Esta web utiliza cookies. Si continuas navegando estás aceptando el uso de las mismas
Ficha libro
SHIATSU+STRETCHING
SHIATSU+STRETCHING
colección: Masaje
código: 00311
ISBN: 9788480192910
formato: 150x215
páginas: 148
nº edición: 4
fecha edición: 14/06/2007

precio: 14 € / 17,09 $






Este es el nuevo sistema de estiramientos que, aunque se originó en Estados Unidos, ha alcanzado una

inmensa popularidad en todo el mundo. Pero el riesgo de una lesión muscular, resultado de un

estiramiento rápido y súbito, ha sido motivo de preocupación. Por esto, la combinación del Shiatsu con

el stretching goza de gran popularidad. Ambas disciplinas han evolucionado a partir de acciones casi

instintivas realizadas para aliviar el malestar o relajar el cuerpo. La persona que frota, presiona o

amasa un músculo entumecido o dolorido está practicando shiatsu; y la persona que estira los brazos y

las piernas en la cama cada mañana o levanta los brazos por encima de la cabeza y flexiona la espalda

está haciendo estiramientos.

El libro, escrito por un experto de renombre mundial, presenta un nuevo sistema que combina la presión

digital con los ejercicios de estiramiento, para relajar los músculos al mismo tiempo, eliminando el

riesgo de dolor o lesión.

De forma clara y acompañado con muchas ilustraciones y dibujos, el autor nos enseña qué es el shiatsu

más estiramientos, los efectos físicos que produce, las técnicas del shiatsu y las del estiramiento,

cómo aplicar shiatsu y estiramiento en la espalda, en la cabeza, en la cara, en el tórax, en la región

abdominal y las aplicaciones terapéuticas de esta disciplina: cefalgia, neuralgia, parálisis facial,

insomnio, asma, lumbago, ciática, estreñimiento, gastralgia, etc.

El autor, Toru Namikoshi, es director adjunto de la Japan Shiatsu School.



CONTENIDOS



Capítulo 1: Principios generales



1 Shiatsu y estiramiento

La importancia de la terapia mediante Shiatsu

La importancia del estiramiento

Efectos acumulados de shiatsu + estiramiento

2 Efectos físicos del shiatsu y el estiramiento

La piel

El sistema muscular

El sistema equelético

El sistema nervioso

El sistema circulatorio

El sistema alimentario

El sistema endocrino

Cinco reglas para el shiatsu y el estiramiento

Cuando no deben llevarse a cabo el shiatsu y el estiramiento

3 Técnicas del shiatsu

Uso de manos y dedos

Formas de aplicación de la presión

Control de la intensidad

4 Técnicas de estiramiento



Capítulo 2: Técnicas



1 Calentamiento

2 Región de cuello

Región anterior al cuello

Región lateral del cuello

Región del bulbo raquídeo

Región posterior del cuello

3 Región escapular y extremidades superiores

Región supraescapular

Articulación del hombro

Brazo

Codo

Antebrazo

Muñeca y dedos

4 Extremidades inferiores

Región femoral anterior

Región femoral interna (triángulo de Scarpa)

Articulación de la cadera

Región femoral lateral

Rodilla

Región anterior semilateral de la pierna

Tobillo, superficie dorsal del pie y dedos del pie

Región lateral de la pierna y planta del pie

Puntos de Namikoshi

Cara posterior de la pierna (pantorrilla)

Talón

Planta del pie

5 Shiatsu y estiramiento para la espalda

Región interescapular

Regiones infraescapulares y lumbares

Región sacra

6 Shiatsu y estiramiento de la cabeza

Shiatsu sobre la línea parietal central

Shiatsu sobre la región temporal

Shiatsu sobre la región occipital

Estiramiento de la cabeza

Estiramiento del cabello

7 Shiatsu y estiramiento de la cara

Shiatsu sobre la frente

Shiatsu a ambos lados de la nariz

Shiatsu sobre la región cigomática

Shiatsu para la boca

Shiatsu para la mandíbula

Shiatsu para la región alrededor de los ojos

Estirando la frente

Estirando los orificios nasales

Estiramiento de los ojos

Estirando la mandíbula

Estiramiento general de la cara

8 Shiatsu y estiramiento del tórax

9 Shiatsu y estiramiento de la región abdominal

Shiatsu para el abdomen

(órganos digestivos músculos abdominales)

Shiatsu para la región del intestino delgado

Shiatsu para la región del colon sigmoides

Shiatsu para los músculos oblicuos abdominales

(externos e internos)

Estiramiento para los órganos abdominales internos

Estiramiento de los músculos abdominales



Capítulo 3: Aplicaciones terapéuticas

Cefalalgia

Neuralgia occipital

Neuralgia trigeminal

Parálisis facial

Campanilleo en los oídos (tinnitus) o dureza de oído

Obstrucción nasal

Insomnio

Síndrome del latigazo

Asma

Hombro helado (periartritis escápulo humeral)

Hombros rígidos

Curva patológica de la columna dorsal

Lumbago

Ciática

Calambres del músculo gastrocnemio

Estreñimiento

Gastroptosis

Gastralgia

Fortalecer el corazón

Fortalecer los riñones

Prevenir la miopía juvenil y la caries dental

Mantenerse joven durante más tiempo

Apéndice A: En conexión con los deportes

Apéndice B: para un mejor aspecto

Apéndice C: Shiatsu + estiramiento en la vida diaria






Colección Masaje

MASAJE DEPORTIVO, EL
Autor: Colección: Reseña:
El masaje es un importante método terapéutico y un medio eficaz de entrenamiento que adquiere cada vez
más mayor importancia tanto en el ámbito de la educación física como en el campo del deporte de alto
rendimiento.
Uno de los medios más eficaces para recuperar e incrementar la capacidad de trabajo de los deportistas,
y para la rehab...
SHIATSU+STRETCHING
Autor: Colección: Reseña:
Este es el nuevo sistema de estiramientos que, aunque se originó en Estados Unidos, ha alcanzado una
inmensa popularidad en todo el mundo. Pero el riesgo de una lesión muscular, resultado de un
estiramiento rápido y súbito, ha sido motivo de preocupación. Por esto, la combinación del Shiatsu con
el stretching goza de gran popularidad. Amb...
SHIATSU. Guía completa
Autor: Colección: Reseña:
Shiatsu es una guía y libro de referencia definitivos para principiantes, estudiantes y practicantes. Cualquier persona interesada seriamente en cómo trabajar el cuerpo encontrará en Shiatsu su libro de texto indispensable.
Abarcando una gran diversidad de temas e información, Shiatsu incluye:
• El concepto de Ki – la energía que se halla en toda...
   



SHIATSU. Guía completa
Autor: Colección: Reseña:
Shiatsu es una guía y libro de referencia definitivos para principiantes, estudiantes y practicantes. Cualquier persona interesada seriamente en cómo trabajar el cuerpo encontrará en Shiatsu su libro de texto indispensable.
Abarcando una gran diversidad de temas e información, Shiatsu incluye:
• El concepto de Ki – la energía que se halla en toda...
FLEXIBILIDAD EXTREMA. Guía completa de estiramientos para artes marciales
Autor: Colección: Reseña:
Este libro es una guía exhaustiva de los estiramientos en artes marciales, desde los aspectos básicos de porqué practicarlos hasta las pautas detalladas para las sesiones de cada estilo y nivel de artes marciales.
Se presenta una detallada exploración del funcionamiento del cuerpo en el entrenamiento y los motivos por los que la flexibilidad ayuda...