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Ficha libro
PLANIFICACIÓN Y ORGANIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
PLANIFICACIÓN Y ORGANIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
colección: Entrenamiento Deportivo
código: 00502
ISBN: 9788480194730
formato: 210x275
páginas: 200
nº edición: 2
fecha edición: 19/02/2009

precio: 22 € / 23,56 $






Ya los griegos se preocupaban por la organización del año de entrenamiento. La preparación de los

atletas en los Juegos Olímpicos antiguos era dividida en 10 meses de entrenamiento y un mes de

exhibición delante de una asamblea especial que evaluaba las cualidades competitivas de los candidatos.

Siempre existió una organización del entrenamiento con el objeto de que los atletas participasen en las

competiciones en las mejores condiciones posibles.

Actualmente, éste sigue siendo uno de los aspectos fundamentales del entrenamiento de los atletas: la

planificación y organización de su entrenamiento.

Este libro presenta una visión pedagógica de la organización de una planificación del entrenamiento

describiendo, en la primera parte, las bases que fundamentan la planificación del entrenamiento,

considerando dicha planificación como la previsión de una secuencia lógica de acontecimientos y tareas

que permitan alcanzar los objetivos previamente definidos.

Se presenta la duración temporal de los diversos modelos de planificación, dando particular realce a la

planificación a largo plazo, en la que la carrera deportiva del atleta se desarrolla con los contenidos

que deberán constituir el trabajo a ejecutar en cada etapa de la vida deportiva del atleta joven.

La planificación anual constituye la tercera parte del trabajo presentado en cada capítulo.

Por último, el libro desarrolla la teoría de las competiciones, considerando los momentos de la

temporada y los cuidados exigidos en la planificación y participación de los atletas en las

competiciones.





CONTENIDOS



INTRODUCCIÓN



PARTE 1

FUNDAMENTOS DE LA PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO



CAPÍTULO 1



BASES FUNDAMENTALES DE LA PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO

Introducción

Planificación del entrenamiento

Bases de la planificación

La planificación debe tener bases científicas

La planificación debe ser discutida

La planificación debe ser coordinada, controlada y evaluada

La planificación debe respetar los principios y normas del entrenamiento

Unidad entre preparación general y específica

Continuidad del proceso de entrenamiento

Aumento progresivo de la carga

Alternancia de los contenidos del entrenamiento

La planificación debe tener coherencia







CAPÍTULO 2



DURACIÓN Y CONTENIDOS DE LA PLANIFICACIÓN

Duración de la planificación

Planificación a largo plazo

Criterio organizativo

Organización de la planificación a largo plazo

Etapa de formación de base

Etapa de entrenamiento de base

Fase de preparación

Fase de construcción

Etapa de especialización

Orientación del trabajo

Inicio de la especialización

Entrenamiento intensivo de alta especialización

Etapa del entrenamiento de alto rendimiento

Conclusión

Planificación olímpica

Progresión de la carga

Conocer al atleta

Planificación anual

Conclusión





PARTE 2

ELABORACIÓN DE LA PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO

Presentación





CAPÍTULO 3

DIAGNÓSTICO Y ANÁLISIS DE LAS CONDICIONES DE ENTRENAMIENTO

Introducción

Organización del diagnóstico

Análisis de la modalidad

Conocimiento del atleta

El atleta y la consecución de la forma deportiva

Conducta frente al entrenamiento

Tipo apático

Tipo voluntarioso

Tipo impulsivo

Atletas determinados

El atleta frente a la competición

El atleta en cuanto elemento de un grupo y de una sociedad

Instalaciones para el entrenamiento

Equipamientos disponibles

Conclusión





CAPÍTULO 4



DEFINICIÓN DE OBJETIVOS

Filosofía de la definición de los objetivos

Objetivos de la intervención del entrenador

Importancia de la formulación de los objetivos

¿Entrenar, para qué?

Preparación física

Preparación técnico - táctica

Preparación intelectual

Preparación psicológica

Objetivos y resultados

Tipos de objetivos

¿Por qué definir los objetivos?





CAPÍTULO 5



DEFINICIÓN DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO

Factores de la carga

Calidad del rendimiento técnico

Intensidad

Intensidad del movimiento

Densidad de la carga

Volumen de la carga

Volumen de la carga en la sesión de entrenamiento

Duración de la carga (estímulo)

Frecuencia del entrenamiento

Contenidos del entrenamiento

Resistencia

Velocidad

Fuerza

Flexibilidad

Cuantificación de la carga

Calidad de la carga

Organización y distribución de la carga a lo largo de los ciclos de entrenamiento

¿Cómo proceder?

Organización de la carga

Distribución de la carga

Macrociclo integrado

Ciclos de entrenamiento

Períodos de entrenamiento

Conclusión

Periodización de los contenidos del entrenamiento

Principios orientativos





CAPÍTULO 6



MEDIOS Y MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO

Medios de entrenamiento

Ejercicios de preparación general

Ejercicios de preparación específica

Ejercicios de competición

Métodos de entrenamiento

¿Cómo seleccionar el método de entrenamiento?

Clasificación de los métodos de entrenamiento

Método continuo

Método de intervalos

Método de test y competición

La unidad posible

¿Qué predominancias podemos observar?





CAPÍTULO 7



PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Introducción

Periodización

Factores que condicionan la periodización

¿Qué factores? ¿Serán todos los atletas iguales?

Calendario de competiciones

Fundamentos teóricos

Fundamentos de la periodización

Adaptación del organismo al esfuerzo físico

Diversos efectos del entrenamiento

Heterocronismo de la recuperación

Estructura y función de los ciclos del entrenamiento

Periodización simple

Periodización doble

Periodización triple

Periodización en bloques

Variantes del sistema de bloques

Periodización del entrenamiento de los jóvenes

Etapas de formación general

Etapas de formación específica

De los deportes individuales a los colectivos

Nivel de forma general

Nivel de alta forma deportiva

Nivel de forma deportiva óptima

Ciclos de entrenamiento

Macrociclos

Período preparatorio

Competiciones en el período preparatorio

Conclusión

Período competitivo

Competiciones en el período preparatorio

Conclusión

Período de transición

Transición pasiva

Transición activa

Mesociclos

Tipos de mesociclos

Combinación de los mesociclos en el macrociclo

Microciclos

Factores y circunstancias que determinan la organización de los microciclos

Tipos de microciclos

Combinación de los microciclos en los diferentes mesociclos

Sesión de entrenamiento en el microciclo

¿Cómo desarrollar la armonía de la preparación

Organización de la sesión de entrenamiento

Obtención del mejor efecto de entrenamiento

Parámetros metodológicos para la organización de los microciclos

Dos sesiones de entrenamiento por día

Estructura de la sesión de entrenamiento

Fase preparatoria

Fase principal

Fase final

Construcción del programa de entrenamiento

Cuidados prácticos en la ejecución del programa de entrenamiento

Instalación del entrenamiento

Horario del entrenamiento

Organización del material para el entrenamiento

Cambio de tarea

Observación durante el entrenamiento

Control del grupo

Registros de los entrenamientos

Conclusión





CAPÍTULO 8



EVALUACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEL ATLETA

Concepto de evaluación

Evaluación y dirección del proceso de entrenamiento

Importancia de la evaluación en el proceso de entrenamiento

Normas para evaluar

La evaluación debe ser sistemática

La evaluación debe esta integrada en la planificación

La evaluación debe considerar el carácter individual del practicante

Las pruebas de evaluación deben ser correctamente seleccionadas

Las pruebas o tests deben seguir criterios de calidad

Diferentes tipos de tests

Tests de campo

Tests de laboratorio

Tests tipo laboratorio

Selección de los tests

Evaluación del nivel de esfuerzo

Sobrecarga del organismo

Reacciones por excitación

Reacciones por inhibición

Causas del sobreentrenamiento

Errores del proceso de entrenamiento

Factores que reducen el rendimiento

Tratamiento del sobreentrenamiento

Formación teórica del atleta

Existencia de canales de comunicación

Aplicación de las medidas terapéuticas

Recomendaciones para el tratamiento de la excitación (sistema nervioso simpático)

Recomendaciones para el tratamiento de las reacciones de inhibición

Evaluación de la sesión de entrenamiento

Intensidad total de la sesión de entrenamiento

Evaluación de los resultados de la competición

Evaluación de la preparación técnica

Control del nivel de preparación técnica

Indicadores de la preparación técnica

Evaluación de la resistencia

Resistencia general

Resistencia específica

Evaluación de la fuerza

Evaluación de la velocidad

Evaluación de la flexibilidad

Evaluación por el control de las series

Sesiones de evaluación

Tests

Sesión de evaluación

Índice de ruptura

Velocidad de base

Test de resistencia

Evaluación cronométrica y biomecánica

Criterios cronométricos

Criterios biomecánicos

Frecuencia gestual

Distancia del ciclo

Porcentaje de eficacia

Evaluación antropométrica





PARTE 3

PLANIFICACIÓN Y PREPARACIÓN PARA LAS COMPETICIONES





CAPÍTULO 9



TEORÍA Y PLANIFICACIÓN DE LAS COMPETICIONES

Teoría de las competiciones

Importancia de las competiciones

Diferentes tipos de competiciones

Planificación de las competiciones

Generalidades

Distribución de las competiciones

Frecuencia de las competiciones

Planificación de los récords

Preparación directa para las competiciones importantes

Preparación para las condiciones de participación en las competiciones

Carga del entrenamiento en la etapa de preparación directa para la competición

Reflexiones previas sobre la carga

Estructura normal de la carga

Microciclo

Preparación psicológica para la competición

Estado emocional antes de la salida

Preparación a largo plazo

Preparación psíquica directa

Preparación a lo largo de las últimas semanas

Preparación en los últimos días

Preparación antes de la prueba

Preparación durante la prueba

Preparación tras la competición





BIBLIOGRAFÍA






Colección Entrenamiento Deportivo

MIL 88 EJERCICIOS EN CIRCUITO
Autor: Colección: Reseña:
De forma general, y de acuerdo con la denominación adaptada, trabajo en circuito significa "un trabajo
realizado de una forma continua de ejercicios que se suceden uno detrás de otro, atendiendo a unas
técnicas propias de ejecución. Presentan un principio y un final bien definidos y también un orden de
ejecución preciso y determinado".
...
TESTS Y PRUEBAS FÍSICAS
Autor: Colección: Reseña:
El objetivo principal de esta obra es proporcionar experiencias prácticas directas con pruebas y
mediciones empleadas comúnmente en los laboratorios de investigación del rendimiento.
El libro recopila doce prácticas que corresponden a doce capítulos del libro y cada una de ellas está
organizada en tres componentes básicos: preguntas de ...
ENTRENAMIENTO FÍSICO-DEPORTIVO Y ALIMENTACIÓN
Autor: Colección: Reseña:
La alimentación debería ser un proceso de autorregulación basado en las necesidades nutritivas del
individuo. Consecuentemente, la alimentación debería ser sana, equilibrada y variada. El hecho de
realizar actividad física de manera asidua no implica necesariamente cambios importantes en la
alimentación, salvo que se deberán consumir más ...
TONIFICACIÓN MUSCULAR. Teoría y Práctica, LA
Autor: Colección: Reseña:
A través de las articulaciones, el cuerpo humano puede llegar a generar una gran cantidad de movimientos
en diferentes planos y direcciones según sean las posibilidades que cada articulación posee. La
musculatura ofrece la posibilidad mecánica del movimiento a través de complejos mecanismos fisiológicos
y nerviosos.
La fuerza es la ...
MIL 1 EJERCICIOS Y JUEGOS DE CALENTAMIENTO
Autor: Colección: Reseña:
El calentamiento es un apartado que, dentro de la sesión de educación física, cualquier entrenador,
monitor, educador, etc., debe contemplar. Los errores en el desarrollo del calentamiento provocan el
riesgo de lesiones y/o no poder conseguir los objetivos marcados en dicha sesión por la carencia de una
correcta predisposición física y ps...
TODO SOBRE EL MÉTODO PLIOMÉTRICO
Autor: Colección: Reseña:
El método pliométrico es una forma particular y específica de trabajar el sistema locomotor del hombre,
que el conocido fisiólogo I.M. Secenov definió, hace 100 años, como "la función de muelle del músculo".
Este método posee dos claras ventajas: aumenta el rendimiento mecánico de cualquier acción motora
deportiva que exija un elevado im...
SUPERENTRENAMIENTO
Autor: Colección: Reseña:
El objetivo de este libro es explorar el fenómeno de la fuerza y aplicar al acondicionamiento físico los
descubrimientos que florezcan de este afán investigador, con un énfasis particular en el desarrollo de
la condición física especial y de la preparación para el rendimiento deportivo al más alto nivel.
La obra analiza los diferentes t...
PLANIFICACIÓN Y ORGANIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
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Ya los griegos se preocupaban por la organización del año de entrenamiento. La preparación de los
atletas en los Juegos Olímpicos antiguos era dividida en 10 meses de entrenamiento y un mes de
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MANUAL DE METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Autor: Colección: Reseña:
El entrenamiento deportivo es un proceso complejo de actividades, dirigido al desarrollo planificado de
ciertos estados de rendimiento deportivo y a su exhibición en situaciones de verificación deportiva,
especialmente en la actividad competitiva.
El propósito de este libro es mostrar las reglas del entrenamiento más importantes para los...
BASES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Autor: Colección: Reseña:
En este libro se exponen ciertos aspectos básicos teórico-metodológicos y de aplicación del
entrenamiento deportivo moderno con deportistas altamente cualificados. Éstos reflejan el carácter
interdisciplinario de la actividad cognoscitiva y práctica en la esfera del gran deporte y la necesidad
de una sólida preparación metodológica de est...
NUEVAS METODOLOGÍAS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA, LA RESISTENCIA, LA VELOCIDAD
Autor: Colección: Reseña:
CONTENIDOS

Riccardo Mirella nació en Ferrana el 13 de febrero de 1965. Se diplomó en el sef de Urbino en 1988, donde trabaja como auxiliar del profesor Balducci en la cátedra de "Teoría, técnica y didáctica de la Educación física" desde el curso académico 1988/89.

Fue preparador físico de voleibol, baloncesto, esquí, béisbol, natación, ciclis...
QUÉ ES LA ELECTROESTIMULACIÓN?  teoría, práctica y metodología (Color)
Autor: Colección: Reseña:
La transmisión de las informaciones desde el Sistema Nervioso Central hacia la periferia se produce por
medio de impulsos eléctrico transportados por el tejido nervioso como si éste fuera un conductor normal.
Teóricamente, este mismo mecanismo también puede ser activado utilizando un estímulo eléctrico exógeno,
es decir, producido desde e...
TEORÍA Y METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Autor: Colección: Reseña:
Dividido en cuatro partes: Características biomecánicas del sistema locomotor del deportista,
Organización de la acción motora compleja, Capacidad de trabajo especial del deportista y Capacidades
motoras del hombre, el libro proporciona una explicación detallada de los principales problemas de la
actual teoría y metodología científica del...
ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD, EL
Autor: Colección: Reseña:
¿Cuáles son los factores, en relación con la velocidad de ejecución, que determinan el rendimiento?
Según la teoría de Zatsiorski son tres: el tiempo de reacción, la velocidad gestual y la frecuencia
gestual.
Para poder desarrollarlos y obtener el máximo partido de ellos en las competiciones, el entrenador debe
tener en cuenta: las et...
PRUEBAS DE APTITUD FÍSICA
Autor: Colección: Reseña:
La Condición Física se ha materializado en los tiempos modernos como el máximo exponente que garantiza el éxito deportivo, interviniendo además decisivamente en el aprendizaje de las habilidades motrices así como en la mejora de la salud.

Tanto para el Entrenador como para el Profesor de Educación Física, la valoración del estado de forma de los...
   
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realizado de una forma continua de ejercicios que se suceden uno detrás de otro, atendiendo a unas
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ejecución preciso y determinado".
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El método pliométrico es una forma particular y específica de trabajar el sistema locomotor del hombre,
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deportiva que exija un elevado im...
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El objetivo de este libro es explorar el fenómeno de la fuerza y aplicar al acondicionamiento físico los
descubrimientos que florezcan de este afán investigador, con un énfasis particular en el desarrollo de
la condición física especial y de la preparación para el rendimiento deportivo al más alto nivel.
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El entrenamiento deportivo es un proceso complejo de actividades, dirigido al desarrollo planificado de
ciertos estados de rendimiento deportivo y a su exhibición en situaciones de verificación deportiva,
especialmente en la actividad competitiva.
El propósito de este libro es mostrar las reglas del entrenamiento más importantes para los...
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entrenamiento deportivo moderno con deportistas altamente cualificados. Éstos reflejan el carácter
interdisciplinario de la actividad cognoscitiva y práctica en la esfera del gran deporte y la necesidad
de una sólida preparación metodológica de est...
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CONTENIDOS

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medio de impulsos eléctrico transportados por el tejido nervioso como si éste fuera un conductor normal.
Teóricamente, este mismo mecanismo también puede ser activado utilizando un estímulo eléctrico exógeno,
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ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD, EL
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gestual.
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ENTRENADOR DE ÉXITO, EL (Bicolor)
Autor: Colección: Reseña:
"El entrenador de éxito debería ser lectura obligada para todos los entrenadores interescolásticos. Nosotros estamos orgullosos de utilizarlo como libro de texto en nuestro Programa Educativo para los Entrenadores Interescolásticos de la Federación Nacional"
Robert F. Kanaby
Director Ejecutivo de la Federación Nacional de Asociaciones de Institut...
ESFUERZO FÍSICO Y ENTRENAMIENTO EN NIÑOS Y JÓVENES
Autor: Colección: Reseña:
La educación deportiva de los niños y jóvenes se ve afectada, a menudo, por no tener en cuenta los fundamentos biológicos de desarrollo esencial del organismo. Con esa actitud, por un lado se elevan los riesgos para la salud de los deportistas en edad de crecimiento y, por el otro, no se extrae la totalidad de su potencial de resistencia. Este libr...
ENTRENAMIENTO DE EQUIPOS DEPORTIVOS (Bicolor)
Autor: Colección: Reseña:
El entrenamiento de los atletas de deportes de equipo es una tarea compleja porque los propios deportes de equipo suelen ser en sí mismos muy complejos. Los entrenadores deben entender las habilidades técnicas y tácticas relacionadas con sus respectivos deportes, así como mantenerse al frente de los métodos fisiológicos y psicológicos contemporáneo...
TEORÍA Y PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO (Libro+CD)
Autor: Colección: Reseña:
Esta obra se centra en la planificación del entrenamiento deportivo ofreciendo un instrumento que facilita las tareas relacionadas con el ordenamiento y control de las cargas que se van a utilizar. El lector encontrará las estrategias y herramientas para construir los planes de entrenamiento de acuerdo con las peculiaridades de cada especialidad de...
MANUAL DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO (Cartoné y Bicolor)
Autor: Colección: Reseña:
Manual de entrenamiento deportivo ofrece una aproximación novedosa al estudio del proceso de entrenamiento.

En esta obra el lector encontrará una herramienta indispensable para establecer un proceso de entrenamiento que se adapte a cualquier deportista y modalidad deportiva. También se describen las principales lesiones junto con las nociones bá...
GUÍA DE PRUEBAS Y EVALUACIONES DE LA NSCA   (Cartoné)
Autor: Colección: Reseña:
Los principios y técnicas del entrenamiento de fuerza y acondicionamiento se van haciendo cada vez más complejos, al igual que los planteamientos del diseño, la aplicación y la puesta a prueba de los correspondientes programas. Un programa de entrenamiento que no cuente con el adecuado sistema de seguimiento de los progresos con él conseguidos resu...
   
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