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Ficha libro
MANUAL DE PLIOMETRÍA
MANUAL DE PLIOMETRÍA
colección: Pliometría
código: 00928
ISBN: 9788480199742
formato: 150x215
páginas: 362
nº edición: 1
fecha edición: 30/10/2007

precio: 28 € / 31,5 $






La práctica de la pliometría conlleva numerosos ejercicios muy variados, pero se debe evitar la diversidad indiscriminada y sin lógica alguna, pues esto podría conducir a cometer excesos cuyas consecuencias serían lesiones y traumas articulares.



En este libro el lector encontrará todo lo necesario para aplicar la práctica de la pliometría sin poner en riesgo la salud del deportista. Las pruebas que se presentan no conllevan riesgo muscular alguno, no fatigan y por lo tanto pueden ser repetidos frecuentemente. También se trata la pliometría y la musculación con cargas, la electroestimulación y el entrenamiento con vibraciones.



Gilles Cometti también ha publicado con Paidotribo El entrenamiento de la velocidad, Los métodos modernos de musculación, La preparación física en el baloncesto y La preparación física en el fútbol.





INDICE



Pop

La fuerza como cualidad física básica

Dos referencias fundamentales

Historia del concepto de pliometría

El “stretch-shortening-cycle”

Las pruebas

Planificación de los ejercicios de pliometría

Pliometría y fatiga

Pliometría y fatiga, propuestas prácticas

La pliometría y la musculación con cargas

Pliometría para los brazos

El papel de los brazos en los impulsos

Entrenamiento del salto en los jóvenes

Pliometría y electroestimulación

Pliometría y entrenamiento con vibraciones

PAIDOTRIBO






Colección Pliometría

TODO SOBRE EL MÉTODO PLIOMÉTRICO
Autor: Colección: Reseña:
El método pliométrico es una forma particular y específica de trabajar el sistema locomotor del hombre,
que el conocido fisiólogo I.M. Secenov definió, hace 100 años, como "la función de muelle del músculo".
Este método posee dos claras ventajas: aumenta el rendimiento mecánico de cualquier acción motora
deportiva que exija un elevado im...
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PLIOMETRÍA. Ejercicios pliométricos para un entrenamiento completo
Autor: Colección: Reseña:
Con el término pliometría se definen aquellos ejercicios que permiten al músculo alcanzar su fuerza máxima en el menor tiempo. Surgidos en el mundo del atletismo, se complementan a la perfección con los programas generales de entrenamiento; de hecho, no existen programas de entrenamiento completos que no los incluyan. La fuerza y la potencia son at...
   



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