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Ficha libro
CYCLING, ANATOMÍA & 100 ESTIRAMIENTOS PARA  (Flexibook+color)
CYCLING, ANATOMÍA & 100 ESTIRAMIENTOS PARA (Flexibook+color)
colección: Estiramientos
código: 01254
ISBN: 9788499105437
formato: 210x275
páginas: 152
nº edición: 1
fecha edición: 03/03/2016

precio: 25 € / 29,27 $

precio ebook: 5,99





Esta obra reúne las directrices básicas y los mejores consejos para una práctica ciclista segura, sin olvidar la mejora del rendimiento. Desde el practicante ocasional hasta el ciclista de alto rendimiento, todos pueden obtener beneficios notables con la aplicación de los conocimientos sobre biomecánica, lesiones, reglajes y técnicas de entrenamiento y recuperación muscular que contienen estas páginas. La perspectiva que ofrecen las ciencias del deporte nos permite superar el entrenamiento puramente instintivo y la actuación basada solo en las sensaciones, para ajustar al máximo el esfuerzo físico a nuestras necesidades. Con el fin de mejorar la experiencia de todo usuario de la bicicleta, aportamos los mejores recursos y conociminetos, entre los que se encuantran:



- Instrucciones para ajustar los reglajes y características de la bicicleta a nuestra morfología y mejorar la ergonomía durante la marcha.

- Conocimientos sobre la biomecánica del ciclismo, los grupos musculares implicados en el pedaleo y el sostenimiento de la posición sobre la bicicleta.

- 86 estiramientos específicos para el ciclismo y su mayor rendimiento.

- 14 estiramientos sebre la bicicleta para retardar la aparición de la fatiga muscular y evitar molestias derivadas de la práctica ciclista prolongada.

- Equipamiento y elermentos básicos de seguridad.

- Conceptos básicos sobre la historia y la evolución de la bicicleta.



La exposición se acompaña de explicaciones detalladas, representaciones gráficas y descripciones paso a paso de cada uno de los ejercicios y técnicas. El carácter eminentemente visual de este libro, sin limitar lo específico de sus contenidos, permite tanto la lectura concienzuda como su uso a modod de manual de consulta, o incluso la búsqueda puntual de ejercicios concretos cuya ejecución se comprende con un rápido vistazo.



Independientemente del tiempo de que disponga para la lectura, no pierda la oportunidad de mejorar en su práctica deportiva y empiece a sacar el máximo rendimiento de cada pedalada.






Colección Estiramientos

ESTIRAMIENTOS, LOS
Autor: Colección: Reseña:
¿Cuáles son los factores que influyen en el estiramiento y su desarrollo durante la infancia, la
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La comprensión de estas preguntas es fundamental para lograr alcanzar nuestro grado óptimo de
flexibilidad.
El objetivo de este libro es brindar una visión general del conocimiento actual...
MIL 4 EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD
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el movimiento humano, principalmente los estudi...
DOSCIENTOS 50 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y TONIFICACIÓN MUSCULAR
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La actividad corporal es un factor de equilibrio tanto físico como psíquico. Para compensar los efectos
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Los 250 ejercicios d...
GUÍA COMPLETA DE LOS ESTIRAMIENTOS,LA
Autor: Colección: Reseña:
Cuando pensamos en la forma física, solemos reparar primero en la resistencia aerobia por los beneficios
asociados para el corazón y el sistema circulatorio y, en segundo lugar, en el tono de los músculos por
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Pero la flexibilidad también ...
CIENTO 20  EJERCICIOS PARA UN CUERPO FLEXIBLE Y TONIFICADO (Color)
Autor: Colección: Reseña:
Esta guía presenta un programa de entrenamiento progresivo de un mes para practicarlo durante todo el año, y que le permitirá reestructurar completamente su cuerpo y mejorar la amplitud articular. Realizando cinco ejercicios cada día en un tiempo máximo de quince minutos tendrá un resultado apreciable de la tonicidad muscular en solo dos meses.
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FLEXIBILIDAD. Una forma inteligente de practicar estiramientos y fortalecer el cuerpo
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La flexibilidad determina por completo los movimientos que somos capaces de hacer y la rapidez, precisión y potencia que desplegamos. Haciendo estiramientos de forma habitual y sistemática, nuestra postura se vuelve más erguida de forma natural; nuestra eficacia biomecánica mejora.

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ANATOMÍA & ESTIRAMIENTOS. Guía de estiramientos. Descripción anatómica - (Color)
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GUÍA PRÁCTICA DE ESTIRAMIENTOS. 150 ejercicios para estar en forma (Bicolor)
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AMPLITUD DE MOVIMIENTO (Color)
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Esta obra, resulta una herramienta básica para todo aquel que quiera mejorar, independientemente del punto de partida. Es tan adecuada para aquella persona que quiere mejorar su flexibilidad global, como para aquella que quiere optimizar su rendimiento deportivo o para la que tiene una molestia concreta vinculada o no al deporte (codo de tenista, d...
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