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Ficha libro
ENTRENAMIENTO DEL TRIATLETA, EL
ENTRENAMIENTO DEL TRIATLETA, EL
colección: Triatlón
código: 01285
ISBN: 9788499105697
formato: 210x275
páginas: 320
nº edición: 1
fecha edición: 12/05/2016

precio: 36 € / 38,89 $

precio ebook: 3,99





Matt Dixon entrena a campeones de triatlón. Durante los últimos cinco años, los deportistas purplepatch han participado o subido al podio en más de 150 campeonatos Ironman® y Ironman 70.3®, así que son la prueba evidente de que sabe lo que se hace. Pero estos profesionales no entrenan de acuerdo con los métodos convencionales. En El entrenamiento del triatleta, Dixon acaba con los mitos que rodean al triatlón y explica con todo lujo de detalles cuál es la mejor forma de enfrentarse al deporte de nadar-pedalear-correr. Su programa de entrenamiento progresivo se basa en la creencia de que el rendimiento se apoya en cuatro pilares igualmente importantes: entrenamiento, recuperación, nutrición y fuerza. Cuando uno de estos pilares no se desarrolla lo suficiente, los deportistas no muestran todo su potencial. El entrenamiento del triatleta empieza con una exhaustiva autoevaluación para identificar los desequilibrios que amenazan el rendimiento y, a continuación, ofrece las herramientas necesarias para que pueda dar el máximo:



· Directrices y protocolos para mejorar la constancia y la recuperación del entrenamiento.

· Consejos sensatos sobre nutrición, avituallamiento e hidratación para triatlón.

· Pruebas y ejercicios de fuerza funcional para iniciar un programa que permita mejorar la resiliencia.

· Ejemplo de bloques de dos semanas para cada fase de entrenamiento y cómo preparar unas Olimpiadas, el medio Ironman y el Ironman.

· Sesiones de entrenamiento para evolucionar como nadador, ciclista y corredor.



Este libro revolucionario le ayudará a implementar el programa ;y a mejorar purplepatch y a mejorar su rendimiento año tras año.



MATT DIXON, licenciado en ciencias, es fisiólogo del ejercicio, antiguo triatleta y entrenador de élite. Es fundador y presidente del programa purplepatch , una empresa de fitness y entrenamiento que atiende a triatletas y entusiastas de la resistencia de todos las categorías, desde profesionales de alto nivel a novatos.






Colección Triatlón

ENTRENAMIENTO DEL TRIATLÓN
Autor: Colección: Reseña:
Cada vez más personas de todas las edades, hacen de su vida una estructura activa. Y el triatlón, como
deporte de resistencia, está cada vez más de moda. Las tres modalidades deportivas que reúne el triatlón
-natación, ciclismo y carrera- lo convierten en el rey de los deportes de resistencia. Estas tres
disciplinas le ayudarán a converti...
TRIATLÓN. Deporte para todos
Autor: Colección: Reseña:
El triatlón es un deporte muy joven que se encuentra en una fase de constante evolución. Por ello, los
conocimientos y la documentación respecto al mismo son escasos, lo que dificulta las posibilidades de
mejora de los triatletas. Son muchos los que desconocen aspectos básicos del entrenamiento, realizando
más horas de las que necesitan y...
TRIATLÓN. Del principiante al ironman, EL (Color)
Autor: Colección: Reseña:
Al principio, el triatlón era una prueba de 3,8 km de natación, 180 km de bicicleta y un maratón, nos referimos al famoso ironman de Hawai, nacido en 1978. Sin embargo, en la actualidad, este deporte extremo, que en el 2000, en Sydney, se convirtió en disciplina olímpica, es accesible a todo el mundo, hombre, mujeres y niños, según su nivel y dispo...
BIBLIA DEL TRIATLETA, LA (Bicolor)
Autor: Colección: Reseña:
En La biblia del triatleta encontrarás todo lo que necesitas saber para prepararte para un triatlón con los últimos avances en métodos y tecnología del entrenamiento.
El autor te guiará paso a paso en la confección de un sistema de entrenamiento personal adecuado a tus necesidades y características con el que podrás programar tu entrenamiento anua...
ATLETAS DE HIERRO. Preparación para el Ironman
Autor: Colección: Reseña:
¿Alguna vez has soñado con ser un deportista de fondo de elite y competir en carreras como el ironman de Hawái? Los deportistas profesionales no son los únicos que logran semejantes hazañas. Cada nueva temporada, decenas de miles de triatletas amateur compiten codo con codo llevando su capacidad física y mental hasta el límite. El ironman es una pr...
ENTRENAMIENTO DEL TRIATLETA, EL
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ENTRENAMIENTO DEL DUATLÓN, EL
Autor: Colección: Reseña:
El presente libro es, a escala nacional e internacional, el primer libro de entrenamiento para el
duatlón. En él se explican ampliamente todos los ámbitos del entrenamiento sobre una base científica
probada.
Los contenidos aprovechan, en gran medida, las experiencias prácticas con atletas de la selección de la
Federación Alemana de At...
ENTRENAMIENTO DEL TRIATLÓN
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ELECTROESTIMULACIÓN. Entrenamiento y periodización, LA (Color)-Libro+CD-
Autor: Colección: Reseña:
Este libro es una guía práctica para que deportistas y entrenadores puedan incorporar en los entrenamientos la técnica de la electroestimulación neuromuscular.
La obra, que se divide en dos partes, comienza presentando las bases para un entrenamiento con electroestimulación y analizando cuáles son los parámetros que se deben tener en cuenta para p...
BIBLIA DEL TRIATLETA, LA (Bicolor)
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MANUAL DE ENTRENAMIENTO DEL CICLISTA (Bicolor)
Autor: Colección: Reseña:
Todo lo que necesitas para entrenar, competir y triunfar en ciclismo está en este libro.
Tanto si eres un ciclista amateur que se inicia en este deporte como si eres un veterano en la competición en carretera, el enfoque de Joe Friel para planificar paso a paso la temporada y la preparación para las carreras te ayudará a lograr los mejores result...
ENTRENAR Y CORRER CON POTENCIÓMETRO (Bicolor)
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Los potenciómetros no son sólo para los profesionales. A medida que ha ido avanzado el equipamiento, los ciclistas y triatletas de todos los niveles han ido adoptando el uso de potenciómetros para mejorar su velocidad y su resistencia. No obstante, para sacar el mejor partido de esta tecnología, debemos saber interpretar la información que nos ofre...