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Ficha libro
YOGA. Guía Práctica (libro+ CD)
YOGA. Guía Práctica (libro+ CD)
colección: Yoga
código: 01204
ISBN: 9788499104621
formato: 150x215
páginas: 160
nº edición: 1
fecha edición: 11/03/2014

precio: 24 € / 28,1 $






En un entorno cada vez más estresante y agotador, la práctica del yoga puede aportarnos un profundo bienestar físico y psíquico. Una práctica regular permite relajarse, eliminar ciertos vicios, mejorar la capacidad respiratoria, aportar flexibilidad a las articulaciones y a la columna vertebral, tonificar los músculos o incluso desarrollar el poder de concentración. Actuando en profundidad sobre el cuerpo, los beneficios del yoga contribuyen a una vida sana y equilibrada, y también ayudan a retrasar los efectos del envejecimiento.



Esta obra, indudablemente práctica, permite que cada cual practique el yoga con toda tranquilidad. Detalla, con la ayuda de explicaciones claras e ilustraciones:

- la respiración yóguica;

- 41 posturas, sus efectos beneficiosos y sus contraindicaciones;

- ejercicios de tonificación;

- el saludo al sol;

- respiraciones y técnicas complementarias;

- 10 sesiones tipo.



Con variantes para principiantes y avanzados.



Francy Brethenoux-Seguin practica el yoga desde hace más de 15 años.



Incluye 1 CD audio



Organice sus propias sesiones seleccionando las posturas en el CD. Luego, déjese guiar por la voz de su profesor particular.






Colección Yoga

OBRA COMPLETA SOBRE EL VINYASA YOGA, LA (Libro+CD - Color)
Autor: Colección: Reseña:
La obra completa sobre el Vinyasa Yoga presenta secuencias de más de 900 posturas y variaciones –ilustradas con fotografías a todo color– que describen al detalle el sistema completo del vinyasa krama de Krishnamacharya –el padre del yoga moderno–. Junto con cada movimiento de cada postura de yoga se proporciona la técnica de respiración apropiada....
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