Esta web utiliza cookies. Si continuas navegando estás aceptando el uso de las mismas
Ficha libro
CÓMO VENCER EL MIEDO AL AGUA Y APRENDER A NADAR
CÓMO VENCER EL MIEDO AL AGUA Y APRENDER A NADAR
colección: Natación
código: 00599
ISBN: 9788480195874
formato: 150x215
páginas: 158
nº edición: 2
fecha edición: 23/03/2015

precio: 14 € / 15,26 $






CONTENIDOS



Aprender a nadar gracias al método Halte para la hidrofobia



Muchas personas sienten tal miedo al agua que no sólo les priva del placer del baño, sino que les impide aprender a nadar. Este libro ha sido pensado para ayudarles a superar su aversión y para prevenir el malestar que acompaña a sus sentimientos de temor y de pánico. El método que preconizan los autores invita a los hidrófobos, con ayuda de ejercicios simples y fáciles de realizar, a dominar, gradualmente, el medio acuático, a iniciarse en las técnicas de natación más frecuentes y a dominar el miedo al agua profunda. Compuesto de doce lecciones el libro propone ejercicios ilustrados que, desde las primeras burbujas en el agua, pasando por el cabuzón del pato, el crol y la braza, conducen al total control de la hidrofobia.



El libro va dirigido a todas las personas que temen la sola idea de bañarse, pero también a todas aquellas que desean ayudarlas para superar su temor: padres, parejas, amigos, profesores, monitores de natación o animadores de grupo.



Desde hace treinta años, Jean Fouace enseña natación a niños y adultos. En Suiza, ha contribuido activamente al desarrollo de la natación para bebés. Desde hace varios años, trabajo sobre todo con adultos que desean superar su fobia al agua.



Roger Zumbrunnen es médico. Como psiquiatra y psicoterapeuta dedica una parte importante de su práctica al tratamiento de las fobias por medio de la terapia cognitivo - comportamental. Hidróbofo, ha seguido las clases de Jean Fouace cuyo método ha enriquecido con sus aportaciones teóricas y subjetivas. Este libro es fruto de su colaboración.



Brigitte Raboud, conocida ilustradora ha plasmado con fidelidad y sensibilidad los matices del método Halte para la Hidrofobia.







ÍNDICE





Prólogo



Cómo utilizar este libro





PRIMERA PARTE: COMPRENDER PARA CAMBIAR

El agua, el imaginario y la biología

Los beneficios del agua

El uso correcto e incorrecto de la ansiedad

¿Qué es una fobia?

La experiencia vivida de la hidrofobia

¿Cómo se desarrolla la hidrofobia?

Los signos de la hidrofobia

Aprender a cambiar

El método Halte para la hidrofobia

Cómo realizar el diario de control

Utilizar los accesorios

Practicar fuera de la piscina





SEGUNDA PARTE: EL MÉTODO HALTE PARA VENCER LA HIDROFOBIA

Primera etapa: Familiarizarse con el agua

Lección 1: Hacer burbujas en el agua

Lección 2: Respirar en el agua

Lección 3: Flotar

Lección 4: Hacer el tonel

Lección 5: Deslizarse en el agua

Lección 6: El cabuzón del pato



Segunda etapa: Nadar

Lección 7: Nadar de espalda

Lección 8: Nadar crol

Lección 9: Nadar braza



Tercera etapa: Vencer el miedo al agua profunda

Lección 10: Nadar sentado

Lección 11: Saltar y sumergirse

Lección 12: El recorrido acuático completo





Recopilación de los leitmotiv

Epílogo






Colección Natación

MIL 60 EJERCICIOS Y JUEGOS DE NATACIÓN
Autor: Colección: Reseña:
A lo largo del tiempo, el concepto de la natación y el papel que ha venido a representar en la sociedad
ha sido muy variado, yendo desde las concepciones higienísticas renacentistas de nuestros días. En esta
nueva concepción del papel de la natación, este libro se podría resumir sucintamente como un intento de
recopilación de tareas que t...
MOVERNOS EN EL AGUA
Autor: Colección: Reseña:
El agua desde el inicio de la historia ha sido un elemento fundamental con el que el hombre se ha
relacionado constantemente. La utilidad del agua en la vida del ser humano es extraordinaria e
imprescindible. La utilización de los grandes espacios acuáticos (marinos, fluviales) para viajar,
conquistar y comercializar ha sido decisoria par...
PROFESIONAL DEL RESCATE ACUÁTICO, EL (Bicolor)
Autor: Colección: Reseña:
Rescatar personas en un medio acuático es uno de los esfuerzos más estimulantes y peligrosos que se puedan acometer.
Como rescatador en un medio acuático, eres responsable de tu propia seguridad personal así como de la de tu equipo y de la de las víctimas durante el rescate. Para proveerte de las habilidades técnicas y de seguridad que necesitas ...
CÓMO VENCER EL MIEDO AL AGUA Y APRENDER A NADAR
Autor: Colección: Reseña:
CONTENIDOS

Aprender a nadar gracias al método Halte para la hidrofobia

Muchas personas sienten tal miedo al agua que no sólo les priva del placer del baño, sino que les impide aprender a nadar. Este libro ha sido pensado para ayudarles a superar su aversión y para prevenir el malestar que acompaña a sus sentimientos de temor y de pánico. El m...
INMERSIÓN TOTAL. Un método revolucionario para nadar mejor, más rápido y fácilmente
Autor: Colección: Reseña:
Inmersión total es un programa de natación que enseña a desplazarse en el agua con la facilidad de movimiento de los atletas olímpicos.
Este libro es la guía para el estilo libre de natación que combina técnica y práctica en el mismo espíritu que el yoga y el tai chi. Es un libro para todos los nadadores desde el novato que se inicia hasta el vet...
NADAR CON BEBÉS Y NIÑOS PEQUEÑOS (Cartoné y color)
Autor: Colección: Reseña:
Normalmente un lactante no efectúa una locomoción autónoma hasta el sexto mes de vida; la natación para bebés abre esta posibilidad antes: ya a partir de la sexta o séptima semana de vida, se puede empezar a nadar con el lactante. Mediante el entrenamiento precoz se fortalecen los músculos y el tejido conjuntivo, se inculca el sentido del equilibri...
BEBÉS EN EL AGUA. Una experiencia fascinante, LOS (CartonéyColor) -Libro+DVD-
Autor: Colección: Reseña:
El agua es un espacio de juego extraordinario para los bebés y los niños que se servirán de él a su ritmo, en función de su personalidad y madurez y en el que se sentirán tranquilos y seguros en compañía de sus padres.

La actividad acuática permite que los bebés experimenten todo un abanico de experiencias que contribuyen a facilitar la adaptac...
NATACIÓN. Técnica, Entrenamiento y Competición (Cartoné)
Autor: Colección: Reseña:
Natación. Técnica, entrenamiento y competición es la obra de referencia definitiva sobre la técnica de los estilos y los métodos de entrenamiento. Además de explicar lo que los nadadores deben hacer, el autor explica por qué se deben ejecutar las técnicas y el entrenamiento de una forma particular.
Una característica importante del libro es el an...
TRATADO DE NATACIÓN. De la iniciación al perfeccionamiento
Autor: Colección: Reseña:
Tratado de natación. De la iniciación al perfeccionamiento es una guía para la enseñanza de la natación. Se introducen ejercicios para familiarizar al alumno con el medio y dominar así la flotación, la respiración, el deslizamiento, la propulsión y la inmersión. Luego para cada estilo natatorio se presenta una introducción histórica, se señalan las...
TRATADO DE NATACIÓN. Del perfeccionamiento al alto rendimiento
Autor: Colección: Reseña:
Tratado de natación. Del perfeccionamiento al alto rendimiento es una guía para el entrenamiento de la natación en la alta competición. En los primeros capítulos se introducen los principios del entrenamiento aplicados a la natación junto con los conceptos fisiológicos y anatómicos como el coste energético en la natación y la musculatura implicada ...
NATACIÓN PARA TODOS. Una guía para nadar mejor de lo que nunca había imaginado
Autor: Colección: Reseña:
La natación es única entre todos los deportes porque ofrece la oportunidad de desafiar la edad y mejorar continuamente década tras década. Con Natación para todos aquellos nadadores aficionados podrán refrescar y actualizar las rutinas de nadadores experimentados y con talento, asimismo aquellos que naden por cuestiones de salud y forma física apre...
SISTEMA MUNDIAL DE SOCORRO Y SEGURIDAD MARÍTIMA  (Bicolor)
Autor: Colección: Reseña:
A día de hoy las comunicaciones en el mundo del mar pueden marcar la seguridad de un buque, sus tripulantes y la valiosa carga que éste porte. Aún así las comunicaciones en general, protocolos, sistemas, servicios, actuaciones e incluso hasta responsabilidades, derechos y obligaciones siguen siendo un tabú y pocos profesionales saben hacer un uso c...
LOS 100 MEJORES EJERCICIOS DE NATACIÓN  (Bicolor)
Autor: Colección: Reseña:
Nadar mejor es cuestión de nadar con eficacia. Aunque una buena técnica sea la base para nadar bien, a menudo es complicado aislar problemas técnicos solo con nadar unos largos. Los defectos del estilo natatorio frenan la progresión de los nadadores e incluso causan lesiones si se prolongan en el tiempo. Ésa es la razón por la que los ejercicios se...
   



MOVERNOS EN EL AGUA
Autor: Colección: Reseña:
El agua desde el inicio de la historia ha sido un elemento fundamental con el que el hombre se ha
relacionado constantemente. La utilidad del agua en la vida del ser humano es extraordinaria e
imprescindible. La utilización de los grandes espacios acuáticos (marinos, fluviales) para viajar,
conquistar y comercializar ha sido decisoria par...
INMERSIÓN TOTAL. Un método revolucionario para nadar mejor, más rápido y fácilmente
Autor: Colección: Reseña:
Inmersión total es un programa de natación que enseña a desplazarse en el agua con la facilidad de movimiento de los atletas olímpicos.
Este libro es la guía para el estilo libre de natación que combina técnica y práctica en el mismo espíritu que el yoga y el tai chi. Es un libro para todos los nadadores desde el novato que se inicia hasta el vet...