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Ficha libro
COORDINACIÓN Y ENTRENAMIENTO PROPIOCEPTIVO, LA (Bicolor)
COORDINACIÓN Y ENTRENAMIENTO PROPIOCEPTIVO, LA (Bicolor)
colección: Entrenamiento Deportivo
código: 01080
ISBN: 9788480196154
formato: 150x215
páginas: 152
nº edición: 1
fecha edición: 09/09/2010

precio: 26 € / 29,01 $






La coordinación define la capacidad de reaccionar de forma segura y económica ante las diversas situaciones sin perder la estabilidad articular ni el equilibrio corporal y es, por lo tanto, imprescindible para la realización de las actividades de la vida diaria. A su vez, la propiocepción es uno de los factores de la coordinación y comprende el equilibrio junto con la capacidad de adaptación y de reacción.

El objetivo principal del entrenamiento de la coordinación, en general, y de la propiocepción, en particular, es conseguir la optimización de las secuencias motoras, la mejora de la economía del gesto, la seguridad en los movimientos durante las actividades de la vida cotidiana y la mejora de la seguridad en uno mismo, la conciencia y la sensación de bienestar.



En este libro se presentan ejercicios de equilibrio sobre superficies estables e inestables que permiten alcanzar, por una parte, una buena estabilidad postural y, por la otra, una utilización más económica de la fuerza durante las cargas cotidianas y deportivas, así como la mejora de las posibilidades de reacción a los estímulos externos. Los ejercicios ofrecen distintos niveles de dificultad y se adaptan tanto al ámbito del deporte como de la rehabilitación y de la prevención.







INDICE



Prefacio I



Prefacio II



Introducción



PRIMERA PARTE . TEORÍA . INFORMACIONES BÁSICAS

Coordinación

Imagen corporal, esquema corporal, percepción corporal

¿Qué es la coordinación?

Coordinación y actividades de la vida cotidiana

¿Qué es la propiocepción?



Propiocepción

Receptores del cuerpo humano

Propioceptores: localización, estructura y función

Equilibrio y propiocepción

Modalidades sensoriales

Cualidades sensitivas de la propiocepción y “entrenamiento” de los sentidos



El sistema nervioso como órgano de unión entre el cuerpo y el cerebro

Sistemas funcionales sensomotrices



Entrenamiento propioceptivo

Objetivos del entrenamiento propioceptivo



Ámbitos de aplicación del entrenamiento propioceptivo

Como prevención de posibles caídas en caso de osteoporosis

En la escuela de espalda

En las patologías articulares

En el entrenamiento de la coordinación en niños y adolescentes





SEGUNDA PARTE . PRÁCTICA



Aplicación práctica general

Consejos e indicaciones para la aplicación práctica

del entrenamiento propioceptivo

Aplicación dirigida de las correcciones



Condiciones para el entrenamiento propioceptivo

Nuestros pies

Gimnasia para los pies



Entrenamiento sobre una superficie estable



Entrenamiento sobre una superficie inestable

Utilización de material adicional



Terapia postural propioceptiva (TPP) de Ra?sev

Dos componentes de la TTP en el posturomed

Condiciones generales para realizar la TPP según Ra?sev

Reglas básicas para la terapia postural propioceptiva

Los 7 niveles de la terapia postural propioceptiva (TPP)



Juegos

Generalidades sobre el juego y las formas de entrenamiento lúdicas

Juegos para entrenar la coordinación

Juegos de entrenamiento del equilibrio para ejecutar en parejas y en grupos pequeños

Juegos con los ojos cerrados

Juegos con pelotas

Juegos tranquilos

Juegos variados



Pruebas sensoromotrices



Relajación mediante la conciencia corporal



Bibliografía



Glosario






Colección Entrenamiento Deportivo

MIL 88 EJERCICIOS EN CIRCUITO
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De forma general, y de acuerdo con la denominación adaptada, trabajo en circuito significa "un trabajo
realizado de una forma continua de ejercicios que se suceden uno detrás de otro, atendiendo a unas
técnicas propias de ejecución. Presentan un principio y un final bien definidos y también un orden de
ejecución preciso y determinado".
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TESTS Y PRUEBAS FÍSICAS
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mediciones empleadas comúnmente en los laboratorios de investigación del rendimiento.
El libro recopila doce prácticas que corresponden a doce capítulos del libro y cada una de ellas está
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realizar actividad física de manera asidua no implica necesariamente cambios importantes en la
alimentación, salvo que se deberán consumir más ...
TONIFICACIÓN MUSCULAR. Teoría y Práctica, LA
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en diferentes planos y direcciones según sean las posibilidades que cada articulación posee. La
musculatura ofrece la posibilidad mecánica del movimiento a través de complejos mecanismos fisiológicos
y nerviosos.
La fuerza es la ...
MIL 1 EJERCICIOS Y JUEGOS DE CALENTAMIENTO
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monitor, educador, etc., debe contemplar. Los errores en el desarrollo del calentamiento provocan el
riesgo de lesiones y/o no poder conseguir los objetivos marcados en dicha sesión por la carencia de una
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TODO SOBRE EL MÉTODO PLIOMÉTRICO
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Este método posee dos claras ventajas: aumenta el rendimiento mecánico de cualquier acción motora
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SUPERENTRENAMIENTO
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El objetivo de este libro es explorar el fenómeno de la fuerza y aplicar al acondicionamiento físico los
descubrimientos que florezcan de este afán investigador, con un énfasis particular en el desarrollo de
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PLANIFICACIÓN Y ORGANIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
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NUEVAS METODOLOGÍAS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA, LA RESISTENCIA, LA VELOCIDAD
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CONTENIDOS

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