{"product_id":"plenitud-movimiento","title":"LA PLENITUD DEL MOVIMIENTO","description":"\u003ch2\u003eLa plenitud del movimiento: recuperar el cuerpo en una vida sedentaria\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa plenitud del movimiento\u003c\/strong\u003e, de R. Fabio Angulo, propone una reflexión práctica sobre el movimiento humano en una época marcada por el sedentarismo, la tecnología y la pérdida progresiva de libertad corporal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl libro parte de una idea clara: el cuerpo humano está diseñado para moverse. Sin embargo, la vida moderna –las sillas, las pantallas, el calzado restrictivo, los hábitos sedentarios y la comodidad constante– ha reducido de forma drástica nuestra movilidad cotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA través de una mirada integradora, esta obra combina reflexión, anatomía básica, conciencia corporal y ejercicios prácticos para ayudar al lector a recuperar movilidad, fuerza, propiocepción y capacidad de movimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUn método para moverse mejor\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro ofrece un protocolo completo de ejercicios organizado en seis grandes bloques articulares:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePies\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRodillas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCaderas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColumna vertebral\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHombros y escápulas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCodos, muñecas y manos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eCada capítulo combina una introducción sobre la función de cada zona corporal, explicaciones sobre sus movimientos articulares y fichas de ejercicios con objetivo, descripción, volumen, intensidad y observaciones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué encontrarás en este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de movilidad articular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePropuestas de fuerza y prevención.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrabajo de propiocepción y control corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReflexiones sobre sedentarismo, tecnología y hábitos cotidianos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas prácticas para integrar el movimiento en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCódigos QR con vídeos demostrativos de los ejercicios.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePara quién es\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePersonas que quieren moverse mejor y recuperar libertad corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntrenadores personales y preparadores físicos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFisioterapeutas y profesionales del movimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDeportistas que buscan prevenir lesiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonas sedentarias que quieren incorporar hábitos de movimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLectores interesados en salud, movilidad y bienestar físico.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eMovimiento, salud y prevención\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa plenitud del movimiento\u003c\/strong\u003e no plantea el ejercicio como una actividad aislada, sino como una parte esencial de la vida cotidiana. Su enfoque invita a pensar el cuerpo como un sistema completo: pies, rodillas, caderas, columna, hombros y manos trabajan conectados.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa obra ayuda a entender cómo pequeños cambios en la forma de moverse, sentarse, caminar, entrenar o descansar pueden influir en la salud articular, la fuerza, la postura y la prevención de lesiones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMejorar la movilidad y amplitud de movimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFortalecer articulaciones y estructuras musculares clave.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevenir lesiones mediante ejercicios específicos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAumentar la conciencia corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIncorporar más movimiento al día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConstruir un cuerpo más resiliente y preparado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cblockquote\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMuévete más. Muévete mejor. Recupera la libertad de tu cuerpo.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003ch3\u003eSobre el autor\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eR. Fabio Angulo\u003c\/strong\u003e es entrenador personal, divulgador y especialista en movimiento humano y acondicionamiento físico. Su trabajo se centra en la movilidad, la fuerza funcional, la propiocepción y la recuperación de patrones naturales de movimiento en un contexto marcado por el sedentarismo y los hábitos de vida contemporáneos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA través de un enfoque práctico e integrador, Fabio Angulo propone entender el cuerpo como un sistema dinámico que necesita variabilidad, movimiento y adaptación constante para mantenerse funcional y saludable.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn \u003cem\u003eLa plenitud del movimiento\u003c\/em\u003e, el autor combina reflexión, experiencia práctica y propuestas de trabajo corporal orientadas a mejorar la movilidad, prevenir limitaciones físicas y recuperar una relación más consciente con el propio cuerpo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿De qué trata \u003cem\u003eLa plenitud del movimiento\u003c\/em\u003e?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEs un libro sobre movimiento humano, movilidad, fuerza, propiocepción y salud física. Propone recuperar una relación más consciente y activa con el cuerpo frente al sedentarismo de la vida moderna.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Es un libro teórico o práctico?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eCombina reflexión y práctica. Incluye explicaciones sobre el cuerpo y sus movimientos, pero también fichas de ejercicios organizadas por zonas corporales.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Qué partes del cuerpo trabaja?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEl libro se estructura en seis bloques: pies, rodillas, caderas, columna vertebral, hombros y escápulas, y codos, muñecas y manos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Incluye ejercicios?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSí. Incluye ejercicios de movilidad, fuerza, propiocepción y prevención, con indicaciones sobre objetivo, ejecución, volumen e intensidad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Tiene vídeos de apoyo?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSí. El libro incluye un código QR enlazado a vídeos demostrativos de los ejercicios.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003ePara personas que quieren mejorar su movilidad y bienestar físico, así como para entrenadores, preparadores físicos, fisioterapeutas, deportistas y profesionales del movimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Sirve para personas sedentarias?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSí. Es especialmente útil para quienes quieren introducir más movimiento en su día a día y contrarrestar los efectos de hábitos sedentarios.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Puede ayudar a prevenir lesiones?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEl libro propone ejercicios orientados a mejorar movilidad, fuerza y control corporal, aspectos relacionados con la prevención de lesiones y la mejora de la funcionalidad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Necesito material especial?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLa mayoría de ejercicios se realizan con el propio cuerpo y elementos sencillos como una pared, una banda elástica o una pica de madera.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Qué diferencia a este libro de otros sobre movilidad?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNo se limita a presentar ejercicios aislados. Propone un cambio de mirada sobre el cuerpo, el sedentarismo y la necesidad de integrar el movimiento como parte esencial de la vida cotidiana.\u003c\/p\u003e","brand":"Paidotribo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56133613715800,"sku":"01415 - 9788419824097","price":511.0,"currency_code":"MXN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/3707\/8957\/files\/9788419824097-Plenitud-del-Movimiento-Portada.png?v=1778489484","url":"https:\/\/paidotribo.com\/es-mx\/products\/plenitud-movimiento","provider":"Paidotribo","version":"1.0","type":"link"}