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Ficha libro
MIL 1 EJERCICIOS Y JUEGOS DE CALENTAMIENTO
MIL 1 EJERCICIOS Y JUEGOS DE CALENTAMIENTO
colección: Entrenamiento Deportivo
código: 00475
ISBN: 9788480194495
formato: 210x275
páginas: 329
nº edición: 3
fecha edición: 26/05/2015

precio: 23 € / 24,64 $






El calentamiento es un apartado que, dentro de la sesión de educación física, cualquier entrenador,

monitor, educador, etc., debe contemplar. Los errores en el desarrollo del calentamiento provocan el

riesgo de lesiones y/o no poder conseguir los objetivos marcados en dicha sesión por la carencia de una

correcta predisposición física y psicológica.

El objetivo de este libro es dar a conocer los beneficios de un correcto proceso de calentamiento y

ayudar a mejorar la estructura de la sesión de actividad física.

El libro, que se divide en cinco grandes apartados, contempla en el primero el concepto y los diversos

métodos de calentamiento existentes, incluyendo una propuesta de estructuración en el proceso de

calentamiento. El segundo apartado establece la relación del calentamiento con la estructura de las

diferentes actividades fisicodeportivas, estableciendo una clasificación que describe la totalidad de

las actividades fisicodeportivas. El tercer apartado se centra en los aspectos biofisiológicos y

psicológicos del calentamiento según el desarrollo madurativo.

El cuarto apartado muestra la perspectiva didáctica del proceso de calentamiento, incluyendo la vuelta a

la calma; y el quinto apartado, la sección práctica, con los 1001 ejercicios y juegos de calentamiento.

Cada ficha incluye la actividad, los objetivos, la descripción del ejercicio, la carga del ejercicio y

las variantes.



CONTENIDOS



PARTE 1



CONCEPTO E IMPORTANCIA DEL CALENTAMIENTO

- El concepto de calentamiento



MÉTODOS DE CALENTAMIENTO

- Clasificación funcional de los métodos de calentamiento

Calentamiento dinámico general

Calentamiento específico

Calentamiento estático

Calentamiento activo

Calentamiento pasivo

Calentamiento mental

Calentamiento mixto - combinado



ESTRUCTURACION DEL PROCESO DE CALENTAMIENTO

Fase de activación

Fase de movilidad músculo - articular

Fase de ajuste medio - ambiental

Fase de puesta a punto





PARTE 2



LA RELACIÓN DEL CALENTAMIENTO CON LAS DIFERENTES ACTIVIDADES FÍSICO-DEPORTIVAS. SU ESTRUCTURA EN LOS DIFERENTES ÁMBITOS DE ACTUACIÓN



- Desarrollo conceptual de las diferentes actividades físico - deportivas

Actividades sociomotrices

Actividades psicomotrices con movilidad aparente

Actividades psicomotrices sin movilidad aparente

- La estructura del calentamiento en las diferentes actividades físico - deportivas respecto a su ámbito de actuación

El calentamiento en el entrenamiento deportivo y la competición

El calentamiento en la clase de Educación Física

El calentamiento en las actividades en la naturaleza

Propuestas de estructuración del calentamiento en los diferentes ámbitos de actuación



PARTE 3



LAS BASES BIOFISIOLÓGICAS DEL CALENTAMIENTO



LAS BASES PSICOLÓGICAS DEL CALENTAMIENTO



EL DESARROLLO MADURATIVO DENTRO DEL CALENTAMIENTO



- El calentamiento en la infancia



- El calentamiento en la pubertad y en la adolescencia



- El calentamiento en el adulto



PARTE 4



ASPECTOS DIDÁCTICOS EN EL PROCESO DE CALENTAMIENTO



- Consideraciones a tener en cuenta en el proceso de calentamiento



- El concepto de vuelta a la calma



CÓMO UTILIZAR ESTE LIBRO



- Ficha modelo y tabla resumen



Bibliografía



PARTE 5



1001 ejercicios y juegos de calentamiento






Colección Entrenamiento Deportivo

MIL 88 EJERCICIOS EN CIRCUITO
Autor: Colección: Reseña:
De forma general, y de acuerdo con la denominación adaptada, trabajo en circuito significa "un trabajo
realizado de una forma continua de ejercicios que se suceden uno detrás de otro, atendiendo a unas
técnicas propias de ejecución. Presentan un principio y un final bien definidos y también un orden de
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TESTS Y PRUEBAS FÍSICAS
Autor: Colección: Reseña:
El objetivo principal de esta obra es proporcionar experiencias prácticas directas con pruebas y
mediciones empleadas comúnmente en los laboratorios de investigación del rendimiento.
El libro recopila doce prácticas que corresponden a doce capítulos del libro y cada una de ellas está
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ENTRENAMIENTO FÍSICO-DEPORTIVO Y ALIMENTACIÓN
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TONIFICACIÓN MUSCULAR. Teoría y Práctica, LA
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TODO SOBRE EL MÉTODO PLIOMÉTRICO
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SUPERENTRENAMIENTO
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El objetivo de este libro es explorar el fenómeno de la fuerza y aplicar al acondicionamiento físico los
descubrimientos que florezcan de este afán investigador, con un énfasis particular en el desarrollo de
la condición física especial y de la preparación para el rendimiento deportivo al más alto nivel.
La obra analiza los diferentes t...
PLANIFICACIÓN Y ORGANIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
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exhibición delante de una asamblea especial que evaluaba las cualidades competitivas de los candidatos.
Siempre existió una organización del entren...
MANUAL DE METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
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El entrenamiento deportivo es un proceso complejo de actividades, dirigido al desarrollo planificado de
ciertos estados de rendimiento deportivo y a su exhibición en situaciones de verificación deportiva,
especialmente en la actividad competitiva.
El propósito de este libro es mostrar las reglas del entrenamiento más importantes para los...
BASES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Autor: Colección: Reseña:
En este libro se exponen ciertos aspectos básicos teórico-metodológicos y de aplicación del
entrenamiento deportivo moderno con deportistas altamente cualificados. Éstos reflejan el carácter
interdisciplinario de la actividad cognoscitiva y práctica en la esfera del gran deporte y la necesidad
de una sólida preparación metodológica de est...
NUEVAS METODOLOGÍAS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA, LA RESISTENCIA, LA VELOCIDAD
Autor: Colección: Reseña:
CONTENIDOS

Riccardo Mirella nació en Ferrana el 13 de febrero de 1965. Se diplomó en el sef de Urbino en 1988, donde trabaja como auxiliar del profesor Balducci en la cátedra de "Teoría, técnica y didáctica de la Educación física" desde el curso académico 1988/89.

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QUÉ ES LA ELECTROESTIMULACIÓN?  teoría, práctica y metodología (Color)
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La transmisión de las informaciones desde el Sistema Nervioso Central hacia la periferia se produce por
medio de impulsos eléctrico transportados por el tejido nervioso como si éste fuera un conductor normal.
Teóricamente, este mismo mecanismo también puede ser activado utilizando un estímulo eléctrico exógeno,
es decir, producido desde e...
TEORÍA Y METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
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Dividido en cuatro partes: Características biomecánicas del sistema locomotor del deportista,
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motoras del hombre, el libro proporciona una explicación detallada de los principales problemas de la
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ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD, EL
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gestual.
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PRUEBAS DE APTITUD FÍSICA
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Tanto para el Entrenador como para el Profesor de Educación Física, la valoración del estado de forma de los...
   
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MIL EJERCICIOS DE PREPARACIÓN FÍSICA. (2 Vol.)
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