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Ficha libro
TRATADO GENERAL DE LA MUSCULACIÓN
TRATADO GENERAL DE LA MUSCULACIÓN
colección: Musculación
código: 00067
ISBN: 9788486475901
formato: 210x275
páginas: 592
nº edición: 4
fecha edición: 02/06/2008

precio: 39 € / 43,78 $






Ya nadie duda de que el ejercicio físico mejora el funcionamiento del corazón, el lomo de los músculos

externos e internos, activa y favorece la circulación, ayuda a eliminar los ácidos de la fatiga y otras

toxinas, mejora la eficiencia metabólica y proporciona movilidad y flexibilidad a las articulaciones.

Si al ejercicio usted le añade entrenamiento con pesas, además de sentirse mejor, mejorará la

coordinación y el equilibrio de los músculos, y podrá prevenir y superar lesiones y deficiencias

físicas.

Este libro presenta una información completa sobre ejercicios de entrenamiento con pesas para todos

aquellos que quieran obtener fortaleza y salud física, mejor capacidad y destreza en la realización de

las actividades atléticas y para avanzar en el "dominio" de dicho entrenamiento.

Al mismo tiempo, es un manual de experiencias, técnicas, conceptos y conocimientos que el autor ha

adquirido y empleado a lo largo de sus años de entrenamiento, traducidos en sistemas y métodos.

El libro informa, con todo detalle y complementado con ilustraciones paso a paso, de la posición

correcta de las pesas y del correspondiente movimiento que resulta necesario para lograr los máximos

resultados en la mínima cantidad de tiempo.

La obra está especialmente dirigida a cuantos están interesados en aprender y/o enseñar la verdad acerca

de los efectos del entrenamiento con pesas sobre el cuerpo humano.

El autor, Bill Pearl, posee los títulos de Míster América, Míster USA, y es el ganador en cuatro

ocasiones del certamen de Míster Universo.







CONTENIDOS



La mujer y el entrenamiento con pesas

Cómo actuar para llegar a ser un campeón

Usted es lo que cree que es

El qué, el dónde y el porqué del ejercicio

Músculo y energía

Nutrición y virilidad

Esteroides anabólicos

Ejercicios para físicos de campeonato

Respiración adecuada para el entrenamiento con pesas

Sandow & Pearl (Nota del autor)

Tabla muscular de Hércules

Prolongue sus años productivos

Introducción a la sección pectoral

Sección pectoral

Introducción a la sección del hombro

Sección del hombro

Introducción a la sección de la espalda

Sección de la espalda

Introducción a la sección de tríceps

Sección de tríceps

Introducción a la sección de bíceps

Sección de bíceps

Introducción a la sección del muslo

Sección del muslo

Introducción a la sección de la pantorrilla

Sección de la pantorrilla

Introducción a la sección del cuello

Sección del cuello

Introducción a la sección del antebrazo

Sección del antebrazo

Exhibición física

Factores nutricionales básicos

Lista sumaria de nutrientes

Glosario general de entrenamiento de pesas






Colección Musculación

MIL EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN
Autor: Colección: Reseña:
La musculación es el conjunto de actividades, sucesivamente crecientes en volumen e intensidad, que
permiten modificaciones de tipo funcional y estructural en la musculatura esquelética y su mayor
aprovechamiento de la energía muscular.
Los principales objetivos de la musculación son: incrementar la fuerza sin aumento del peso corporal, ...
TRATADO GENERAL DE LA MUSCULACIÓN
Autor: Colección: Reseña:
Ya nadie duda de que el ejercicio físico mejora el funcionamiento del corazón, el lomo de los músculos
externos e internos, activa y favorece la circulación, ayuda a eliminar los ácidos de la fatiga y otras
toxinas, mejora la eficiencia metabólica y proporciona movilidad y flexibilidad a las articulaciones.
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MÉTODOS MODERNOS DE MUSCULACIÓN, LOS
Autor: Colección: Reseña:
Partiendo de una afirmación común es las ciencias (humanas y biológicas), el individuo tiene una
estructura que pone en juego y moviliza la energía. Esta estructura está constituida por las palancas,
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ENTRENAMIENTO ABDOMINAL
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Un mal trabajo abdominal deriva en una posible patología a nivel de la columna vertebral. Lo mismo puede
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contrarrestan su acción. Y, esto es lo que con frecuencia sucede en la mayoría de deportistas. De ahí la
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ABDOMINALES. Para un trabajo abdominal más seguro y eficaz
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ANABOLIZANTES, ESTIMULANTES Y CALMANTES EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA
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Cualquiera que se dedique a la gimnasia sabe que los ejercicios de abdominales han dejado atrás a las clásicas abdominales de toda la vida. Toda una nueva generación de ejercicios y aparatos, ideados para el rendimiento máximo, han llevado el desarrollo de los abdominales a unos niveles de sofisticación y tonificación que todo el mundo desea para s...
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De principio a fin, este manual de musculación presenta útiles consejos sobre entrenamiento y nutrición, l...
HOMBRES. El gran libro de ejercicios (Color)
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Los ejercicios se organizan según materiales y grupos musculares. Cada ejercicio cuenta con una descripción teórica muy precisa, en la que se detalla su incidencia
cineantro...
TRES 1000 EJERCICIOS DE DESARROLLO MUSCULAR. Vol. 2 (Bicolor)
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TRES 1000 EJERCICIOS DE DESARROLLO MUSCULAR. Vol. 3 (Bicolor)
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Autor: Colección: Reseña:
Programa completo de entrenamiento. Desarrollo y crecimiento muscular, pérdida de grasa, y dieta y nutrición, de Michael Mattehews, es un método integral de desarrollo muscular, nutrición y mantenimiento con el fin de ganar volumen, definir todos los grupos musculares y disfrutar de plena salud.

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