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Ficha libro
MANUAL DE PILATES. Ejercicios con colchoneta y aparatos  (Cartone + Color)
MANUAL DE PILATES. Ejercicios con colchoneta y aparatos (Cartone + Color)
colección: Pilates
código: 01252
ISBN: 9788499105413
formato: 210x275
páginas: 328
nº edición: 1
fecha edición: 08/01/2016

precio: 48 € / 52,49 $

precio ebook: 3,99





Joe Pilates promovía la ejecución de los patrones motores desde el interior hacia el exterior. Desarrolló un método de entrenamiento con fundamento con el que los usuarios y pacientes recuperaran su fuerza interior y exterior.



Este libro transmite el conocimiento de muchos terapeutas, entrenadores,bailarines, etc. y ofrece al lector una ingente variedad de modelos para poner en práctica. En ella se explica con detalle cómo desarrolló Joe Pilates su método, especificando los movimientos corporales, la concentración durante la respiración, el establecimiento del centro corporal, precisión y el desarrollo musculotendinoso.



El Manual de pilates. Ejercicios con colchoneta y aparatos como forma de prevención y rehabilitación es la primera guía práctica para la formación en el entrenamiento del pilates. Tanto para fisioterapeutas, profesores de educación física y entrenadores, los autores ponen

a disposición del lector la documentación y la descripción de la base del método pilates tradicional y de las nuevas ideas basadas en las ciencias del deporte y la quinesiología.



Las bases metodológicas del entrenamiento se combinan con el análisis y con los ejercicios en sí mismos, facilitando su comprensión y aplicación en una práctica continuada del entrenamiento diario. Los principales ejerciciosde suelo y el uso de los aparatos específicos no entrañan dificultad

alguna y la base teórica se explica de forma sencilla. Además se incluyen más de 780 figuras y 24 tablas.






Colección Pilates

PILATES. El centro de energía
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Una guía práctica y sencilla de la modalidad gimnástica de mayor éxito y difusión, escrita por la preparadora física de los famosos.

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TU PILATES. Los primeros pasos
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MANUAL DE PILATES. Suelo básico (Color) -Libro+DVD-
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¦ Aumenta la conciencia corporal.

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PILATES CON ACCESORIOS. Rodillo, banda elástica, círculo mágico, pelota
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Los ejercicios de pilates, acompañados con accesorios, permiten una rutina de trabajo más intensa y variada. Con las bandas elásticas se aumenta la resistencia, los rodillos permiten trabajar la estabilidad, las pelotas pequeñas facilitan el trabajo con los muslos… Además, se aumenta el equilibrio, se relajan tensiones y se alivia el dolor. Cada mo...
PILATES PARA EL POSPARTO
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En Pilates para el posparto las nuevas madres descubrirán un programa de fitness que se centra en los grupos musculares que más padecen durante el embarazo y el parto, así como en la alineación y estabilidad postural que se vieron afectadas por el cambio del centro de gravedad durante el período prenatal.
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PILATES COMPLETO PARA HOMBRES
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Este libro, escrito especialmente para hombres, ofrece un completo programa de ejercicios que resulta muy útil tanto para atletas como para aquellos que se están recuperando de una lesión o sienten sus cuerpos anquilosados por el trabajo. Es el método definitivo para estar en forma y conseguir un rendimiento óptimo, diseñado para mejorar la fuerza...
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