Esta web utiliza cookies. Si continuas navegando estás aceptando el uso de las mismas
Ficha libro
MIL 88 EJERCICIOS EN CIRCUITO
MIL 88 EJERCICIOS EN CIRCUITO
colección: Ejercicios Entrenamiento
código: 00087
ISBN: 9788480190206
formato: 150x215
páginas: 314
nº edición: 7
fecha edición: 03/08/2012

precio: 24 € / 27 $






De forma general, y de acuerdo con la denominación adaptada, trabajo en circuito significa "un trabajo

realizado de una forma continua de ejercicios que se suceden uno detrás de otro, atendiendo a unas

técnicas propias de ejecución. Presentan un principio y un final bien definidos y también un orden de

ejecución preciso y determinado".

Dividido en dos partes claramente diferenciadas, la primera de ellas es una aproximación teórica al

entrenamiento en circuito y en la que contempla: Historia, definición, variables del trabajo en

circuito, principios, métodos, características y conclusiones. En lo segundo, eminentemente práctica,

presenta los 1088 ejercicios enfocados a trabajar distintas partes corporales: tronco, piernas y brazos;

las cualidades físicas: flexibilidad, resistencia, fuerza, velocidad, coordinación, equilibrio; también

presenta ejercicios con material convencional: banco sueco, balón medicinal, espalderas, picas, cuerda,

y con material recuperable: sillas, cortinas, piedras, neumáticos, árboles, vallas; circuitos diseñados

para realizar en instalaciones urbanas y rurales y circuitos orientados a entrenar habilidades

deportivas concretas: fútbol, voleibol, balonmano, baloncesto, etc.

Cada circuito destaca los objetivos a alcanzar y la distribución.



CONTENIDOS



PRIMERA PARTE. Aproximación teórica



- Reseña Histórica

- Definición

- Variables de trabajo en circuito

- Principios

- Métodos de trabajo

- Características

- Conclusiones



SEGUNDA PARTE. Aplicación práctica



- Partes corporales

· Circuito: tronco

· Circuito: piernas

· Circuito: brazos



- Cualidades físicas

· Circuito: flexibilidad

· Circuito: resistencia

· Circuito: fuerza

· Circuito: velocidad

· Circuito: coordinación

· Circuito: equilibrio



- Equipamientos



Material convencional

· Circuito: banco sueco

· Circuito: balón medicinal

· Circuito: espaldera

· Circuito: picas

· Circuito: cuerda



Material recuperable

· Circuito: sillas

· Circuito: carteras

· Circuito: piedras

· Circuito: neumáticos

· Circuito: árboles

· Circuito: vallas



- Instalaciones

· Circuito: Instalaciones urbanas

· Circuito: Instalaciones rurales



- Habilidades deportivas

· Circuito: fútbol

· Circuito: voleibol

· Circuito: balonmano

· Circuito: baloncesto






Colección Ejercicios Entrenamiento

MIL 88 EJERCICIOS EN CIRCUITO
Autor: Colección: Reseña:
De forma general, y de acuerdo con la denominación adaptada, trabajo en circuito significa "un trabajo
realizado de una forma continua de ejercicios que se suceden uno detrás de otro, atendiendo a unas
técnicas propias de ejecución. Presentan un principio y un final bien definidos y también un orden de
ejecución preciso y determinado".
...
TESTS Y PRUEBAS FÍSICAS
Autor: Colección: Reseña:
El objetivo principal de esta obra es proporcionar experiencias prácticas directas con pruebas y
mediciones empleadas comúnmente en los laboratorios de investigación del rendimiento.
El libro recopila doce prácticas que corresponden a doce capítulos del libro y cada una de ellas está
organizada en tres componentes básicos: preguntas de ...
MIL 1 EJERCICIOS Y JUEGOS DE CALENTAMIENTO
Autor: Colección: Reseña:
El calentamiento es un apartado que, dentro de la sesión de educación física, cualquier entrenador,
monitor, educador, etc., debe contemplar. Los errores en el desarrollo del calentamiento provocan el
riesgo de lesiones y/o no poder conseguir los objetivos marcados en dicha sesión por la carencia de una
correcta predisposición física y ps...
MIL 40 EJERCICIOS DE FUERZA EXPLOSIVA
Autor: Colección: Reseña:
El movimiento humano, y con ello la actividad física y el deporte, son
posibles gracias a las fuerza generadas por los diferentes grupos
musculares actuando sobre las palancas óseo articulares. El entrenamiento
dirigido a la mejora de la fuerza requiere partir de un desarrollo
óptimo y equilibrado de toda la musculatura.

En este libro, la im...
   



TESTS Y PRUEBAS FÍSICAS
Autor: Colección: Reseña:
El objetivo principal de esta obra es proporcionar experiencias prácticas directas con pruebas y
mediciones empleadas comúnmente en los laboratorios de investigación del rendimiento.
El libro recopila doce prácticas que corresponden a doce capítulos del libro y cada una de ellas está
organizada en tres componentes básicos: preguntas de ...
MIL 1 EJERCICIOS Y JUEGOS DE CALENTAMIENTO
Autor: Colección: Reseña:
El calentamiento es un apartado que, dentro de la sesión de educación física, cualquier entrenador,
monitor, educador, etc., debe contemplar. Los errores en el desarrollo del calentamiento provocan el
riesgo de lesiones y/o no poder conseguir los objetivos marcados en dicha sesión por la carencia de una
correcta predisposición física y ps...
PRUEBAS DE APTITUD FÍSICA
Autor: Colección: Reseña:
La Condición Física se ha materializado en los tiempos modernos como el máximo exponente que garantiza el éxito deportivo, interviniendo además decisivamente en el aprendizaje de las habilidades motrices así como en la mejora de la salud.

Tanto para el Entrenador como para el Profesor de Educación Física, la valoración del estado de forma de los...