Esta web utiliza cookies. Si continuas navegando estás aceptando el uso de las mismas
Ficha libro
TÉCNICAS DE ATLETISMO. Manual práctico de enseñanza, LAS
TÉCNICAS DE ATLETISMO. Manual práctico de enseñanza, LAS
colección: Atletismo
código: 00752
ISBN: 9788480197854
formato: 150x215
páginas: 270
nº edición: 1
fecha edición: 16/04/2017

precio: 24 € / 28,24 $






En este libro, los autores, profesores universitarios y entrenadores nacionales de atletismo, presentan todas las técnicas del atletismo, tanto en carreras y marcha (salidas, relevos, vallas) como en concursos (saltos y lanzamientos). Para cada prueba se detalla los aspectos más importantes del reglamento, se analiza los fundamentos mecánicos y técnicos, se detallan los errores fundamentales y, por último, se presenta una amplia gama de ejercicios acompañados de fotoseriaciones que muestran la ejecución correcta.







ÍNDICE





PROLOGO



CAPÍTULO 1. GENERALIDADES



INTRODUCCIÓN AL ATLETISMO

Historia (orígenes y evolución)

En la Grecia Clásica

En el Reino Unido

En Alemania

En España

Especialidades atléticas

Carreras y concursos

Marcha, relevos y pruebas combinadas

La instalación





ASPECTOS GENERALES DEL ENTRENAMIENTO

Factores condicionantes

Acondicionamiento físico, preparación genérica y preparación específica

Las líneas generales del plan anual de entrenamiento

Principios básicos en la edad escolar

El entrenamiento y la edad

Formas y sistemas básicos de entrenamiento en carreras

Descripción de cada uno de ellos

Sistemas naturales de entrenamiento

Sistemas fraccionados de entrenamiento

Sistemas mixtos

Otras clasificaciones

Características generales de los esfuerzos

Esfuerzo anaeróbico-aláctico

Esfuerzo anaeróbico-láctico

Esfuerzo anaeróbico

Sistemas complementarios

De la fuerza-potencia

Los circuitos





CAPITULO II. CARRERAS Y MARCHA



LAS CARRERAS

Reglamentación básica

Fundamentos mecánicos

Técnica de carrera y sus fases

Errores fundamentales

Parte práctica: ejercicios de aprendizaje



LAS SALIDAS

Reglamentación básica

Tipos de salidas

Fundamentos mecánicos

Colocación de los tacos de salida

Voces

Descripción técnica del gesto

La salida en curva

La llegada a meta

Errores fundamentales

Parte práctica: ejercicios de aprendizaje





CARRERAS DE RELEVOS

Reglamentación básica

Fundamentos técnicos

El 4 x 100. Aspectos tácticos

Descripción técnica del gesto

El 4 x 400. Aspectos técnicos

Descripción técnica del gesto

Errores fundamentales (4 x 100)

Parte práctica: ejercicios de aprendizaje





CARRERAS CON VALLAS

Reglamentación básica

Reseña histórica

Descripción técnica del gesto en 100 y 110 m vallas

La prueba de 400 m vallas

Algunas diferencias entre hombres y mujeres

Errores dundamentales

Parte práctica: ejercicios de aprendizaje en 100 y 110 m vallas





LA MARCHA

Reglamentación básica

Fundamentos mecánicos

Descripción técnica del gesto

Errores fundamentales

Parte práctica: ejercicios de aprendizaje





CAPITULO III. LOS SALTOS



SALTO DE LONGITUD

Reglamentación básica

Descripción técnica del gesto

La carrera de impulso

La batida

El vuelo

La caída o recepción

Errores fundamentales

Parte práctica: ejercicios de aprendizaje





TRIPLE SALTO

Reglamentación básica

Descripción técnica del gesto

La carrera de impulso

La batida

El primer salto

El segundo salto

El tercer salto

La caída

Distribución y ritmo de los saltos

Errores fundamentales

Parte práctica: ejercicios de aprendizaje





SALTO DE ALTURA



Reglamentación básica

Descripción técnica del gesto: el Fosbury-flop

La carrera

La batida

El vuelo

El franqueo del listón

La caída

Errores fundamentales

Parte práctica: ejercicios de aprendizaje





SALTO CON PÉRTIGA



Reglamentación básica

Descripción de la técnica del gesto

La carrera de impulso

Presentación y clavado

La batida

Péndulo y penetración

Recogida y agrupamiento

Extensión y giro

Franqueo del listón

Caída

La pértiga y la elección adecuada

Errores fundamentales

Parte práctica: ejercicios de aprendizaje







CAPITULO IV. LANZAMIENTOS



LANZAMIENTO DE PESO (técnica lineal O’ Brien)

Reglamentación básica

Variantes técnicas del lanzamiento de peso

Descripción técnica del gesto: Estilo O’Brien

Posición de partida

Fase de desplazamiento

Fase preparatoria

Fase final

Fase de recuperación

Errores fundamentales

Parte práctica: ejercicios de aprendizaje





LANZAMIENTO DE DISCO



Reglamentación básica

Descripción técnica del gesto

Movimientos preliminares y salida

Entrada en giro

Fase de vuelo

Fase preparatoria

Fase final

Errores fundamentales

Parte práctica: ejercicios de aprendizaje







LANZAMIENTO DE JABALINA



Reglamentación básica

Descripción técnica del gesto

Fases de lanzamiento

Descripción de las acciones técnicas fundamentales

Errores fundamentales

Parte práctica: ejercicios de aprendizaje





LANZAMIENTO DE MARTILLO



Reglamentación básica

Descripción técnica del gesto

Forma de sujetar el martillo

Posición de partida

Los volteos

El desplazamiento

El final

Errores fundamentales

Parte práctica: ejercicios de aprendizaje

Material alternativo para el aprendizaje de la técnica básica





CAPITULO V. BIBLIOGRAFÍA



CARRERAS Y OBSTÁCULOS



SALTOS



LANZAMIENTOS






Colección Atletismo

ENTRENAMIENTO PARA CORREDORES DE FONDO Y MEDIO FONDO (Cartoné)
Autor: Colección: Reseña:
Este es el primer libro que combina los conocimientos científicos sobre la forma en que el cuerpo se
adapta al entreno con los principios prácticos para trazar programas de entrenamiento para corredores de
fondo y medio fondo.
Este libro tiene como objetivo ayudar al atleta a alcanzar el éxito en la carrera de fondo, así como a
los en...
ATLETISMO. Iniciación y perfeccionamiento
Autor: Colección: Reseña:
El atletismo está constituido por un sinfín de modalidades deportivas ya que agrupa las más diversas
disciplinas deportivas. Así, llegan a formar parte del atletismo, disciplinas de carácter cíclico:
carreras de distintas distancias, marcha atlética, pentatlón, decatlón, así como disciplinas más
complejas que combinan las cíclicas, las de...
TÉCNICAS DE ATLETISMO. Manual práctico de enseñanza, LAS
Autor: Colección: Reseña:
En este libro, los autores, profesores universitarios y entrenadores nacionales de atletismo, presentan todas las técnicas del atletismo, tanto en carreras y marcha (salidas, relevos, vallas) como en concursos (saltos y lanzamientos). Para cada prueba se detalla los aspectos más importantes del reglamento, se analiza los fundamentos mecánicos y téc...
METODOLOGÍA Y TÉCNICAS DE ATLETISMO
Autor: Colección: Reseña:
En este libro, el autor, junto con la colaboración de los más prestigiosos especialistas en cada uno de los temas tratados, presenta una metodología del atletismo que pone particular énfasis en la enseñanza de la técnica y las estrategias de promoción para captar y mantener nuevos adeptos.

A través de los trece capítulos que conforman la obra e...
CORRER AL MÁXIMO NIVEL
Autor: Colección: Reseña:
Arthur Lydiard (Nueva Zelanda) ha sido uno de los entrenadores de corredores de media distancia y fondo con mayores éxitos de todo el mundo. Ha preparado a atletas de distintos países, como Peter Snell, con tres medallas de oro, o Lasse Viren con cuatro medallas de oro. En los años cincuenta y sesenta del siglo XX, Arthur Lydiard no solo revolucion...
   



ATLETISMO. Iniciación y perfeccionamiento
Autor: Colección: Reseña:
El atletismo está constituido por un sinfín de modalidades deportivas ya que agrupa las más diversas
disciplinas deportivas. Así, llegan a formar parte del atletismo, disciplinas de carácter cíclico:
carreras de distintas distancias, marcha atlética, pentatlón, decatlón, así como disciplinas más
complejas que combinan las cíclicas, las de...
METODOLOGÍA Y TÉCNICAS DE ATLETISMO
Autor: Colección: Reseña:
En este libro, el autor, junto con la colaboración de los más prestigiosos especialistas en cada uno de los temas tratados, presenta una metodología del atletismo que pone particular énfasis en la enseñanza de la técnica y las estrategias de promoción para captar y mantener nuevos adeptos.

A través de los trece capítulos que conforman la obra e...
ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD EN EL DEPORTE (bicolor)
Autor: Colección: Reseña:
La velocidad es el factor más importante relacionado con la mejora del rendimiento en el deporte. En Entrenamiento de la velocidad en el deporte, que constituye una excelente fuente de información tanto para deportistas como para entrenadores, Paul Collins le asesorará
paso a paso para aumentar su velocidad en la práctica deportiva.

Como refere...