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Ficha libro
ARTROSIS & ARTRITIS. Prevención, postura, reeducación y ejercicios (Bicolor)
ARTROSIS & ARTRITIS. Prevención, postura, reeducación y ejercicios (Bicolor)
colección: Salud y Ejercicio
código: 00962
ISBN: 9788480190404
formato: 150x215
páginas: 326
nº edición: 1
fecha edición: 09/05/2008

precio: 25 € / 29,27 $

precio ebook: 3,99





El movimiento, la relajación y el equilibrio muscular son recursos insustituibles contra la artrosis y la artritis reumatoidea, ya que mejoran los síntomas o previenen su aparición.

La terapia por el movimiento le ayudará a adquirir y mantener una buena postura que le permitirá gozar de movilidad plena, equilibrio muscular, una adecuada elongación y una musculatura fuerte.



El libro presenta dos rutinas de trabajo corporal, la primera dedicada a la prevención y mejora de los síntomas de la artrosis y la segunda está diseñada para aquellas personas que padecen artritis reumatoidea.

Cada una de las sesiones se centra en una región del cuerpo para trabajar, con la mayor amplitud posible, todos sus músculos y, así, aprender a realizar adecuadamente los movimientos sin compensarlos con músculos que no corresponden usar. El lector encontrará que cada ejercicio se ilustra paso a paso, poniendo especial énfasis en la corrección de la postura y los errores más frecuentes.



Aída Cristina Ejarque. Estudió Medicina y Cinesiología en la Universidad de Buenos Aires (UBA). Es especialista en Reumatología y se dedica especialmente a la rehabilitación neurológica y a la reeducación postural. También es docente de Medicina Interna para alumnos de la Unidad Docente Hospitalaria de las Universidades de Buenos Aires (UBA) y de El Salvador (USAL).









INDICE



INTRODUCCIÓN

GENERALIDADES

Para la práctica diaria. Consejos para evitar dolores

Objetivos del método

Cómo se trabaja

ARTROSIS

Generalidades

En qué consiste este método de trabajo corporal

Sobre las posiciones

Sobre los ejercicios finales de relajación

Sobre los ejercicios de cabeza y cuello

Sobre los ejercicios respiratorios

Sobre los ejercicios que se repiten

Desarrollo del método

1ª sesión. Desde las manos

2ª sesión. Desde los pies

3ª sesión. Desde los codos

4ª sesión. Desde las rodillas

5ª sesión. Desde los hombros

6ª sesión. Desde las caderas

7ª sesión. Desde el raquis y postura global

ARTRITIS REUMATOIDEA

Consideraciones generales

Características del método

Desarrollo del método

1ª sesión. Percepción del cuerpo, alineación, columna

y respiración

2ª sesión. Particularmente desde las manos, pies,

columna y tórax

3ª sesión. Particularmente desde las rodillas, codos,

columna y tórax

4ª sesión. Particularmente desde los hombros, caderas,

columna y tórax

GLOSARIO

BIBLIOGRAFÍA

IBO






Colección Salud y Ejercicio

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