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Ficha libro
TRES 1000 EJERCICIOS DE DESARROLLO MUSCULAR. Vol. 3 (Bicolor)
TRES 1000 EJERCICIOS DE DESARROLLO MUSCULAR. Vol. 3 (Bicolor)
colección: Preparación Física
código: 01263
ISBN: 9788499105475
formato: 210x275
páginas: 615
nº edición: 1
fecha edición: 29/04/2016

precio: 67 € / 72,35 $

precio ebook: 5,99





Esta obra, dividida en tres tomos, proporciona una amplia recopilación de ejercicios para potenciar el trabajo muscular desde una perspectiva del rendimiento y de la salud.



Los ejercicios se organizan según materiales y grupos musculares. Cada ejercicio cuenta con una descripción teórica muy precisa, en la que se detalla su incidencia cineantropométrica junto con una descripción gráfica, compuesta por fotos que muestran la posición inicial y final, además de un dibujo anatómico de la implicación muscular. También se indica para cada ejercicio los complejos articulares y los grupos musculares implicados, así como la categorización del nivel de dificultad. El lector también encontrará las pertinentes advertencias para la realización óptima y saludable de cada uno de los ejercicios y las variantes posibles.



Obra de referencia, a la vez que práctica y útil, para todo aquel profesional que se dedica a la actividad física y el deporte, ya que además de disponer de un amplio repertorio de recursos prácticos, proporciona orientaciones precisas para mejorar el rendimiento del deportista preservando su salud osteomuscular.







Tomo 1

Estiramiento y movilizaciones articulares

Desarrollo muscular con autocarga



Tomo 2

Desarrollo muscular con ligera carga

Desarrollo muscular isocinéticas



Tomo 3

Desarrollo muscular con peso libre

Desarrollo muscular con poleas






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