jóvenes que ya conocen perfectamente las cualidades de las piezas, los temas tácticos elementales, los principales conceptos de apertura, estrategias del medio juego y algunos finales sencillos.
Por ello, para que puedan seguir progresando en su formación ajedrecíst...

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LA VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA EN LA EDUCACIÓN INFANTIL: Principales test de aplicación

En los últimos años, la obesidad infantil se ha incrementado considerablemente a causa de la progresiva reducción de la actividad física y de una alimentación incorrecta.

La valoración física se erige como un ?able indicador del nivel de actividad física que presentan los niños, aunque en el marco de la Educación Infantil esta valoración ha sido...

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100 FICHAS DE ANIMACIONES PARA PERSONAS MAYORES (Bicolor)

En la actualidad, a animación se ha convertido en una de las prioridades de todas las estructuras de atención a las personas mayores porque, más que una fuente de diversión, es un pilar para el mantenimiento de su autonomía física y psicológica.

La animación se ajusta bien a su etimología (animare: dar un alma..., ¡un soplo de vida!). Esta forma...

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GUÍA COMPLETA DE LA NUTRICIÓN DEL DEPORTISTA, LA (Nueva edición) - (Bicolor)

Una buena nutrición es fundamental para conseguir un óptimo rendimiento deportivo, tanto para los deportistas profesionales como para aquellos que deseen mantener la condición física y la salud. Esta nueva edición de La guía completa de la nutrición del deportista, revisada y actualizada con las investigaciones más recientes sobre nutrición para el...

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EL LENGUAJE SECRETO DE LOS PERROS (Color)

¿Esa sonrisa es de felicidad o de nerviosismo?

¿Está bostezando porque está cansado o porque está estresado?

¿Lleva las orejas dobladas hacia atrás porque está contento o a la defensiva?

Este tipo de gestos de perplejidad, ladridos inesperados y otros enigmas caninos quedan explicados en esta práctica obra que, ilustrada con útiles fotogra...

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EQUINOTERAPIA. Terapias asistidas con caballos
Autor: Colección: Reseña:
Este libro, profusamente ilustrado con fotografías a todo color, explica las terapias asistidas con caballos más utilizadas hoy en día y su aplicación en personas con alguna discapacidad psíquica o motora: la hipoterapia, la equitación adaptada y la equitación social-terapeútica.

Una obra eminentemente práctica. Recoge 10 casos reales de equinot...
LA BIBLIA DEL TRIATLETA - Nueva edición  (Bicolor)
Autor: Colección: Reseña:

Durante casi 20 años, los triatletas han recurrido a La Biblia del triatleta de Joe Friel para aprender a entrenar para la victoria. Ahora, en esta nueva edición, revisada y ampliada, el autor nos ofrece los últimos avances en la ciencia del deporte, los análisis de datos, la planificación diaria y el desarrollo de las habilidades para ayudarte a...
OSTEOPATÍA VISCERAL - Nueva edición   (Color)
Autor: Colección: Reseña:
Osteopatía visceral, de Marc de Coster y Annemie Pollaris, ya en esta cuarta edición, revisada y ampliada e ilustrada con 276 figuras, tiene como objetivo la exposición de las diferentes técnicas de exploración y tratamiento osteopático de los órganos internos.

De cada órgano se presenta una breve revisión anatómica y se describe la anamnesis ta...
101 EJERCICIOS DE ADIESTRAMIENTO CANINO
Autor: Colección: Reseña:
Cuando le damos la bienvenida a nuestro hogar a un perro estamos abriendo la puerta a la compañía y el amor que nos puede brindar nuestro nuevo compañero.

La mejor forma de crear una relación feliz con nuestro perro es a través de los métodos de adiestramiento positivo, gracias a los cuales la confianza y el espíritu cooperativo que se d...
MANUAL DE LA POSTURA. 40 ejercicios fáciles para una vida plena y sin dolor  (Bicolor)
Autor: Colección: Reseña:
Manual de la postura. 40 ejercicios fáciles para una vida plena y sin dolor, de Lora Pavilack y Nikki Alstedter, es una guía que revela la importancia que tiene la postura corporal en el mantenimiento de la salud y la prevención de dolores de espalda y cuello.

Una postura sana y alineada permite descansar, sentarse y moverse sin dolor. Además, a...
MANUAL DE ENTRENAMIENTO DEL CICLISTA (Bicolor)
Autor: Colección: Reseña:
Todo lo que necesitas para entrenar, competir y triunfar en ciclismo está en este libro.
Tanto si eres un ciclista amateur que se inicia en este deporte como si eres un veterano en la competición en carretera, el enfoque de Joe Friel para planificar paso a paso la temporada y la preparación para las carreras te ayudará a lograr los mejores result...
ENTRENAMIENTO DEL CICLISTA
Autor: Colección: Reseña:
Si amas el ciclismo, pero siempre te falta tiempo para entrenar, Entrenamiento del ciclista te devolverá a la cabeza del pelotón en 6 horas a la semana. Eso es, seis horas a la semana es todo lo que necesitas para desarrollar una condición física competitiva y recuperar la capacidad de ganar carreras.

El revolucionario programa de entrenamiento ...
FLOSSING. Técnicas de aplicación de las bandas compresivas  (Bicolor)
Autor: Colección: Reseña:
La utilización de vendajes de compresión con bandas de goma elásticas, conocidos con el nombre de flossing, era una técnica conocida principalmente entre los culturistas y los practicantes de crossfit. En los últimos años, la técnica del flossing se ha difundido y se encuentra en pleno auge.

El flossing puede utilizarse para el desarrollo muscul...
TRATAMIENTO DEL DOLOR EN LOS 106 PUNTOS TENDINOMUSCULARES™  (Color)
Autor: Colección: Reseña:
El método Pyé-Ko Kan-3®  tiene sus raíces en la acupuntura y sus puntos reflexoterapéuticos asociados al arte de la escucha y del tacto que la autora describe como «manopresión», al ser la mano el vector esencial de la relación.

Colette Bacchetta utiliza los dedos como una prolongación de ella misma para detectar las tensiones y las relajac...
MASAJE REFLEXOLÓGICO   (Color)
Autor: Colección: Reseña:
El masaje reflexológico se fundamenta en el concepto de que la energía vital del cuerpo transcurre por determinadas vías y de que, a través de estas conexiones energéticas, se puede influir en determinadas partes del cuerpo y en determinados órganos.

En esta obra se muestran las bases teóricas y prácticas del masaje reflexológico, que activa las...
LA DANZA. El entrenamiento total del bailarín   (Bicolor)
Autor: Colección: Reseña:
La danza. El entrenamiento total del bailarín es una guía práctica sobre los conceptos más importantes del entrenamiento y el bienestar del bailarín. Se basa en las investigaciones llevadas a cabo por expertos de todo el mundo coordinados por la International Association for Dance Medicine and Science (IADMS) y dirigidos por las profesoras M. Virgi...
PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA Y DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO. NSCA  (Cartoné+color)
Autor: Colección: Reseña:
Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico es una obra muy completa, redactada por expertos de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento Físico (National Strength and Conditioning Association [NSCA]), que presenta en profundidad las técnicas de ejercicio, adaptaciones al entrenamiento y diseño de programas; ...
EJERCICIOS PARA LA CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICA
Autor: Colección: Reseña:
Rafael Ortega Crespo nos ofrece, en este libro, una amplia selección de ejercicios gimnásticos para ser puestos en práctica en las clases de Educación Física de colegios e institutos.

Esta selección, fruto del largo recorrido del autor como educador, las divide en siete bloques temáticos: resistencia, fuerza, flexibilidad, velocidad, colchoneta...
ATLAS CONCISO DE LOS MÚSCULOS - Nueva edición  (Color)
Autor: Colección: Reseña:
Charles Poliquin, entrenador de resistencia reconocido a escala mundial, me habló de esta extraordinaria obra. Es el mejor libro de anatomía para estudiantes que he leído, y eso que los he consultado todos. Adquiérelo».

Tim Ferriss, autor de El cuerpo perfecto en 4 horas

ESTA EDICIÓN COMPLETAMENTE REVISADA del Atlas conciso de los músculos pr...
TODO TRIATLÓN: De 0:00 a Finisher   (Bicolor)
Autor: Colección: Reseña:
¿Qué es el triatlón? ¿Hace falta mucha dedicación para practicarlo? ¿En qué consiste entrenar? ¿Cuáles son las particularidades de cada disciplina? ¿Cómo llegar a ser finisher? ¿Es posible mejorar los tiempos previniendo las lesiones y evitando el sobreentrenamiento? ¿Hay que cuidar la alimentación? ¿Qué son los suplementos nutricionales?... En Tod...
   
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