{"product_id":"entrenamiento-total","title":"ENTRENAMIENTO TOTAL","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eEntrenamiento total\u003c\/em\u003e, de Jürgen Weineck, es una obra de referencia para comprender cómo se construye, planifica, controla y desarrolla el rendimiento deportivo.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA lo largo de sus 686 páginas, integra los fundamentos de la teoría del entrenamiento con la fisiología del ejercicio, la medicina deportiva y la aplicación práctica de los diferentes métodos de preparación.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNo se limita al desarrollo de una capacidad física ni propone una rutina cerrada. Su planteamiento abarca el entrenamiento como un proceso complejo en el que intervienen la condición física, la técnica, la táctica, la preparación psicológica, la recuperación, la nutrición y las características individuales del deportista.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUna visión global del entrenamiento deportivo\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJürgen Weineck explica los principios que permiten organizar las cargas, producir adaptaciones y coordinar adecuadamente el esfuerzo y la recuperación. A partir de esta base, desarrolla la planificación de las sesiones y de los ciclos de entrenamiento, los procedimientos de evaluación y el proceso de preparación a largo plazo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa obra relaciona los fundamentos científicos con decisiones concretas: qué capacidad se pretende desarrollar, qué método resulta adecuado, cómo se distribuyen las cargas, cuándo debe evaluarse el rendimiento y de qué manera se adapta el entrenamiento a la edad, el nivel y los objetivos del deportista.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e¿Qué permite estudiar y comprender?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLos factores que determinan la capacidad de rendimiento deportivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLos principios de carga, adaptación, recuperación y especialización.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa elaboración y evaluación de planes y sesiones de entrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa periodización mediante ciclos anuales, macrociclos y microciclos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLos procedimientos de control y los criterios para seleccionar pruebas y tests.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl desarrollo de la resistencia, la fuerza, la velocidad, la movilidad y la coordinación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLos fundamentos anatómicos y fisiológicos de las principales capacidades motoras.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa planificación del entrenamiento técnico y táctico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLos métodos psicológicos vinculados con el rendimiento y el aprendizaje motor.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa importancia del calentamiento, la recuperación, la regeneración y la nutrición.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLas particularidades del entrenamiento infantil y juvenil.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa aplicación del ejercicio a la conservación de la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003ePlanificación, evaluación y control del rendimiento\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUno de los ejes de \u003cem\u003eEntrenamiento total\u003c\/em\u003e es la organización sistemática del proceso de preparación. El libro aborda los tipos de planes de entrenamiento, la estructura de las sesiones, la planificación de la competición y la distribución de las cargas dentro de los diferentes ciclos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTambién estudia los procedimientos de evaluación del rendimiento, los requisitos de los tests y sus posibilidades y limitaciones. Las tablas, modelos y ejemplos permiten relacionar la información obtenida con la regulación posterior del entrenamiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLas capacidades motoras y sus métodos de entrenamiento\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa segunda parte de la obra desarrolla de forma extensa las principales capacidades que intervienen en el rendimiento deportivo:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eResistencia:\u003c\/strong\u003e tipos, fundamentos fisiológicos, métodos, control, periodización y desentrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFuerza:\u003c\/strong\u003e manifestaciones, formas de trabajo muscular, métodos, organización, evaluación, prevención de desequilibrios y periodización.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVelocidad:\u003c\/strong\u003e factores determinantes, métodos de mejora, componentes de la carga, control y planificación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMovilidad:\u003c\/strong\u003e fundamentos, métodos, técnicas de estiramiento, programas y tests funcionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCoordinación:\u003c\/strong\u003e componentes, procesos de regulación del movimiento, contenidos, métodos y ejercicios de control.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eCada capacidad se estudia desde sus fundamentos anatómicos y fisiológicos hasta su aplicación metodológica, incluyendo su desarrollo durante las edades infantil y juvenil.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTécnica, táctica y preparación psicológica\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEl rendimiento deportivo no depende únicamente de la condición física. Por ello, el libro analiza las etapas del aprendizaje técnico, los factores que influyen en la adquisición de habilidades, la transferencia y el control de la técnica. También desarrolla la formación táctica, la resolución de problemas durante la competición y la planificación de estos contenidos a largo plazo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa preparación psicológica se aborda mediante métodos destinados a favorecer la recuperación, regular la activación, mejorar el aprendizaje técnico y reducir factores que pueden interferir en el rendimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRecuperación, nutrición y entrenamiento para la salud\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa obra dedica sus últimos bloques al calentamiento, la fatiga, la recuperación después de la carga, la regeneración y el sobreentrenamiento. Asimismo, revisa el equilibrio energético, la hidratación y los principales nutrientes dentro de la alimentación del deportista.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl recorrido se completa con el entrenamiento orientado a conservar la salud, especialmente mediante el trabajo de resistencia y fuerza en personas adultas y de edad avanzada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eContenido de la obra\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFundamentos generales de la teoría del entrenamiento:\u003c\/strong\u003e rendimiento, principios, planificación, evaluación, periodización, competición, fundamentos fisiológicos y preparación a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEntrenamiento de las capacidades motoras:\u003c\/strong\u003e resistencia, fuerza, velocidad, movilidad y coordinación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEntrenamiento de la técnica y la táctica deportivas:\u003c\/strong\u003e aprendizaje motor, métodos, control y periodización.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEntrenamiento psicológico:\u003c\/strong\u003e recuperación, rendimiento, aprendizaje técnico y regulación de factores psíquicos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFactores que influyen en el rendimiento:\u003c\/strong\u003e calentamiento, recuperación, regeneración, sobreentrenamiento y nutrición.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEntrenamiento para la salud:\u003c\/strong\u003e ejercicio orientado a conservar la capacidad funcional y prevenir los efectos de la inactividad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch2\u003eUna obra para estudiar y consultar\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eEntrenamiento total\u003c\/em\u003e es un manual técnico y de lectura exigente, concebido como obra de estudio y consulta. Su contenido se apoya en numerosos esquemas, figuras, tablas, modelos de planificación, pruebas de evaluación y ejemplos metodológicos que ayudan a relacionar los fundamentos teóricos con la práctica del entrenamiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e¿A quién se dirige?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido principalmente a entrenadores, preparadores físicos, profesores de educación física y estudiantes de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. También resulta útil para deportistas que quieran profundizar en los fundamentos de su preparación y para profesionales interesados en la fisiología y la metodología del entrenamiento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePor su extensión y nivel de detalle, está especialmente indicado para quienes buscan una formación global o una obra de consulta, no una introducción breve ni un programa de ejercicios de aplicación inmediata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSobre el autor\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJürgen Weineck\u003c\/strong\u003e, doctor en Medicina y profesor de Medicina del Deporte en la Universidad de Erlangen-Núremberg, es autor de numerosas obras dedicadas a la anatomía, la fisiología y la metodología del entrenamiento. En Editorial Paidotribo también ha publicado títulos como \u003ca href=\"https:\/\/paidotribo.com\/products\/anatomia-deportiva-bicolor?_pos=1\u0026amp;_sid=361f65a12\u0026amp;_ss=r\u0026amp;_su_rec=fvkvuLZZiIfQvorDJfChKgIuazV2op9JLxokHGxqmXh61dipdeK_wowavZr3y3303Y2TBqeRIBNVvgpeIeJ8bj36vExUvXp2aU78wz3xiX38PeJo3LR07WoASo7LwQMI9Wy3L9GJ11BpxrxlLpYtIm5ScV7Zr323GRBI_dTGkleZ_rSzfW5O8yVSfuqOh3EL_yyVcyr205EPHVsyTmS3qTBhqtYR0p8pSO-dfzZ5gecwrJYCsNUwfeESSA\u0026amp;_su_rec_id=06597383-8905-4108-8ab2-0b358c599599-1791282851\" title=\"Anatomía deportiva\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003e\u003cem\u003eAnatomía deportiva\u003c\/em\u003e\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/paidotribo.com\/products\/futbol-total-entrenamiento-fisico-del-futbolista-2-vol?_pos=1\u0026amp;_sid=c75e01237\u0026amp;_ss=r\" title=\"Fútbol total\"\u003e\u003cem\u003eFútbol total\u003c\/em\u003e\u003c\/a\u003e y \u003ca href=\"https:\/\/paidotribo.com\/products\/salud-ejercicio-y-deporte?_pos=1\u0026amp;_sid=86c82c6e1\u0026amp;_ss=r\" title=\"Salud, ejercicio y deporte\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003e\u003cem\u003eSalud, ejercicio y deporte\u003c\/em\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSu lugar en «\u003ca href=\"https:\/\/paidotribo.com\/collections\/formacion-para-entrenadores\" title=\"Formación para entrenadores\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eFormación para entrenadores\u003c\/a\u003e»\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDentro de la colección \u003cem\u003eFormación para entrenadores\u003c\/em\u003e, esta obra funciona como un manual de base transversal. Proporciona el marco general que permite relacionar planificación, preparación física, técnica, táctica, evaluación y recuperación, mientras que otros títulos del catálogo profundizan en capacidades o disciplinas concretas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDatos del libro\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Jürgen Weineck.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo original:\u003c\/strong\u003e \u003cem\u003eOptimales Training\u003c\/em\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTraducción:\u003c\/strong\u003e Ramón Polledo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRevisión técnica:\u003c\/strong\u003e Manuel Pombo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e 978-84-8019-805-9.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePáginas:\u003c\/strong\u003e 686 .\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato:\u003c\/strong\u003e 210 x 275 cm.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e rústica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEdición:\u003c\/strong\u003e 5.ª reimpresión de la 1.ª edición.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 2330 g.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003ePreguntas frecuentes sobre \u003cem\u003eEntrenamiento total\u003c\/em\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e¿Es un libro de ejercicios o rutinas de entrenamiento?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo. Es un tratado general sobre teoría y metodología del entrenamiento deportivo. Incluye ejemplos y propuestas metodológicas, pero no plantea una única rutina ni un programa cerrado.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Aborda la planificación y la periodización?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSí. Explica cómo elaborar planes y sesiones, organizar la preparación a largo plazo y distribuir las cargas mediante ciclos anuales, macrociclos y microciclos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué capacidades físicas estudia?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDesarrolla ampliamente el entrenamiento de la resistencia, la fuerza, la velocidad, la movilidad y las capacidades coordinativas. Para cada una analiza fundamentos fisiológicos, métodos, control y periodización.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Incluye pruebas para evaluar el rendimiento?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSí. Presenta criterios para seleccionar y aplicar tests, tablas de evaluación y ejemplos de control de las distintas capacidades. También explica las posibilidades y limitaciones de estas pruebas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Contiene información sobre técnica y táctica?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSí. Dedica una parte específica al aprendizaje y control de la técnica deportiva y otra a la formación táctica, la toma de decisiones y la preparación de la competición.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Trata el entrenamiento infantil y juvenil?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSí. Las particularidades de niños y jóvenes se estudian tanto en los fundamentos generales como en el desarrollo de cada capacidad motora, la técnica y la planificación a largo plazo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Es un libro teórico o práctico?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCombina una base científica extensa con ejemplos, métodos, tablas, pruebas y orientaciones para la práctica. Su nivel es técnico y está pensado principalmente como manual de estudio y consulta profesional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Sirve como manual para la formación de entrenadores?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSí. Su enfoque transversal permite comprender cómo se relacionan la preparación física, la planificación, la técnica, la táctica, la psicología, la recuperación y la nutrición dentro del rendimiento deportivo.\u003c\/p\u003e","brand":"Paidotribo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40709537628333,"sku":"00779 - 9788480198059","price":2052.0,"currency_code":"MXN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/3707\/8957\/products\/Entrenamiento-total-portada.jpg?v=1791283382","url":"https:\/\/paidotribo.com\/es-mx\/products\/entrenamiento-total","provider":"Paidotribo","version":"1.0","type":"link"}