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Ficha libro
KAYAKISTA DE MAR, EL. Guía completa para el palista en mar abierto.
KAYAKISTA DE MAR, EL. Guía completa para el palista en mar abierto.
colección: Kayak
código: 00836
ISBN: 9788480198646
formato: 150x215
páginas: 192
nº edición: 1
fecha edición: 05/05/2006

precio: 18 € / 21,33 $






Con los conocimientos que ofrece El kayakista de mar podrá adquirir las destrezas para que la navegación en kayak por mar sea satisfactoria y placentera. El libro presenta, en un formato progresivo, desde un cursillo para principiantes hasta las técnicas avanzadas.



El autor le introduce paso a paso en el mundo del kayak para adquirir las técnicas y aspectos específicos de este deporte. Asimismo, una vez que esté listo para abandonar el refugio de su cala favorita, hallará la información sobre navegación y derrotas con viento, mal tiempo, niebla, mareas, corrientes, tráfico marítimo y el paleo nocturno. También explica como cuidar del cuerpo con técnicas de calentamiento, así como medios para evitar mareos, hipotermia y tendinitis. Por último se ofrece una sección ampliada para palistas y sus familiares y para palistas discapacitados.











INDICE



Prefacio a la segunda edición en inglés



Introducción



KAYAK DE MAR 101: LA TEORÍA



1. ÚTILES NECESARIOS

El kayak

¿Monoplaza o biplaza?/¿Lento y estable o rápido e inestable?/

¿Rígido o desarmable?/

Lo adecuado para tu nivel

La pala

Materiales/Longitud/Hoja/Con o sin efecto wing/La pértiga

El material

El cubrebañeras/PFP o chaleco/

Señales audibles/Achicadores/

La cuerda de proa/El flotador de la pala/Flotabilidad/Cinta elástica para las gafas/Pinzas nasales

Un lugar donde aprender



2. CUERPO A CUERPO CON EL KAYAK

Levantarlo

Ajustes

Transporte en coche

Porteo a pie

Cuidado y estibadura del equipo y el kayak



3. EMBARQUE Y DESEMBARQUE (EN SECO)

La playa: kayak en el agua

La playa: kayak en la tierra

Pontón bajo

Pontón alto



4. EMBARQUE Y DESEMBAQUE EN EL AGUA

Escape a nado

Nadar

Vaciado del kayak

Reentrada con el flotador de la pala



5. DINÁMICA DE LA EMBARCACIÓN

Estabilidad

Equilibrio



6. FUNDAMENTOS DEL PALEO

Coger la pala

Paleo básico: pala normal

Paleo básico: pala con efecto wing

Propulsión/tracción

Giro del cuerpo

La palada completa

Lo que se puede y lo que no

Detención y retropaleo

Refinamiento de los fundamentos del paleo



7. MANIOBRAS

Barrido hacia delante

Barrido (o circular) hacia atrás

Timoneo de popa

Timones y derivas

Barridos cortos

Aproximación lateral en ocho

Paladas concatenadas

Ejercicios



8. APOYOS

Principios

Apoyo con paletazo

Apoyo bajo

Apoyo bajo con barrido

Apoyo alto

Apoyo de suspensión





KAYAK DE MAR MAR ADENTRO



9. LO QUE NECESITARÁS

Material de seguridad

Ropa/Cortavientos y secos/Traje isotérmico/Traje seco/Señales visuales de auxilio/Luces/Radios y teléfonos móviles



10. LENGUAJE CORPORAL

Elevación de las rodillas

Ladear la quilla

Tirón de cadera

Apoyos extendidos



11. ESQUIMOTAJE

Principios

Práctica: preparación

Práctica: barrido

Práctica: tirón y declinación

El esquimotaje completo

Ajustes

Reentrada y esquimotaje



12. A TRAVÉS DE LAS OLAS

Botadura

Desembarque



13. VIENTO Y OLEAJE

En contra

De través

A favor



14. TRAVESÍAS EN GRUPO

Dos o más

Organización y comunicación

Rescates con asistencia

Reentrada con asistencia



CURSOS GRADUADOS: FORMACIÓN PROGRESIVA



15. FUNDAMENTOS CORPORALES

Cuidados y prevención

Ejercicios/Energía e hidratación/

Tendinitis/Mareos/Hipotermia



16. MAR Y CIELO

Experto meteorológico

Pronóstico meteorológico

Conocimientos locales útiles

Lucha contra los elementos

Vientos y tormentas/Niebla/

Mareas/Corrientes



17. ORIENTACIÓN

Para no perderse

Destrezas esenciales

Cartas marinas y brújulas

Cartas marinas/Brújulas/

Navegación sólo con brújula/

Navegación con carta marina/

Receptores GPS

Conocimiento del tráfico marítimo



RECURSOS PARA PALISTAS

Para palistas discapacitados

Para familias

Información general sobre el deporte del kayak

Revistas especializadas/Libros/

Cartas marítimas y anuarios de mareas/Encuentros/

Equipamiento/Clubes y organizaciones/Escuelas de kayak de mar y deportes al aire libre



ÍNDICE ALFABÉTICO






Colección Kayak

KAYAK DE MAR. Guía esencial sobre las técnicas y el equipamiento (Color)
Autor: Colección: Reseña:
El kayak de mar es una actividad recreativa cada vez con más adeptos que crece con paso seguro a medida
que la gente, atrapada por la tecnología del mundo cibernético moderno, acude al reclamo de las tierras
indómitas y busca oportunidades para ejercitarse en plena naturaleza.
La intención al escribir este libro ha sido motivar al lector...
KAYAKISTA DE MAR, EL. Guía completa para el palista en mar abierto.
Autor: Colección: Reseña:
Con los conocimientos que ofrece El kayakista de mar podrá adquirir las destrezas para que la navegación en kayak por mar sea satisfactoria y placentera. El libro presenta, en un formato progresivo, desde un cursillo para principiantes hasta las técnicas avanzadas.

El autor le introduce paso a paso en el mundo del kayak para adquirir las técnica...
GUÍA PRÁCTICA DE KAYAK Y CANOA (cartoné y color)
Autor: Colección: Reseña:
Manual de referencia ilustrado para introducir y desarrollar las habilidades y técnicas de principiantes y palistas más avanzados, con instrucciones y consejos de expertos.



INDICE

1 INTRODUCCIÓN
2 Cómo empezar
3 Los orígenes del piragüismo
4 La evolución de los kayaks y las canoas
5 Introducción al kayak
6 Introducción a la canoa
7...
   



KAYAK DE MAR. Guía esencial sobre las técnicas y el equipamiento (Color)
Autor: Colección: Reseña:
El kayak de mar es una actividad recreativa cada vez con más adeptos que crece con paso seguro a medida
que la gente, atrapada por la tecnología del mundo cibernético moderno, acude al reclamo de las tierras
indómitas y busca oportunidades para ejercitarse en plena naturaleza.
La intención al escribir este libro ha sido motivar al lector...
GUÍA PRÁCTICA DE KAYAK Y CANOA (cartoné y color)
Autor: Colección: Reseña:
Manual de referencia ilustrado para introducir y desarrollar las habilidades y técnicas de principiantes y palistas más avanzados, con instrucciones y consejos de expertos.



INDICE

1 INTRODUCCIÓN
2 Cómo empezar
3 Los orígenes del piragüismo
4 La evolución de los kayaks y las canoas
5 Introducción al kayak
6 Introducción a la canoa
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