PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO PARA CICLISTAS. Sobrecargas máximas

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO PARA CICLISTAS. Sobrecargas máximas

Precio habitual€33,50
/
Impuesto incluido. Los gastos de envío se calculan en la pantalla de pagos.

Wallack, Roy M.

DeVore, Jacques

"El entrenamiento con sobrecargas máximas desempeñó un papel clave en mi nuevo récord mundial."
- DENISE MUELLER, plusmarquista mundial femenina del récord ciclista de velocidad (237,7km/h)

"Pocas personas o ninguna pasa más tiempo que Jacques DeVore estudiando la potencia o sabe más sobre cómo desarrollar o aumentar la potencia de los deportistas. Si quieres mejorar tu rendimiento en cualquier deporte, hazte el favor de leer este libro."
-MARK SISSON, autor de The Primal Blueprint y editor de MarksDailyApple.com

Entrenamiento para ciclistas. Sobrecargas máximas es un innovador programa de entrenamiento basado en la fuerza y destinado a aumentar la velocidad de los ciclistas, la longevidad deportiva y la salud general en la mitad de tiempo. En vez de mejorar la tolerancia física recorriendo distancias más largas sobre la bici, aprenderás a hacerlo reduciendo el tiempo que pasas pedaleando e incorporando el entrenamiento de la fuerza y la potencia. Tradicionalmente, los ciclistas y los deportistas de fondo han evitado este tipo de entrenamiento, creyendo que el peso adicional del músculo los volvería más lentos; sin embargo, los autores Jacques DeVore y Roy M. Wallack te demuestran exactamente lo contrario.

El programa de sobrecargas máximas recurre al levantamiento de pesas para generar potencia sostenible y mejorar la velocidad a la vez que reduce drásticamente el tiempo de entrenamiento y elimina el temido deterioro que se suele producir durante la segunda mitad de las pruebas físicas. Una sesión de sobrecargas máximas de 40 minutos, dos o tres veces por semana, remplaza un largo día sobre el sillín y obtiene resultados incluso mejores.

Este programa general aporta una perspectiva única sobre la dieta, el entrenamiento con intervalos, las sesiones duras y fáciles de entrenamiento y la potencia sostenible. Respaldado por reconocidas figuras del deporte. Entrenamiento para ciclistas. Sobrecargs máximas en un libro del que no puede prescindir ningún ciclista.

Este sitio está protegido por reCAPTCHA y se aplican la Política de privacidad de Google y los Términos del servicio.

Ebook disponible