Esta web utiliza cookies. Si continuas navegando estás aceptando el uso de las mismas
Ficha libro
TAI-CHI CON ESPADA. La palma de los ocho diagramas
TAI-CHI CON ESPADA. La palma de los ocho diagramas
colección: Tai-Chi
código: 00252
ISBN: 9788480192033
formato: 150x215
páginas: 259
nº edición: 2
fecha edición: 20/10/2006

precio: 19 € / 20,35 $






El Tai chi con espada es uno de los ejercicios con armas de la escuela de Taichi. Basado en los

principios del tai chi chuan y en la esgrima antigua, tomó forma hace sólo doscientos o trescientos

años. Los métodos de Taichi con espada contienen diversas técnicas tales como dar golpecitos, inclinar,

dar cortes, estocadas, desviar, dar tajos, etc. Los movimientos son uniformes, suaves y continuos. Al

hacer el ejercicio, es preciso desplazar constantemente el peso del cuerpo con las piernas flexionadas,

para coordinar el cuerpo y el arma, armonizar las extremidades superiores e inferiores, concentrar la

atención y regular la respiración en consonancia con los movimientos del cuerpo. Desde el punto de vista

de la lucha, en el Taichi con espada predomina la suavidad. Entendiendo con claridad lo que debe ser

vacío y lo que ha de ser sólido, debe conseguirse aplicar la fuerza con suavidad para neutralizar la

fuerza del oponente y atacar a éste con una acción enérgica que comienza nuevamente, como si se tuviese

una aguja escondida en algodón. Los movimientos deben llevarse a cabo uniforme y continuamente, sin

ninguna interrupción, procurando mantener los hombros caídos, los codos hacia abajo y los brazos bien

arqueados durante todo el proceso. En consecuencia, el Taichi con espada, como ejercicio físico

tradicional, puede ser practicado fácilmente por personas paco entrenadas, como un medio favorable de

protección y de recuperación de la salud.

El libro está presentado mediante claras secuencias de fotografías y sucintas explicaciones de los

movimientos, ya que es más fácil aprender las rutinas por imitación y mejorar constantemente los

movimientos.

La primera parte del libro presenta el Tai Chi con espada, las técnicas, posturas y juegos de piernas

básicos con la espada y los treinta y dos movimientos simplificados.

La segunda parte presenta la palma de los ocho diagramas cuyos movimientos tienen como características:

caminar, mirar, sentarse y girar.

El libro enseña los movimientos básicos y la palma básica de los ocho diagramas.

La autora, Shing Yen-Ling, es experta en muy diversas artes marciales y en la actualidad trabaja en la

facultad de Educación Física de la Universidad de Gakugei de Tokio.



CONTENIDOS



PRIMERA PARTE. TAICHI CON ESPADA



1. Breve introducción a la esgrima china



2. Breve introducción al Taichi con espada



3. Técnicas, posturas y juego de piernas básicos con la espada



1) La espada

2) Modo de sostener una espada

3) Los dedos en punta

4) Las técnicas con espada

5) Las posturas

6) El juego de piernas



4. Treinta y dos movimientos simplificados de Taichi con espada



1) Los nombres de los treinta y dos movimientos

2) Realización de los treinta y dos movimientos

- Forma preparatoria

- Forma de apertura



Fase uno:



Movimiento 1

Movimiento 2

Movimiento 3

Movimiento 4

Movimiento 5

Movimiento 6

Movimiento 7

Movimiento 8



Fase dos:



Movimiento 9

Movimiento 10

Movimiento 11

Movimiento 12

Movimiento 13

Movimiento 14

Movimiento 15

Movimiento 16



Fase tres:



Movimiento 17

Movimiento 18

Movimiento 19

Movimiento 20

Movimiento 21

Movimiento 22

Movimiento 23

Movimiento 24



Fase cuatro:



Movimiento 25

Movimiento 26

Movimiento 27

Movimiento 28

Movimiento 29

Movimiento 30

Movimiento 31

Movimiento 32



- Forma de cierre



SEGUNDA PARTE. LA PALMA DE LOS OCHO DIAGRAMAS



1. Breve introducción



2. Características de los movimientos



3. Caminos de los tres niveles



4. Secuencias de entrenamiento



5. Movimientos básicos



1) Modelos con la mano

2) Métodos con la mano

3) Posturas

4) Juego de piernas

5) El paso de vadeo

- Posiciones básicas (paso de vadeo a la derecha)

- Requisitos al andar

- Modos de practicar



6. La palma básica de los ocho diagramas



1) Nombres de la palma básica de los ocho diagramas

2) Realización de la palma básica de los ocho diagramas



- Forma de apertura



Palma 1: Palma de un solo cambio

Palma 2: Palma de dos cambios

Palma 3: Palma de oscilación del cuerpo

Palma 4: Palma de giro con el cuerpo

Palma 5: Doble golpe con la palma

Palma 6: Puñetazos en serie con la palma

Palma 7: Perforación de la manga con la palma

Palma 8: Giro del cuerpo con la palma



- Forma de cierre






Colección Tai-Chi

TAI-CHI CHUAN. Los ejercicios básicos
Autor: Colección: Reseña:
Actualmente, se comprenden mejor los efectos de tai chi chuan en la mejora y el restablecimiento de la
salud. Practicando los ejercicios del tai chi chuan, las personas sedentarias pueden mejorar su forma
física, y los enfermos crónicos pueden liberarse del sufrimiento. El tai chi chuan puede ser también
beneficioso en la convalecencia de...
TAI-CHI CON ESPADA. La palma de los ocho diagramas
Autor: Colección: Reseña:
El Tai chi con espada es uno de los ejercicios con armas de la escuela de Taichi. Basado en los
principios del tai chi chuan y en la esgrima antigua, tomó forma hace sólo doscientos o trescientos
años. Los métodos de Taichi con espada contienen diversas técnicas tales como dar golpecitos, inclinar,
dar cortes, estocadas, desviar, dar tajo...
ESTILO CHEN DE TAI-CHI CHUAN. 36 y 56 Movimientos
Autor: Colección: Reseña:
Desde su origen alrededor de los años 60 del siglo diecisiete hasta hoy, el estilo Chen de Taijiquan ha
tenido una historia de más de 300 años. Como la más antigua de entre las escuelas de taijiquan, fue
creada por el famoso maestro de artes marciales Chen Wangting, un nativo de Chenjiagou, condado de Wen,
provincia de Henan, China. Aunqu...
GUÍA TAI CHI DE LA HARVARD MEDICAL SCHOOL
Autor: Colección: Reseña:
En la Harvard Medical School, como en otros muchos centros académicos de medicina de Estados unidos, son evidentes los signos del pensamiento holístico en medicina a todos los niveles, desde los clínicos hasta los investigadores o profesores, incluido un emocionante programa que evalúa los beneficios médicos del Tai Chi y las prácticas de cuerpo-me...
   



TAI-CHI CHUAN. Los ejercicios básicos
Autor: Colección: Reseña:
Actualmente, se comprenden mejor los efectos de tai chi chuan en la mejora y el restablecimiento de la
salud. Practicando los ejercicios del tai chi chuan, las personas sedentarias pueden mejorar su forma
física, y los enfermos crónicos pueden liberarse del sufrimiento. El tai chi chuan puede ser también
beneficioso en la convalecencia de...
ESTILO CHEN DE TAI-CHI CHUAN. 36 y 56 Movimientos
Autor: Colección: Reseña:
Desde su origen alrededor de los años 60 del siglo diecisiete hasta hoy, el estilo Chen de Taijiquan ha
tenido una historia de más de 300 años. Como la más antigua de entre las escuelas de taijiquan, fue
creada por el famoso maestro de artes marciales Chen Wangting, un nativo de Chenjiagou, condado de Wen,
provincia de Henan, China. Aunqu...