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Ficha libro
DOSCIENTOS 50 EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO (FÚTBOL)
DOSCIENTOS 50 EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO (FÚTBOL)
colección: Fútbol
código: 00130
ISBN: 9788480190923
formato: 150x215
páginas: 142
nº edición: 5
fecha edición: 29/11/2016

precio: 15 € / 17,56 $






La concepción del juego y los resultados de los mejores equipos durante los últimos Campeonatos del

mundo y también de los diferentes participantes en las diversas copas, han demostrado que actualmente no

basta con "jugar". Debemos aceptar que el fútbol actual -junto a altas posibilidades técnicas- no puede

de ningún modo pasar de la potencia, la velocidad y libres directos e indirectos. El fútbol no es sólo

un juego en sí mismo, sino un juego en el que uno debe batirse. Es aquí donde reside el futuro de un

juego rico en ideas y orientado hacia la ofensiva.

La técnica, unida a la capacidad de batirse en los enfrentamientos, participará totalmente del éxito de

este juego. ¡El juego y la lucha son uno solo!

Este libro se interesa por todos los elementos importantes de la técnica y de la táctica del fútbol

(como la cobertura del balón, la recepción, las fintas, el tiro a puerta, el juego de cabeza, el

dribbling, el juego sin balón, el marcaje individual, el acoso, la interceptación del balón y el juego

del portero) teniendo como objetivo el desarrollo del duelo coronado por el éxito. Este libro se ocupa

también de los problemas físicos y psíquicos del desafío, problemas que encontramos en los métodos de

entrenamiento más frecuentes; también ofrece las indicaciones especiales para asimilar el método

adecuado para comprender y aplicar los elementos específicos de la técnica y de la táctica del duelo.

Además, la descripción de los ejercicios y de los juegos es concisa.

Estos ejercicios pueden ejecutarse tanto en verano como en invierno, tanto al aire libre como en el

polideportivo. Si deseamos mejorar el nivel de juego más rápidamente aún, deberemos utilizar a diario el

conjunto de estos ejercicios.

Las más de 90 figuras ilustran los 250 ejercicios que incluyen: Juego y lucha; Importancia de la

intercepción en el desarrollo del enfrentamiento; Preparación física para el enfrentamiento; Cómo

prevenir las lesiones en el enfrentamiento; Técnica y táctica del enfrentamiento, etc.



CONTENIDOS



1. Juego y lucha

Cómo adquirir una conducta deportiva

Causas de una conducta antideportiva

Cómo educar a los jugadores



2. Importancia de la interceptación en el desarrollo del enfrentamiento

Factores que disminuyen el rendimiento

Cómo mejorar la agresividad y la técnica de interceptación del balón en el enfrentamiento

Ejercicios y juegos

· Ejercicios con compañeros

· Juegos de fuerza y destreza



3. Preparación física para el enfrentamiento

Importancia de la base atlética para el desarrollo del enfrentamiento

Métodos para mejorar el desarrollo del enfrentamiento

· Entrenamiento individual

· Entrenamiento en tu casa

· Circuito - training



4. Cómo prevenir las lesiones en el enfrentamiento

Factores internos

Factores externos



5. Técnica del enfrentamiento

Aprendizaje de la técnica del enfrentamiento

Progresión metodológica

· Primera fase

· Segunda fase

· Tercera fase

· Cuarta fase

Juego sin balón

· Su técnica

· Su aprendizaje

· Ejercicios y juegos

Caer, levantarse rápidamente y arrancar

· Técnica de la caída

- Voltereta hacia delante

- Caída hacia delante

- Caída lateral

· Aprendizaje de la técnica de la caída

- Progresión metodológica

· Ejercicios y ejemplos de ejercicios

Recuperación, control y protección del balón

· Técnica de recuperación y protección del balón bajo la presión del adversario

· Aprendizaje

- Ejercicios preparatorios

- Ejercicios y juegos

Protección del balón

· Su técnica

· Cómo proteger un balón respetando las reglas del juego

· Aprendizaje de la protección del balón

- Ejercicios preparativos

- Ejercicios y juegos

Pasar el balón bajo la presión del contrario

· Su técnica

· Su aprendizaje

- Ejercicios preparatorios

- Ejercicios y juegos

La carga

· Técnica de la carga

· Su aprendizaje

- Ejercicios preparatorios

- Ejercicios y juegos

Tackling de deslizamiento

· Su aprendizaje

- Ejercicios preparatorios

- Ejercicios y juegos

Bloquear el balón y jugarlo con la planta del pie

· Su aprendizaje

Juego de cabeza bajo presión del adversario

· Su técnica

· Su aprendizaje

- Ejercicios preparatorios

- Ejercicios y juegos

Juego del portero durante el enfrentamiento

· Técnica del portero

· Su aprendizaje

- Ejercicios y juegos



6. Táctica del enfrentamiento

Necesidad del desarrollo de las aptitudes tácticas y las posibilidades para la mejora en el enfrentamiento

Aprendizaje de la táctica del enfrentamiento

· Preliminares

· Progresión metódica

- Primera fase

- Segunda fase

- Tercera fase

Táctica en el enfrentamiento para el defensor

· Juego de posición

· Marcaje individual

· Presión y tackling

Táctica del atacante durante el enfrentamiento

· Desmarcarse y cambiar de posición

· Juego colectivo y pase

· Driblar

Ejercicios y juegos sobre el juego de posición

Ejercicios y juegos para el aprendizaje del marcaje individual






Colección Fútbol

MIL 9 EJERCICIOS Y JUEGOS DE FÚTBOL
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