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Ficha libro
MUSCULACIÓN PRÁCTICA
MUSCULACIÓN PRÁCTICA
colección: Musculación
código: 01160
ISBN: 9788499101958
formato: 150x215
páginas: 368
nº edición: 1
fecha edición: 14/02/2013

precio: 29 € / 34,35 $

precio ebook: 3,99





En Musculación práctica, los lectores se enfrentan a tres meses de entrenamientos intensos, donde se combina el trabajo para ponerse en forma y quemar grasas con entrenamiento intenso de la fuerza, todo esto se puede ampliar hasta obtener un programa de un año de duración. También se dedica un espacio a la nutrición donde se detalla la forma de comer para perder grasa, ganar músculo y mejorar la salud. Todo el programa se puede practicar en casa o en un gimnasio y se ilustra el libro con más de 150 fotografías en blanco y negro.

Este libro ofrece un sistema de preparación física completo. Las sesiones de ejercicios se dividen en:

- Calentamientos dinámicos que ayudan a despertar y activar los músculos.

- Entrenamiento del núcleo corporal o zona media que garantiza una estabilidad equilibrada, mejora la tolerancia física y la fuerza de los abdominales, de la porción inferior de la espalda y de las caderas.

- Entrenamiento de la fuerza que aumenta la fuerza, potencia y masa musculares.

- Trabajo metabólico que quema grasa y mejora tu condición física general.






Colección Musculación

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ANABOLIZANTES, ESTIMULANTES Y CALMANTES EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA
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