{"product_id":"entrenamiento-velocidad-deporte","title":"ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD EN EL DEPORTE","description":"\u003ch2\u003eEntrenamiento de la velocidad en el deporte\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eCree el cuerpo más rápido que jamás haya tenido con el entrenador australiano Body Coach® Paul Collins\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEntrenamiento de la velocidad en el deporte\u003c\/strong\u003e, de Paul Collins, es una guía práctica para desarrollar la velocidad, la agilidad, la reacción y la rapidez aplicadas al rendimiento deportivo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa obra parte de una idea clara: para ser rápido no basta con correr más, sino que hay que entrenar los patrones de movimiento que permiten acelerar, reaccionar, cambiar de dirección, desplazarse de forma multidireccional y mantener una técnica eficiente bajo diferentes condiciones de esfuerzo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl libro presenta el modelo de entrenamiento de velocidad para el deporte \u003cstrong\u003eFastfeet®\u003c\/strong\u003e, organizado en seis fases: actividad previa, calentamiento, actividad principal, enfriamiento, recuperación y mantenimiento. Esta estructura permite abordar la velocidad no como una cualidad aislada, sino como parte de un proceso completo de preparación física.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA través de más de 100 rutinas de fácil consulta, Paul Collins desarrolla ejercicios para mejorar la rapidez del primer paso, la agilidad, la reacción, la técnica de carrera, el trabajo con vallines, la escalera de velocidad, los saltos de línea, la potencia con balones medicinales, la pliometría, la velocidad multidireccional, la carrera con resistencia y el entrenamiento de sobrevelocidad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCon un enfoque aplicado a distintos deportes, \u003cstrong\u003eEntrenamiento de la velocidad en el deporte\u003c\/strong\u003e es una herramienta útil para entrenadores, preparadores físicos, deportistas y profesionales que buscan mejorar la velocidad de desplazamiento, la eficiencia biomecánica y la capacidad de respuesta en situaciones reales de juego o competición.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué encontrarás en este libro?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eModelo de entrenamiento de velocidad para el deporte Fastfeet®.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrograma de seis fases: actividad previa, calentamiento, actividad principal, enfriamiento, recuperación y mantenimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas para mejorar la rapidez del primer paso y la agilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de reacción y respuesta ante estímulos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas específicas de carrera.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrabajo con vallines, escalera de velocidad y saltos de línea.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas de potencia con balones medicinales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios pliométricos para mejorar potencia y explosividad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntrenamiento de velocidad multidireccional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCarrera con resistencia y entrenamiento de sobrevelocidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSesiones de velocidad por intervalos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEvaluación de velocidad, agilidad y potencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePropuestas de enfriamiento, recuperación y mantenimiento anual.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del contenido\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro comienza con una introducción a la velocidad como cualidad determinante en muchos deportes. Paul Collins explica que la velocidad deportiva no se limita a correr en línea recta, sino que implica desplazamientos hacia delante, laterales, diagonales, con ángulos, virajes, retrocesos, aceleraciones y cambios de ritmo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl núcleo metodológico de la obra es el modelo Fastfeet®, estructurado en seis fases. La primera fase se centra en la actividad previa, preparando el cuerpo para el trabajo posterior. La segunda desarrolla una secuencia de calentamiento que incorpora movilidad, activación y flexibilidad dinámica.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa tercera fase constituye la actividad principal y reúne la mayor parte de las rutinas de velocidad: rapidez del primer paso y agilidad, reacción, carrera técnica, vallines, escalera de velocidad, saltos de línea, potencia con balones medicinales, pliometría, velocidad multidireccional, carrera con resistencia y sobrevelocidad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa obra incluye también sesiones de entrenamiento de velocidad por intervalos, útiles para integrar la velocidad dentro de una sesión completa de acondicionamiento físico.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl capítulo dedicado a la evaluación permite controlar la evolución de la velocidad, la agilidad y la potencia, ayudando al entrenador o deportista a observar progresos y ajustar el programa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLas fases finales del modelo se ocupan del enfriamiento, la recuperación y el mantenimiento. De este modo, el libro no plantea la velocidad como una sucesión de ejercicios aislados, sino como un proceso que requiere preparación, trabajo principal, vuelta a la calma, recuperación y continuidad durante todo el año.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eÍndice resumido\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eIntroducción al entrenamiento de la velocidad en el deporte.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eModelo Fastfeet® de entrenamiento de velocidad para el deporte.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eFase 1: actividad previa y preparación corporal.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eFase 2: calentamiento dinámico.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eFase 3: actividad principal de velocidad.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eRapidez del primer paso y agilidad.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eRutinas de reacción.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eRutinas específicas de carrera.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eRutinas con vallines y escalera de velocidad.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eSaltos de línea y rutinas de potencia con balones medicinales.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eRutinas pliométricas.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEntrenamiento de velocidad multidireccional.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eCarrera con resistencia y entrenamiento de sobrevelocidad.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eSesiones de entrenamiento de velocidad por intervalos.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEvaluación de velocidad, agilidad y potencia.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eFase 4: enfriamiento.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eFase 5: recuperación.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eFase 6: mantenimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePuntos clave\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✔ Guía práctica para mejorar la velocidad aplicada al deporte.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔ Modelo Fastfeet® de seis fases.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔ Más de 100 rutinas de velocidad, agilidad, reacción y rapidez.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔ Trabajo de primer paso, aceleración y desplazamientos multidireccionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔ Incluye ejercicios con vallines, escalera de velocidad, balones medicinales y pliometría.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔ Desarrolla carrera con resistencia y entrenamiento de sobrevelocidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔ Incluye evaluación de velocidad, agilidad y potencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔ Aplicable a distintos deportes y niveles de habilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién es este libro?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDirigido a entrenadores, preparadores físicos, técnicos deportivos, profesores de educación física, deportistas, atletas, jugadores de deportes de equipo, practicantes de fitness y profesionales interesados en mejorar la velocidad, la agilidad, la reacción, la potencia y la eficiencia del movimiento en el deporte.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #f7f7f7; padding: 15px; margin: 20px 0; border-radius: 6px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTítulo:\u003c\/strong\u003e Entrenamiento de la velocidad en el deporte\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSubtítulo:\u003c\/strong\u003e Cree el cuerpo más rápido que jamás haya tenido con el entrenador australiano Body Coach® Paul Collins\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Paul Collins\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Paidotribo\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e 978-84-9910-530-7\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAño de edición:\u003c\/strong\u003e 2015\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePáginas:\u003c\/strong\u003e 208\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTítulo original:\u003c\/strong\u003e Speed for Sport\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTraducción:\u003c\/strong\u003e Belén Blanco Tort\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDiseño de cubierta:\u003c\/strong\u003e David Carretero\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBIC:\u003c\/strong\u003e WSD\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMateria:\u003c\/strong\u003e Velocidad deportiva, agilidad, reacción, rapidez, técnica de carrera, pliometría, potencia, preparación física, entrenamiento multidireccional y rendimiento deportivo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePúblico:\u003c\/strong\u003e Entrenadores, preparadores físicos, deportistas, profesores de educación física, técnicos deportivos y personas interesadas en mejorar la velocidad y la agilidad.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003eSobre el autor\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePaul Collins\u003c\/strong\u003e, conocido como Australia’s Personal Trainer™, es fundador de The Body Coach® y creador de sistemas de entrenamiento orientados al acondicionamiento físico, la salud y el rendimiento deportivo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHa entrenado a atletas de múltiples disciplinas, entre ellas atletismo, squash, rugby, golf, fútbol, tenis, karate y natación. Su trayectoria combina experiencia como deportista, entrenador, asesor y formador de profesionales del fitness y la preparación física.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn \u003cem\u003eEntrenamiento de la velocidad en el deporte\u003c\/em\u003e, Collins presenta el modelo Fastfeet® y el método Collins Training Method™, centrado en el desarrollo de movimientos explosivos, velocidad, agilidad, reacción y eficiencia biomecánica.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #f8f8f8; border: 1px solid #e5e5e5; padding: 20px; margin: 30px 0; border-radius: 6px;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top: 0;\"\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿De qué trata Entrenamiento de la velocidad en el deporte?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEs una guía práctica para mejorar la velocidad, la agilidad, la reacción y la rapidez mediante rutinas de entrenamiento aplicadas al deporte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Es un libro solo para corredores?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNo. Aunque trabaja la técnica de carrera, está pensado para deportes en los que la velocidad, los cambios de dirección, la aceleración y la capacidad de reacción son importantes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Qué es el modelo Fastfeet®?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEs un modelo de entrenamiento de velocidad organizado en seis fases: actividad previa, calentamiento, actividad principal, enfriamiento, recuperación y mantenimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Qué tipo de ejercicios incluye?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIncluye rutinas de rapidez del primer paso, agilidad, reacción, carrera técnica, vallines, escalera de velocidad, saltos de línea, balones medicinales, pliometría, velocidad multidireccional, resistencia y sobrevelocidad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Incluye ejercicios de agilidad?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSí. El libro dedica un bloque específico a la rapidez del primer paso y la agilidad, además de rutinas de velocidad multidireccional y cambios de dirección.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Trabaja la reacción?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSí. Incluye rutinas de reacción orientadas a mejorar la respuesta del deportista ante estímulos, algo esencial en deportes de oposición, equipo y raqueta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Incluye pliometría?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSí. Hay un bloque dedicado a rutinas pliométricas para desarrollar potencia, explosividad y capacidad de respuesta muscular.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Qué es la sobrevelocidad?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEs una forma de entrenamiento en la que se busca que el deportista se desplace a una velocidad superior a la habitual, bajo condiciones controladas, para estimular la frecuencia y la coordinación de carrera.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Incluye trabajo con resistencia?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSí. El libro aborda la carrera con resistencia como recurso para desarrollar fuerza específica, aceleración y potencia aplicada al desplazamiento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Sirve para deportes de equipo como fútbol, rugby o baloncesto?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSí. Es útil para deportes en los que el rendimiento depende de acelerar, frenar, cambiar de dirección, reaccionar y repetir esfuerzos rápidos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Sirve para deportes individuales?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSí. También puede aplicarse a atletismo, tenis, squash, artes marciales y otras disciplinas en las que la velocidad y la agilidad son determinantes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Incluye evaluación?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSí. El libro incluye un capítulo dedicado a la evaluación de velocidad, agilidad y potencia para controlar el progreso.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Es un libro para principiantes o para deportistas avanzados?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003ePuede adaptarse a distintos niveles. Las rutinas están pensadas para atletas principiantes o avanzados, siempre ajustando la carga, la progresión y la supervisión.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Puede utilizarlo un preparador físico?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSí. Es especialmente útil para preparadores físicos que necesitan recursos prácticos para trabajar velocidad, agilidad y potencia dentro de sesiones deportivas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Sustituye la orientación médica o profesional?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNo. La propia obra advierte que los ejercicios no sustituyen el consejo médico. En caso de lesión, dolor o condición previa, conviene consultar con un médico, fisioterapeuta o profesional cualificado.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Paidotribo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40709559025837,"sku":"01243 - 9788499105307","price":653.0,"currency_code":"MXN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/3707\/8957\/products\/Entrenamiento-de-la-veocidad-en-el-deporte-portada.jpg?v=1784282652","url":"https:\/\/paidotribo.com\/es-mx\/products\/entrenamiento-velocidad-deporte","provider":"Paidotribo","version":"1.0","type":"link"}