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Ficha libro
ENTRENAMIENTO DE FÚTBOL. Juegos, adiestramientos y prácticas
ENTRENAMIENTO DE FÚTBOL. Juegos, adiestramientos y prácticas
colección: Fútbol
código: 00106
ISBN: 9788480190596
formato: 150x215
páginas: 140
nº edición: 6
fecha edición: 21/05/2013

precio: 17 € / 18,21 $






Los equipos de fútbol y los jugadores jóvenes en particular se beneficiarán de un programa de

entrenamiento que desarrolla sus habilidades tácticas y organizativas, así como el control de la pelota

y la buena forma física en general. Con esta finalidad, las prácticas de entrenamiento más efectivas son

aquellas que exigen un mínimo de material y de explicaciones, al tiempo que estimulan el progreso y el

disfrute dividiendo el equipo en unidades pequeñas y competitivas.

Este libro está ideado para ofrecer programas sistemáticos de adiestramiento y entrenamiento de fútbol

basados en principios de aprendizaje sólidos. Incluye juegos, ejercicios y prácticas fundamentales que

pueden organizarse con un mínimo de material para desarrollar habilidades técnicas, comprensión táctica,

velocidad, resistencia y buena forma física. Todas las actividades son interesantes y presentan un

desafío, y el entrenador y los jugadores por un igual serán capaces de medir los progresos.

El libro está dividido en dos partes: La parte 1 contiene ejercicios y juegos establecidos para

desarrollar habilidades técnicas importantes, hacer de guardameta y tácticas de juego, y se ocupa de

todos los jugadores. Las actividades comienzan a partir de un nivel elemental que gradualmente va

aumentando su dificultad, incluyendo así a todos los jugadores de una forma sistemática. La parte 2

facilita información y guía sobre los principales componentes de la buena forma física: la velocidad,

fuerza, movilidad y resistencia, que con frecuencia se hallan lamentablemente descuidados en los

programas de entrenamiento de fútbol. Hay una sección adicional sobre calentamiento y estiramiento

muscular que precede a la parte 1 debido a que el valor de estas actividades previas a la práctica o a

los verdaderos partidos de competición está subestimada con tanta frecuencia que tienden a ser omitidas

de los programas de práctica.

El énfasis a lo largo del libro se pone sobre actividades resueltas, divertidas y progresivas que añaden

variedad a la rutina del entrenamiento regular de fútbol que puede ser monótona y carente de ningún

provecho si a los jugadores se les facilitan las mismas actividades en cada sesión de práctica. Este

libro asegurará que el entrenador de fútbol disponga de un amplio repertorio de juegos, ejercicios y

prácticas a mano para mejorar las habilidades técnicas, las tácticas y la buena forma física de sus

jugadores.

Los autores, Nick Whitehead y Malcom Cook, son, respectivamente, subdirector del Sports Council for

Wales y director de desarrollo de la juventud en el club de fútbol de Liverpool. Además, el primero fue

director del equipo "Great Britain Athletics" habiendo ganado para sí mismo medallas de bronce olímpicas

y de la Commonwealth. Da regularmente clases en cursos de fútbol, atletismo y otros deportes, y ha

visto publicado muchos artículos suyos en diarios deportivos. Nick Whitehead ha escrito además los

libros Conditioning for Sports (Puesta en forma para el deporte) y Track Athletics (Atletismo en pista)



El segundo fue futbolista profesional durante nueve temporadas, jugando para los clubes de liga

Motherwell, Bradford y Newport, hasta que una lesión de rodilla acabó prematuramente con su carrera como

jugador. Entonces obtuvo su licencia como entrenador de la F.A. (asociación de fútbol) y entrenó a los

equipos Concaster Rovers y Bradford City antes de su nombramiento por el director-jugador Kenny Dslghish

para el Liverpool. Malcom Cook es autor de "Soccer Coaching and Team Management" (Entrenamiento y

dirección de equipos de fútbol) y varios artículos que han aparecido en destacadas revistas deportivas.





CONTENIDOS





Sección 1:

Entrenamiento de los jugadores, habilidades técnicas, juego táctico y defensa de la portería

A. Control y pase de la pelota

B. Conducción, protección de la pelota y bloqueo

C. Centrar y cabecear

D. Golpeos

E. Juegos tácticos

F. Juegos de interior

G. Protección de la portería



Sección 2:

Prácticas para estar en forma

A. Resistencia corriendo

B. Resistencia muscular

C. Ejercicios de fuerza

D. Aumento de velocidad






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