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Ficha libro
YOGA & MEDICINA. Prescripción del yoga para la salud
YOGA & MEDICINA. Prescripción del yoga para la salud
colección: Yoga
código: 01023
ISBN: 9788499100135
formato: 210x275
páginas: 526
nº edición: 1
fecha edición: 29/04/2016

precio: 58 € / 62,12 $

precio ebook: 7,99





En el yoga la ausencia de síntomas no es sinónimo de salud. El yoga busca optimizar la función de todos los sistemas del cuerpo, desde los músculos hasta la digestión, la circulación y el sistema inmune, junto con un bienestar emocional y una sensación de optimismo. El yoga enseña que solo cuando estos elementos se alinean se puede maximizar la oportunidad de gozar de una buena salud y alcanzar la curación.



Yoga & Medicina presenta los beneficios del yoga y sus usos terapéuticos desde un punto de vista médico.

El autor, Timothy McCall, doctor en Medicina y practicante de yoga, se dedica –hace más de diez años– a la investigación del yoga terapéutico y es el editor médico de Yoga Journal en EE.UU. En este libro explica como emplear las posturas, técnicas respiratorias, meditación entre otras herramientas del yoga para aliviar síntomas, prevenir y curar enfermedades. También señala como adoptar prácticas terapéuticas del yoga como complemento o alternativa a la cirugía y la medicación; informa sobre como practicar de forma segura y encontrar un instructor y un estilo de yoga adecuado para uno. Asimismo, los veinte capítulos que forman la tercera parte del libro se dedican cada uno a una enfermedad específica desde la perspectiva de experimentados maestros de yoga, se trata desde la artritis hasta la fatiga crónica, pasando por la depresión, las enfermedades cardíacas, el insomnio, la esclerosis múltiple, la obesidad, entre otras. Además se presenta una rutina específica para cada condición, las contraindicaciones y sugerencias junto con una visión complementaria desde la perspectiva de la medicina occidental.





“El yoga es una medicina. El Dr. McCall nos muestra, paso a paso, con fotografías, claras prescripciones y referencias actuales, cómo se practica y cómo puede ayudarnos a curar nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu.”

DR. JAMES S. GORDON, fundador y director del Center for Mind-Body Medicine; ex presidente de la Comisión de la Casa Blanca para la Política de Medicina Complementaria y Alternativa



“Como doctor occidental, Timothy explora cómo se manifiestan en nuestros cuerpos diferentes enfermedades y cómo se alojan en nuestras mentes. Como aficionado al yoga, nos ofrece más que posturas particulares para curar enfermedades en concreto. También nos da herramientas del yoga para guiarnos por el camino que conduce al bienestar”.

LINDA SPARROWE, editora en jefe de la revista Alternative Medicine







INDICE



Cómo usar este libro

Introducción. Un acto de fe

PRIMERA PARTE. EL YOGA COMO MEDICINA

1. El yoga como medicina

2. La ciencia del yoga

3. El yoga para aliviar el estrés

4. Cómo cuidar la salud desde la perspectiva del yoga

SEGUNDA PARTE. LA PRÁCTICA DEL YOGA

5. Practicar yoga de forma segura

6. Cómo elegir un estilo de yoga y un profesor

7. Cómo empezar y cómo continuar

TERCERA PARTE. LA TERAPIA DEL YOGA EN ACCIÓN

8. Ansiedad y ataques de pánico

9. Artrosis

10. Asma

11. Dolor de espalda

12. Cáncer

13. Síndrome del túnel carpiano

14. Síndrome de la fatiga crónica

15. Depresión

16. Diabetes

17. Fibromialgia

18. Dolor de cabeza

19. Enfermedades del corazón

20. Hipertensión

21. VIH / Sida

22. Esterilidad

23. Insomnio

24. Síndrome del colon irritable

25. Menopausia

26. Esclerosis múltiple

27. Sobrepeso y obesidad

Epílogo. El futuro del yoga como medicina

Apéndice 1. Cómo evitar lesiones comunes del yoga

Apéndice 2. Referencias con más información

Apéndice 3. Glosario de sánscrito

Apéndice 4. Palabras sánscritas en nombres de asanas

Notas

Agradecimientos

Créditos de las fotografías de los profesores

Índice alfabético






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