Esta web utiliza cookies. Si continuas navegando estás aceptando el uso de las mismas
Ficha libro
CORE TRAINING. De la salud al alto rendimiento   (Color)
CORE TRAINING. De la salud al alto rendimiento (Color)
colección: Fitness/Aeróbic
código: 01157
ISBN: 9788499101934
formato: 150x215
páginas: 402
nº edición: 1
fecha edición: 05/11/2013

precio: 36 € / 40,18 $

precio ebook: 3,99





Core Training. De la salud al alto rendimiento es un completo manual metodológico del core que permite el desarrollo de los músculos de la zona media, ejercitando las cadenas musculares y aumentando la eficiencia de la transmisión de fuerzas de brazos y piernas. El libro presenta una colección completa de ejercicios para el core, así como suficientes sesiones tipo para comenzar a resolver cualquier actuación sin excesiva experiencia previa.

El lector encontrará propuestas para realizar programas de intervención con poblaciones de personas mayores, embarazadas y otros grupos con necesidades especiales, así como deportistas de todos los niveles de exigencia y rendimiento.






Colección Fitness/Aeróbic

MIL 887 EJERCICOS DE FITNESS. Ejercicios de tonificación muscular y estiramiento
Autor: Colección: Reseña:

El fitness, anglicismo de origen norteamericano, está relacionado con el concepto de calidad de vida y
viene a significar estar en forma, dominar el cuerpo, preparación corpórea para afrontar los retos de la
vida cotidiana.
Este libro responde a la demanda social en torno a la inquietud por moldear, formar, controlar y
conducir el c...
MANUAL BÁSICO DE TÉCNICOS DE AERÓBIC Y FITNESS (Bicolor)
Autor: Colección: Reseña:
En este manual se presentan los conocimientos comunes a todas las áreas fisicodeportivas adecuados a las necesidades del Aeróbic y el Fitness. Los temas se desarrollan en un lenguaje claro y conciso junto con abundantes ilustraciones que facilitan la comprensión.

A través de nueve capítulos se desarrollan los siguientes temas:

• Anatomía func...
MANUAL PARA EL TÉCNICO DE SALA DE FITNESS (Color)
Autor: Colección: Reseña:
Con este manual el técnico de la sala de fitness tendrá la información necesaria para realizar la valoración física y la prescripción del ejercicio de las personas que asistan a su sala.

La autora desarrolla a lo largo de la obra los conceptos clave relacionados con la salud, la actividad física y el bienestar. A continuación, introduce las bas...
MANUAL DEL CICLO INDOOR AVANZADO. (Color- Libro+CD)
Autor: Colección: Reseña:
Esta obra, continuación del Manual de Ciclo Indoor publicado por Paidotribo, presenta todos los temas necesarios para preparar una sesión de Ciclo Indoor saludable: desde los aspectos puramente técnicos de esta novedosa disciplina hasta acertados consejos sobre nutrición y alimentación junto con otras áreas de interés como la motivación, el buen us...
ENTRENAMIENTO CON BALÓN DE EJERCICIOS (Bicolor)
Autor: Colección: Reseña:
Entrenamiento con balón de ejercicios es una guía exhaustiva para entrenar con esta revolucionaria herramienta de fitness. Ofrece técnicas de ejercicios innovadoras y efectivas para el entrenamiento de la fuerza, la salud de la espalda y la prevención de lesiones. Este libro es ideal para aquellos que buscan tono muscular y definición, pero también...
MANUAL DE HIP-HOP Y FUNK (Color) - Libro+CD -
Autor: Colección: Reseña:
El hip hop es una cultura, una forma de vida que como tal se expresa en todas sus facetas: el lenguaje, la ropa, la música, la danza, la forma de relacionarse, etc.
En los últimos años la cultura hip hop ha ido ganando popularidad tanto desde el punto de vista artístico –con numerosos practicantes en las escuelas de baile, eventos de promoción y c...
AQUAFIT. Entrenamiento global de fuerza, resistencia, coordinación y movilidad (Color)
Autor: Colección: Reseña:
Un entrenamiento global suave para todas las edades

Aqua-Fit es una combinación de carrera en el agua (Deep Water Running) y gimnasia acuática en la parte más profunda de la piscina. Tanto las personas no entrenadas como los deportistas de competición podrán moverse a cámara lenta con la ayuda del material de flotación de neopreno, flotando en l...
ENTRENAMIENTO MUSCULAR CON LA CINTA Thera Band (Bicolor)
Autor: Colección: Reseña:
La cinta elástica Thera-Band es un implemento para el desarrollo de ejercicios aplicado en todo el mundo que, sin necesidad de disponer de complicados artilugios, nos permite aprovechar métodos de terapia deportiva para el entrenamiento individual. Los ejercicios sirven para conservar o restituir nuestra salud. Todo lo que debemos aprender sobre la...
MANUAL DE CICLO INDOOR -Libro+CD- (Color)
Autor: Colección: Reseña:
El ciclo indoor aparece en 1987, por el hecho fortuito de que el californiano Johnatan Golberg, ciclista retirado, estaba preparando una carrera ciclista de ultrarresistencia que consistía en cruzar Estados Unidos de costa a costa, y para hacer más amenos sus entrenamientos de rodillo, decidió realizar unas modificaciones en su bici que le permitie...
TÉCNICA DEL FITBALL, LA. Desarrollo de ejercicios (Bicolor)
Autor: Colección: Reseña:
Tener un cuerpo fuerte y estable ayuda a mantener la salud de la espalda y es vital para desarrollar un programa de ejercicios continuo sin riesgo de lesiones. En Balón de ejercicios se desarrolla una perspectiva del fitness basada en el valor de la estabilidad, el equilibrio, la movilidad de las articulaciones y la flexibilidad.

Con este libro ...
STEP AERÓBIC (Bicolor)
Autor: Colección: Reseña:
Este libro ofrece todas las herramientas para la puesta en práctica de un entrenamiento de step-aeróbic. El lector encontrará desde fichas informativas que facilitan el trabajo previo y posterior a la sesión con información sobre la regulación de las cargas y la estructuración de los programas de step, hasta el material didáctico que proporciona in...
ENTRENAMIENTO CON KETTLEBELL
Autor: Colección: Reseña:
Este libro le introduce en el divertido y dinámico mundo del entrenamiento con pesas rusas para perder peso, lograr una buena forma física y ganar flexibilidad y movilidad, además de mejorar el rendimiento deportivo.
Entrenamiento con kettlebell le enseñará cómo hacer levantamientos básicos junto con sus variantes de forma segura y eficaz y cómo ...
CORE TRAINING. De la salud al alto rendimiento   (Color)
Autor: Colección: Reseña:
Core Training. De la salud al alto rendimiento es un completo manual metodológico del core que permite el desarrollo de los músculos de la zona media, ejercitando las cadenas musculares y aumentando la eficiencia de la transmisión de fuerzas de brazos y piernas. El libro presenta una colección completa de ejercicios para el core, así como suficient...
ENTRENAMIENTO TOTAL EN SUSPENSIÓN (Bicolor)
Autor: Colección: Reseña:
Los equipos de entrenamiento con peso corporal en suspensión son uno de los aparatos de ?tness más populares, y este libro supone un completo recurso para entrenar con ellos. En él hallará una exhaustiva guía de referencia que le enseñará a obtener lo máximo de su equipo, sea cual sea su nivel de condición física.


Con explicacio...
   



ENTRENAMIENTO CON BALÓN DE EJERCICIOS (Bicolor)
Autor: Colección: Reseña:
Entrenamiento con balón de ejercicios es una guía exhaustiva para entrenar con esta revolucionaria herramienta de fitness. Ofrece técnicas de ejercicios innovadoras y efectivas para el entrenamiento de la fuerza, la salud de la espalda y la prevención de lesiones. Este libro es ideal para aquellos que buscan tono muscular y definición, pero también...
TÉCNICA DEL FITBALL, LA. Desarrollo de ejercicios (Bicolor)
Autor: Colección: Reseña:
Tener un cuerpo fuerte y estable ayuda a mantener la salud de la espalda y es vital para desarrollar un programa de ejercicios continuo sin riesgo de lesiones. En Balón de ejercicios se desarrolla una perspectiva del fitness basada en el valor de la estabilidad, el equilibrio, la movilidad de las articulaciones y la flexibilidad.

Con este libro ...