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Ficha libro
MIL 88 EJERCICIOS EN CIRCUITO
MIL 88 EJERCICIOS EN CIRCUITO
colección: Entrenamiento Deportivo
código: 00087
ISBN: 9788480190206
formato: 150x215
páginas: 314
nº edición: 7
fecha edición: 03/08/2012

precio: 24 € / 26,25 $






De forma general, y de acuerdo con la denominación adaptada, trabajo en circuito significa "un trabajo

realizado de una forma continua de ejercicios que se suceden uno detrás de otro, atendiendo a unas

técnicas propias de ejecución. Presentan un principio y un final bien definidos y también un orden de

ejecución preciso y determinado".

Dividido en dos partes claramente diferenciadas, la primera de ellas es una aproximación teórica al

entrenamiento en circuito y en la que contempla: Historia, definición, variables del trabajo en

circuito, principios, métodos, características y conclusiones. En lo segundo, eminentemente práctica,

presenta los 1088 ejercicios enfocados a trabajar distintas partes corporales: tronco, piernas y brazos;

las cualidades físicas: flexibilidad, resistencia, fuerza, velocidad, coordinación, equilibrio; también

presenta ejercicios con material convencional: banco sueco, balón medicinal, espalderas, picas, cuerda,

y con material recuperable: sillas, cortinas, piedras, neumáticos, árboles, vallas; circuitos diseñados

para realizar en instalaciones urbanas y rurales y circuitos orientados a entrenar habilidades

deportivas concretas: fútbol, voleibol, balonmano, baloncesto, etc.

Cada circuito destaca los objetivos a alcanzar y la distribución.



CONTENIDOS



PRIMERA PARTE. Aproximación teórica



- Reseña Histórica

- Definición

- Variables de trabajo en circuito

- Principios

- Métodos de trabajo

- Características

- Conclusiones



SEGUNDA PARTE. Aplicación práctica



- Partes corporales

· Circuito: tronco

· Circuito: piernas

· Circuito: brazos



- Cualidades físicas

· Circuito: flexibilidad

· Circuito: resistencia

· Circuito: fuerza

· Circuito: velocidad

· Circuito: coordinación

· Circuito: equilibrio



- Equipamientos



Material convencional

· Circuito: banco sueco

· Circuito: balón medicinal

· Circuito: espaldera

· Circuito: picas

· Circuito: cuerda



Material recuperable

· Circuito: sillas

· Circuito: carteras

· Circuito: piedras

· Circuito: neumáticos

· Circuito: árboles

· Circuito: vallas



- Instalaciones

· Circuito: Instalaciones urbanas

· Circuito: Instalaciones rurales



- Habilidades deportivas

· Circuito: fútbol

· Circuito: voleibol

· Circuito: balonmano

· Circuito: baloncesto






Colección Entrenamiento Deportivo

MIL 88 EJERCICIOS EN CIRCUITO
Autor: Colección: Reseña:
De forma general, y de acuerdo con la denominación adaptada, trabajo en circuito significa "un trabajo
realizado de una forma continua de ejercicios que se suceden uno detrás de otro, atendiendo a unas
técnicas propias de ejecución. Presentan un principio y un final bien definidos y también un orden de
ejecución preciso y determinado".
...
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Autor: Colección: Reseña:
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