{"title":"Educación física","description":"","products":[{"product_id":"mil-1-ejercicios-y-juegos-de-recreacion","title":"MIL 1 EJERCICIOS Y JUEGOS DE RECREACIÓN","description":"\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\"\u003eEl énfasis de la actividad que esta obra recoge está puesta en la recreación. O sea, además de todas las virtudes que las actividades físicas puedan poseer de por sí, las que aquí se proponen deben, como condición primera, recrear a quién las practique. \u003cbr\u003e Las actividades recreativas aquí propuestas generan fruición por el placer del riesgo razonablemente asumido, por el componente aventurero que algunos incorporan, por el elemento innovador y de creatividad que suele estar presente, por la relación social que implican, etc. \u003cbr\u003e La presente obra ofrece una nueva clasificación de todas las actividades y recursos recreativos de una manera pedagógicamente innovadora, dando importancia a las situaciones que el educador y monitor del tiempo libre pueden ir creando. \u003cbr\u003e Los ejercicios recreativos, propuestos, se van sucediendo ordenadamente e introducen los nuevos materiales que han aparecido en esta explosión de nuevas técnicas corporales no competitivas y destinadas al entrenamiento educativo del tiempo libre de la población en todas las edades y condiciones sociales. \u003cbr\u003e El libro se ha dividido en cuatro grandes bloques de ejercicios y actividades que representan en definitiva las grandes metas y finalidades universales de la Educación Física: el desarrollo individual representado por las actividades recreativas con una mismo y en compañía (capítulo I); la adaptación a los objetos y al ambiente a través de las actividades recreativas con materiales y en los espacios (capítulos II y III), y la interacción social como medio de actividades recreativas en grupo (capítulo IV). \u003cbr\u003e En cada uno de los ejercicios se cita el material necesario, el número de participantes, la situación de desarrollo del juego, las consignas y las posibles variaciones.\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Paidotribo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40709521965229,"sku":"00044 - 9788486475338","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/3707\/8957\/products\/10306.jpg?v=1631194196"},{"product_id":"cuentos-motores-2-vol","title":"CUENTOS MOTORES (2 VOL.)","description":"\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\"\u003eA partir del B.D. 1333\/1991 6 de septiembre, se presenta la nueva ordenación de la Educación infantil. \u003cbr\u003e Ésta, según la LOGSE, tiene la finalidad de contribuir al desarrollo físico, intelectual, afectivo, social y moral de los niños. \u003cbr\u003e El cuento motor se integra en esta nueva ordenación como recurso didáctico. Todos los objetivos de esta nueva ley, conocimiento del cuerpo y posibilidades de acción, relación con los demás, observación y exploración del entorno, adquisición de su atonomía en las actividades habituales -se cumplen en el planteamiento del cuento motor, donde el movimiento y el desarrollo de las habilidades es el principal \u003cbr\u003e protagonista, y el juego es el vehículo para su adquisición. \u003cbr\u003e En los dos volúmenes que configuran la obra, el cuento interdisciplinará el área del lenguaje con el área de expresión corporal, al ser cuentos narrados y jugados, haciendo del juego el componente esencial para la construcción del pensamiento del niño. \u003cbr\u003e Los objetivos de esta obra son: \u003cbr\u003e -hacer al niño protagonista desarrollando su conducta cognitiva afectiva social y motora \u003cbr\u003e -desarrollar las habilidades perceptivas básicas: leteralidad, respiración, coordinación, ritmo, \u003cbr\u003e saltos, giros, conducciones \u003cbr\u003e -desarrollar cualidades físicas \u003cbr\u003e -desarrollar la capacidad creativa del niño \u003cbr\u003e -sentar las bases preventivas e higiénicas de la salud a través del ejercicio físico. \u003cbr\u003e -interdisciplinarizar las áreas musicales, plástica y corporal. \u003cbr\u003e Y para conseguirlos, el autor nos propone una historia, la edad de los niños a quienes se contará, el número de alumnos óptimo, el lugar más adecuado para contarlo, el material necesario para su representación y los objetivos generales de cada historia. \u003cbr\u003e A su vez, cada historia incluye una serie de contenidos a alcanzar, y destaca con negrita las actividades que los niños debes realizar a los largo del cuento.\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Paidotribo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40709522653357,"sku":"00152 - 9788480191029","price":49.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/3707\/8957\/products\/10326.jpg?v=1631194210"},{"product_id":"juegos-sensoriales-y-de-conocimiento-corporal","title":"JUEGOS SENSORIALES Y DE CONOCIMIENTO CORPORAL","description":"\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\"\u003eEl juego es fundamentalmente una actividad libre. Las personas cuando jugamos lo hacemos por placer. El poder responder a esta necesidad de pasarlo bien, sin otro motivo, supone un acto de libertad. \u003cbr\u003e Libro eminentemente práctico que ofrece una relación de juegos apropiados tanto para la escuela como para centros de ocio y recreación, referidos todos ellos a la exploración de los sentidos y al conocimiento corporal que hace de estas parcelas del comportamiento humano el ámbito específico donde situarlos. Los juegos presentados en el libro hacen referencia a las siguientes temáticas: distinguen \u003cbr\u003e juego de discriminación visual, auditiva y táctil, de gusto y olfato, de conocimiento corporal, de ajuste postural, de control tónico y relajación, de respiración. \u003cbr\u003e Cada uno de los juegos presentados indica la edad de los alumnos a quienes va dirigido, las condiciones materiales necesarias, la organización inicial para empezar el juego y el desarrollo del mismo.\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Paidotribo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40709523996845,"sku":"00262 - 9788480192347","price":24.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/3707\/8957\/products\/10289.jpg?v=1631194252"},{"product_id":"juegos-de-iniciacion-a-los-deportes-colectivos","title":"JUEGOS DE INICIACIÓN A LOS DEPORTES COLECTIVOS","description":"\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\"\u003eEl juego siempre ha tenido un papel muy importante dentro de la historia de la humanidad. Ya desde tiempos remotos se integró en la conciencia individual y colectiva de cualquier sociedad, pasando a formar parte de su patrimonio cultural. \u003cbr\u003e El libro, estructurado en fichas en las que se indica la edad, aspectos coordinativos, cualidades físicas desarrolladas, condiciones materiales, organización inicial, desarrollo, observaciones y representación gráfica, recorre diferentes deportes: fútbol, voleibol, baloncesto, balonmano, rugby, hockey, utilizando los juegos como herramienta de aprendizaje.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Paidotribo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40709524750509,"sku":"00300 - 9788480192781","price":19.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/3707\/8957\/products\/10353.jpg?v=1631194257"},{"product_id":"cincuenta-propuestas-5-6-anos-de-actividades-motrices-fichero","title":"CINCUENTA PROPUESTAS -5\/6 años- DE ACTIVIDADES MOTRICES - FICHERO","description":"\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\"\u003eBAJAMOS EL PRECIO DE 21,00 € a 10,50 € (IVA incluido)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Aprovechando la gran autonomía motriz de los niños y niñas de 5-6 años y para que dominen sus posibilidades motrices, es necesario que se desarrolle paralelamente un conocimiento de la imagen del propio cuerpo y de sus segmentos en diferentes posiciones y movimientos, que posean un conocimiento de la orientación y relación del espacio que les rodea, de los límites, de las distancias y proporciones, etc. \u003cbr\u003e Para ello, las 30 fichas que componen el libro, desarrollan en actividades por parejas, tríos, individuales o grupos numerosos, y potencian todas aquellas actividades de movimiento, experimentación y manipulación del cuerpo y los objetos, utilizando materiales diversos -espejos, tacos, bancos, colchonetas, aros, picas, pizarras, telas, lápices, cintas, globos, máscaras- al alcance de todos los niños.\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Paidotribo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40709526585517,"sku":"00323 - 9788480193009","price":10.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/3707\/8957\/products\/9859.jpg?v=1631194267"},{"product_id":"juegos-en-el-curriculum-de-la-e-f-los","title":"JUEGOS EN EL CURRÍCULUM DE LA E.F., LOS","description":"\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\"\u003eLos juegos son la manifestación más importante de la motividad humana. Desde la consolidación de los primeros esquemas sensoriales en el recién nacido, pasando por la capacidad de simbolización y representación y terminando en los procesos de socialización e integración en grupos cooperativos, el ser humano encuentra en la actividad lúdica su instrumento más privilegiado, contribuyendo al desarrollo\u003cbr\u003e de la personalidad. \u003cbr\u003e El libro presenta un análisis de los juegos relacionados con el ámbito físico-deportivo, organizando de manera sistemática más de mil juegos, en función de su utilidad y de los objetivos que se persiguen. Se han simplificado las normas, se han desarrollado los aspectos necesarios para una rápida comprensión de cada juego y se han ilustrado convenientemente para una más fácil y cómoda interpretación. \u003cbr\u003e Los más de mil juegos recopilan varios cientos de recursos lúdicos analizados y sistematizados, por su interés práctico, en sesiones de actividad lúdico-deportiva. En el estudio de cada juego se distinguen ocho apartados: nombre del juego, tipo de juego, esquema gráfico, nivel motriz requerido, número de participantes, material necesario, desarrollo del juego, efectos del juego y variantes, señalando, en algunos casos, ciertas diferencias. \u003cbr\u003e Este trabajo va destinado a todas aquellas personas que precisen recursos lúdicos relacionados con la educación física para desarrollar su trabajo con niños, adolescentes, jóvenes o adultos: animadores socio-culturales, directores de tiempo libre, monitores y entrenadores deportivos, maestros de Enseñanza Primaria, profesores de Secundaria, profesores de Escuela Universitaria, profesores de INEF y, en \u003cbr\u003e general, todos aquellos que pretendan estimular la práctica físico-deportiva.\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Paidotribo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40709527077037,"sku":"00339 - 9788480192835","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/3707\/8957\/products\/10309.jpg?v=1631194282"},{"product_id":"juegos-motrices-cooperativos","title":"JUEGOS MOTRICES COOPERATIVOS","description":"\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\"\u003e El currículum establecido a partir de la reforma educativa cumple con la finalidad básica de atender a todo el alumnado para proporcionarle un marco de aprendizaje que facilite su progreso en el desarrollo de diferentes tipos de capacidades (motrices, sociales, cognoscitivas, afectivas, expresivas, etc.). \u003cbr\u003e La Educación Física, al tratarse de una disciplina fundamentalmente procedimental en la que juegan un importante papel los contenidos curriculares, es una de las áreas que mejor permite el tratamiento de esta diversidad. \u003cbr\u003e Por ello, el presente volumen, que gira en torno a la presentación de abundantes juegos cooperativos, pretende ser una eficaz herramienta para que alumnos y alumnas reconozcan, valoren y acepten la diversidad de opinión y de acción. Los juegos elegidos, con toda la intención pedagógica, tienen una estructura exclusivamente cooperativa, porque la cooperación se considera un contenido imprescindible en el momento de educar en el respeto y en la tolerancia por las diferencias. \u003cbr\u003e La tipología de los juegos presentados no se centra en la competición, sino en la participación. Cada uno de ellos se presenta en forma de ficha en la que constan las edades, la duración, el material necesario, la disposición inicial, el desarrollo y un breve apartado con observaciones que suelen ser variantes a los juegos. Éstos se presentan clasificados en capítulos que abordan una temática específica: juegos de presentación y conocimiento grupal; juegos de contacto, afirmación, estima y \u003cbr\u003e confianza; juegos de percepción y discriminación sensorial; juegos de equilibrio; juegos de expresión corporal; juegos de observación y atención; juegos de organización espacial y temporal; juegos de recreación con paracaídas; juegos de animación; y juegos de distensión y vuelta a la calma.\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Paidotribo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40709527601325,"sku":"00385 - 9788480193573","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/3707\/8957\/products\/10321.jpg?v=1631194297"},{"product_id":"mil-juegos-y-deportes-populares-y-tradicionales","title":"MIL JUEGOS Y DEPORTES POPULARES Y TRADICIONALES","description":"\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\"\u003eNo es fácil definir el juego. Esta palabra coloquial cuenta con muchas acepciones diferentes: jugarse la vida, jugar limpio, el juego como diversión, jugar con fuego, etc., y ha recibido diferentes significados en función del área de conocimiento que ha contemplado. Las múltiples definiciones propuestas aportan una explicación consecuente con la teoría que lo contempla. El juego se resiste a una definición absoluta, y cualquiera de ellas no representa más que una aproximación parcial al fenómeno. \u003cbr\u003e Etimológicamente, el término procede del latín \"iocum\" -broma o diversión-, pero también designa la acción propia de jugar \"iocari\". \u003cbr\u003e Este libro considera que los juegos son manifestaciones que por su especificidad cultural merecen un trato singular tanto en su estudio como en sus posibles aplicaciones educativas y\/o recreativas y que, al mismo tiempo, muestran algunas de las muchas posibilidades que ofrece la cultura de todo pueblo. \u003cbr\u003e El libro ofrece una primera parte conceptual, en la cual a modo de introducción se detallan algunos fundamentos teóricos en torno a la esencialidad del juego y a las nociones culturales que le acompañan. \u003cbr\u003e Este apartado, a pesar de tener un carácter más teórico y reflexivo, es un buen complemento para tener más conocimientos sobre las propiedades inherentes a estas prácticas. \u003cbr\u003e El segundo bloque presenta la descripción de los juegos siguiendo una tipología original, elaborada a partir de las características de las relaciones sociales establecidas por el reglamento de juego. A través del juego se desencadenan diferentes niveles de relación con los demás participantes. Esta diferenciación revela el amplio abanico de posibilidades motrices de los juegos y deportes populares-tradicionales. \u003cbr\u003e La tercera y última parte del libro sugiere algunas ideas y actuaciones a tener en cuenta a la hora de hacer uso del juego y deportes populares-tradicionales\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Paidotribo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40709527994541,"sku":"00420 - 9788480194013","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/3707\/8957\/products\/10023.jpg?v=1631194306"},{"product_id":"juegos-cooperativos-y-educacion-fisica","title":"JUEGOS COOPERATIVOS Y EDUCACIÓN FÍSICA","description":"\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eLa diversión, la alegría, la exploración de las propias posibilidades y la relación con los demás se mantienen para quienes participan en la actividad lúdica, al margen de definiciones y categorías. Lo importante para quien juega es el juego mismo. En consecuencia, desde esta perspectiva, no resulta funcional establecer una definición que permita categorizar inequívocamente una conducta como lúdica.\u003cbr\u003e Por lo tanto, debemos distinguir entre lo que es actividad lúdica de lo que no lo es. Para ello, el libro comienza refiriéndose a los rasgos que diferentes investigadores han atribuido al juego para, con posterioridad, buscar una solución ecléctica en su definición.\u003cbr\u003e Dividido en tres partes, el libro empieza con una introducción a lo que es el juego, para introducirse, seguidamente, al juego vinculado a la actividad física y finalizar con actividades lúdicas cooperativas y educación física.\u003cbr\u003e El libro incluye, además, 263 fichas de juegos. Cada una de ellas describe: la situación inicial, el desarrollo del juego, las variantes y un análisis de contenidos.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Paidotribo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40709528420525,"sku":"00454 - 9788480194334","price":34.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/3707\/8957\/products\/10032.jpg?v=1631194319"},{"product_id":"cincuenta-propuestas-3-4-anos-de-actividades-motrices-fichero","title":"CINCUENTA PROPUESTAS -3\/4 años- DE ACTIVIDADES MOTRICES -  FICHERO","description":"\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\"\u003eEste libro presenta 50 propuestas de actividad motriz para grupos de 3-4 años.\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eEn el primer nivel de parvulario, los educadores y especialistas deben organizar actividades colectivas que permitan acoger, en lo posible, las iniciativas de los niños y niñas. Cuando las propuestas surgen de los educadores es importante detallar los objetivos y repetir la misma situación motriz, con pequeñas variantes, para dar tiempo a experimentar, anticipar -sin mecanizar- resultados y tener la satisfacción, por parte de todo el grupo de dominar la actividad. Si desde el inicio la actividad es \u003cbr\u003e satisfactoria y podemos ir variando la propuesta, se desarrollará una progresiva autonomía no sólo individual sino también de grupo. El educador, el especialista de educación física, debe estar atento y decidir si puede incorporar una nueva actividad o permitir variar el uso del material y de las acciones.\u003cbr\u003e Las actividades que se presentan son, en su mayoría, de corta duración. \u003cbr\u003e Se parte, pues, de la simplicidad para que sea el educador quien las pueda replantear de nuevo con mayor complejidad de acciones y soluciones. \u003cbr\u003e Los contenidos temáticos seleccionados están fundamentados en la exploración de los sentidos: el tacto, \u003cbr\u003e la vista, el oído, pero también en las sensaciones objetivas y subjetivas que pueden sugerir los movimientos, los materiales y los espacios creados. \u003cbr\u003e Si alguna propuesta no puede ser aplicada pero es motivo para generar otras propuestas, se habrá alcanzado el objetivo de este libro.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Paidotribo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40709529010349,"sku":"00493 - 9788480194716","price":10.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/3707\/8957\/products\/10525.jpg?v=1631194344"},{"product_id":"cincuenta-propuestas-4-5-anos-de-actividades-motrices-fichero","title":"CINCUENTA PROPUESTAS -4\/5 años- DE ACTIVIDADES MOTRICES -  FICHERO","description":"\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\"\u003eLa curiosidad por las cosas y por los demás es el motor del aprendizaje y está presente en la actividad motriz espontánea. Los niños y las niñas deben ser los protagonistas del juego y del movimiento para poder adquirir experiencias de relación y de dominio corporal para la socialización y la construcción de una identidad positiva. Cuando las propuestas surgen de los educadores, es necesario detallar los \u003cbr\u003e objetivos, dar tiempo y repetir las propuestas para poder experimentar, anticipar resultados y adquirir de nuevos. Tomar conciencia de las posibles soluciones y hablar de lo que está sucediendo, permite dar significado a sus aprendizajes. \u003cbr\u003e Buena parte de las actividades que aquí se presentan, a medida que se vayan integrando en el grupo, pueden llegar a ser genuinas. Para ello, el adulto debe estar atento a la variedad de uso de materiales y de formas de resolver la situación planteada. Ésta será la mejor sugerencia para proponer de nuevo la misma actividad y ofrecer a los niños una situación conocida con mayor complejidad de propuestas y de \u003cbr\u003e respuestas. \u003cbr\u003e Este libro de fichas presenta 50 propuestas para gurpos-clase de 4 a 5 años. Pretende ser un libro de recursos con fundamento didáctico para educadores y especialistas en educación física que necesitan ideas, para ir creando en sus grupos, propuestas dinámicas y abiertas. Las actividades se agrupan sobre 6 temas fundamentales en Educación Física: sensaciones, esquema corporal, orientación y organización \u003cbr\u003e espacial, habilidades motrices y expresión corporal a través del ritmo.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Paidotribo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40709529305261,"sku":"00494 - 9788480194723","price":26.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/3707\/8957\/products\/10526.jpg?v=1631194339"},{"product_id":"evaluacion-informatizada-en-la-educacion-fisica-la-libro-cd","title":"EVALUACIÓN INFORMATIZADA EN LA EDUCACIÓN FÍSICA,LA","description":"\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\"\u003eLa Evaluación en la Educación Física se ha convertido en un elemento básico dentro del programa de actuación del profesor. \u003cbr\u003e Este libro no es un manual de un programa informático, sino que le introduce en una nueva forma de evaluar, explicando, con todo detalle, todo el proceso y ayudándole a realizar otras funciones de control en la evaluación. \u003cbr\u003e Con un mínimo conocimiento de Windows, y en sólo 5 minutos, podrá comenzar la evaluación informatizada de un grupo de alumnos. Además, podrá registrar cómodamente la mejora de cada alumno incorporando un coeficiente de progresión y aplicando la evaluación continua. \u003cbr\u003e Todos los datos que intervienen en la evaluación, tanto valores de tests como puntuaciones del ámbito procedimental, conceptual y actitudinal, podrá visualizarlos en una sola pantalla e imprimirlos en un solo folio.\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Paidotribo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40709529567405,"sku":"00531 - 9788480195119","price":34.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/3707\/8957\/products\/10370.jpg?v=1631194348"},{"product_id":"juegos-deporte-y-sociedad-lexico-de-praxiologia-motriz","title":"JUEGOS, DEPORTE Y SOCIEDAD. Léxico de praxiología motriz","description":"\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\"\u003eEs un fenómeno extraño. Las actividades que desatan una auténtica pasión entre los niños y suscitan los acontecimientos más seguidos a nivel mundial, en otras palabras, los juegos y los deportes, son menospreciados paradójicamente por investigadores y educadores. Esta obra pretende demostrar que estas prácticas merecen algo más que un frío desprecio. \u003cbr\u003e Los lectores están convidados a un estudio preciso de los juegos deportivos, de sus estructuras, interacciones y apuestas. ¿Cómo se comunican los jugadores con su cuerpo? ¿Cuáles son las características del espacio y de los instrumentos del deporte...? Auténtico crisol en que fermenta la alquimia de la socialización, de la regla y de los aprendizajes motores, el juego deportivo se presenta como un espejo de la sociedad. \u003cbr\u003e El enfoque de esta obra aspira a ser original: centra su análisis en los aspectos propios del juego deportivo, o sea en la acción motriz desplegada por los individuos que actúan, abordándola desde el ángulo tradicional y preciso de la investigación científica. Examina también en su camino los recursos de la educación física, basándose en las prácticas motrices para alcanzar sus objetivos. \u003cbr\u003e Este libro se presenta bajo la forma de un léxico con 150 entradas, a las que usted puede acceder guiado por su imaginación en el orden que más prefiera. ¿Acaso no convenía favorecer un itinerario lúdico en una obra sobre el juego?\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Paidotribo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40709530091693,"sku":"00567 - 9788480195508","price":50.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/3707\/8957\/products\/9860.jpg?v=1631194360"},{"product_id":"juegos-multiculturales-225-juegos-tradicionales-para-un-mundo-global","title":"JUEGOS MULTICULTURALES. 225 juegos tradicionales para un mundo global","description":"\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\"\u003eEste libro rescata 225 juegos pertenecientes a la tradición oral de diferentes culturas de la tierra. El criterio para la recogida y posterior selección de los mismos se fundamenta en su destacado componente motriz; luego, se han recogido aquellos juegos que en un sincretismo lúdico recrean desde la corporeidad al unísono, el gesto, la acción y el texto. Asimismo, el formato homogéneo en el cual se presentan permite una rápida comprensión de cada uno de ellos y una posterior búsqueda; para así poder llevar a cabo, si se desea, en los distintos ámbitos de la enseñanza –formal y no formal- una amplia acción divulgativa de los juegos seleccionados.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e En un mundo en el que coexisten, cada vez más, diferentes culturas en una misma sociedad, Juegos multiculturales constituye un recurso didáctico para una educación basada en el respeto a la diversidad y pensada para todo el alumnado.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Paidotribo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40709531697325,"sku":"00654 - 9788480196697","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/3707\/8957\/products\/10187.jpg?v=1631194407"},{"product_id":"nuevas-propuestas-ludicas-para-el-desarrollo-curricular-de-educacion-fisica","title":"NUEVAS PROPUESTAS LÚDICAS PARA EL DESARROLLO CURRICULAR DE EDUCACIÓN FÍSICA","description":"\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\"\u003eEstas novedosas propuestas lúdicas para el desarrollo curricular de la educación física son un magnífico ejemplo de cómo se debe tratar el juego motor. En este libro los profesionales de la educación física encontrarán, a lo largo de tres extensos capítulos, un amplio repertorio de experiencias lúdicas bien sistematizadas, originales, fáciles de aplicar y adecuadas a la edad de los alumnos. El autor clasifica los juegos en tres grandes apartados que responden a objetivos y necesidades diferentes: los juegos motores y de acondicionamiento con material alternativo, cuya finalidad es mejorar las habilidades y capacidades físicas con materiales novedosos, sencillos, económicos y, sobre todo, motivadores para alumnos; los juegos predeportivos, en los que aporta un modelo de iniciación deportiva coherente con los aspectos estructurales y funcionales de los juegos; y los juegos tradicionales del mundo, en los que recoge una nutrida variedad de recursos lúdicos para el desarrollo de valores que potencien la igualdad de oportunidades y la no discriminación por motivos de raza, sexo o religión.\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Paidotribo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40709532319917,"sku":"00691 - 9788480196994","price":40.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/3707\/8957\/products\/10185.jpg?v=1631194428"},{"product_id":"entrenamiento-total","title":"ENTRENAMIENTO TOTAL","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eEntrenamiento total\u003c\/em\u003e, de Jürgen Weineck, es una obra de referencia para comprender cómo se construye, planifica, controla y desarrolla el rendimiento deportivo.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA lo largo de sus 686 páginas, integra los fundamentos de la teoría del entrenamiento con la fisiología del ejercicio, la medicina deportiva y la aplicación práctica de los diferentes métodos de preparación.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNo se limita al desarrollo de una capacidad física ni propone una rutina cerrada. Su planteamiento abarca el entrenamiento como un proceso complejo en el que intervienen la condición física, la técnica, la táctica, la preparación psicológica, la recuperación, la nutrición y las características individuales del deportista.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUna visión global del entrenamiento deportivo\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJürgen Weineck explica los principios que permiten organizar las cargas, producir adaptaciones y coordinar adecuadamente el esfuerzo y la recuperación. A partir de esta base, desarrolla la planificación de las sesiones y de los ciclos de entrenamiento, los procedimientos de evaluación y el proceso de preparación a largo plazo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa obra relaciona los fundamentos científicos con decisiones concretas: qué capacidad se pretende desarrollar, qué método resulta adecuado, cómo se distribuyen las cargas, cuándo debe evaluarse el rendimiento y de qué manera se adapta el entrenamiento a la edad, el nivel y los objetivos del deportista.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e¿Qué permite estudiar y comprender?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLos factores que determinan la capacidad de rendimiento deportivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLos principios de carga, adaptación, recuperación y especialización.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa elaboración y evaluación de planes y sesiones de entrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa periodización mediante ciclos anuales, macrociclos y microciclos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLos procedimientos de control y los criterios para seleccionar pruebas y tests.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl desarrollo de la resistencia, la fuerza, la velocidad, la movilidad y la coordinación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLos fundamentos anatómicos y fisiológicos de las principales capacidades motoras.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa planificación del entrenamiento técnico y táctico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLos métodos psicológicos vinculados con el rendimiento y el aprendizaje motor.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa importancia del calentamiento, la recuperación, la regeneración y la nutrición.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLas particularidades del entrenamiento infantil y juvenil.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa aplicación del ejercicio a la conservación de la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003ePlanificación, evaluación y control del rendimiento\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUno de los ejes de \u003cem\u003eEntrenamiento total\u003c\/em\u003e es la organización sistemática del proceso de preparación. El libro aborda los tipos de planes de entrenamiento, la estructura de las sesiones, la planificación de la competición y la distribución de las cargas dentro de los diferentes ciclos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTambién estudia los procedimientos de evaluación del rendimiento, los requisitos de los tests y sus posibilidades y limitaciones. Las tablas, modelos y ejemplos permiten relacionar la información obtenida con la regulación posterior del entrenamiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLas capacidades motoras y sus métodos de entrenamiento\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa segunda parte de la obra desarrolla de forma extensa las principales capacidades que intervienen en el rendimiento deportivo:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eResistencia:\u003c\/strong\u003e tipos, fundamentos fisiológicos, métodos, control, periodización y desentrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFuerza:\u003c\/strong\u003e manifestaciones, formas de trabajo muscular, métodos, organización, evaluación, prevención de desequilibrios y periodización.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVelocidad:\u003c\/strong\u003e factores determinantes, métodos de mejora, componentes de la carga, control y planificación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMovilidad:\u003c\/strong\u003e fundamentos, métodos, técnicas de estiramiento, programas y tests funcionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCoordinación:\u003c\/strong\u003e componentes, procesos de regulación del movimiento, contenidos, métodos y ejercicios de control.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eCada capacidad se estudia desde sus fundamentos anatómicos y fisiológicos hasta su aplicación metodológica, incluyendo su desarrollo durante las edades infantil y juvenil.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTécnica, táctica y preparación psicológica\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEl rendimiento deportivo no depende únicamente de la condición física. Por ello, el libro analiza las etapas del aprendizaje técnico, los factores que influyen en la adquisición de habilidades, la transferencia y el control de la técnica. También desarrolla la formación táctica, la resolución de problemas durante la competición y la planificación de estos contenidos a largo plazo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa preparación psicológica se aborda mediante métodos destinados a favorecer la recuperación, regular la activación, mejorar el aprendizaje técnico y reducir factores que pueden interferir en el rendimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRecuperación, nutrición y entrenamiento para la salud\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa obra dedica sus últimos bloques al calentamiento, la fatiga, la recuperación después de la carga, la regeneración y el sobreentrenamiento. Asimismo, revisa el equilibrio energético, la hidratación y los principales nutrientes dentro de la alimentación del deportista.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl recorrido se completa con el entrenamiento orientado a conservar la salud, especialmente mediante el trabajo de resistencia y fuerza en personas adultas y de edad avanzada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eContenido de la obra\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFundamentos generales de la teoría del entrenamiento:\u003c\/strong\u003e rendimiento, principios, planificación, evaluación, periodización, competición, fundamentos fisiológicos y preparación a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEntrenamiento de las capacidades motoras:\u003c\/strong\u003e resistencia, fuerza, velocidad, movilidad y coordinación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEntrenamiento de la técnica y la táctica deportivas:\u003c\/strong\u003e aprendizaje motor, métodos, control y periodización.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEntrenamiento psicológico:\u003c\/strong\u003e recuperación, rendimiento, aprendizaje técnico y regulación de factores psíquicos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFactores que influyen en el rendimiento:\u003c\/strong\u003e calentamiento, recuperación, regeneración, sobreentrenamiento y nutrición.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEntrenamiento para la salud:\u003c\/strong\u003e ejercicio orientado a conservar la capacidad funcional y prevenir los efectos de la inactividad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch2\u003eUna obra para estudiar y consultar\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eEntrenamiento total\u003c\/em\u003e es un manual técnico y de lectura exigente, concebido como obra de estudio y consulta. Su contenido se apoya en numerosos esquemas, figuras, tablas, modelos de planificación, pruebas de evaluación y ejemplos metodológicos que ayudan a relacionar los fundamentos teóricos con la práctica del entrenamiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e¿A quién se dirige?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido principalmente a entrenadores, preparadores físicos, profesores de educación física y estudiantes de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. También resulta útil para deportistas que quieran profundizar en los fundamentos de su preparación y para profesionales interesados en la fisiología y la metodología del entrenamiento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePor su extensión y nivel de detalle, está especialmente indicado para quienes buscan una formación global o una obra de consulta, no una introducción breve ni un programa de ejercicios de aplicación inmediata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSobre el autor\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJürgen Weineck\u003c\/strong\u003e, doctor en Medicina y profesor de Medicina del Deporte en la Universidad de Erlangen-Núremberg, es autor de numerosas obras dedicadas a la anatomía, la fisiología y la metodología del entrenamiento. En Editorial Paidotribo también ha publicado títulos como \u003ca href=\"https:\/\/paidotribo.com\/products\/anatomia-deportiva-bicolor?_pos=1\u0026amp;_sid=361f65a12\u0026amp;_ss=r\u0026amp;_su_rec=fvkvuLZZiIfQvorDJfChKgIuazV2op9JLxokHGxqmXh61dipdeK_wowavZr3y3303Y2TBqeRIBNVvgpeIeJ8bj36vExUvXp2aU78wz3xiX38PeJo3LR07WoASo7LwQMI9Wy3L9GJ11BpxrxlLpYtIm5ScV7Zr323GRBI_dTGkleZ_rSzfW5O8yVSfuqOh3EL_yyVcyr205EPHVsyTmS3qTBhqtYR0p8pSO-dfzZ5gecwrJYCsNUwfeESSA\u0026amp;_su_rec_id=06597383-8905-4108-8ab2-0b358c599599-1791282851\" title=\"Anatomía deportiva\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003e\u003cem\u003eAnatomía deportiva\u003c\/em\u003e\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/paidotribo.com\/products\/futbol-total-entrenamiento-fisico-del-futbolista-2-vol?_pos=1\u0026amp;_sid=c75e01237\u0026amp;_ss=r\" title=\"Fútbol total\"\u003e\u003cem\u003eFútbol total\u003c\/em\u003e\u003c\/a\u003e y \u003ca href=\"https:\/\/paidotribo.com\/products\/salud-ejercicio-y-deporte?_pos=1\u0026amp;_sid=86c82c6e1\u0026amp;_ss=r\" title=\"Salud, ejercicio y deporte\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003e\u003cem\u003eSalud, ejercicio y deporte\u003c\/em\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSu lugar en «\u003ca href=\"https:\/\/paidotribo.com\/collections\/formacion-para-entrenadores\" title=\"Formación para entrenadores\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eFormación para entrenadores\u003c\/a\u003e»\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDentro de la colección \u003cem\u003eFormación para entrenadores\u003c\/em\u003e, esta obra funciona como un manual de base transversal. Proporciona el marco general que permite relacionar planificación, preparación física, técnica, táctica, evaluación y recuperación, mientras que otros títulos del catálogo profundizan en capacidades o disciplinas concretas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDatos del libro\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Jürgen Weineck.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo original:\u003c\/strong\u003e \u003cem\u003eOptimales Training\u003c\/em\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTraducción:\u003c\/strong\u003e Ramón Polledo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRevisión técnica:\u003c\/strong\u003e Manuel Pombo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e 978-84-8019-805-9.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePáginas:\u003c\/strong\u003e 686 .\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato:\u003c\/strong\u003e 210 x 275 cm.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e rústica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEdición:\u003c\/strong\u003e 5.ª reimpresión de la 1.ª edición.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 2330 g.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003ePreguntas frecuentes sobre \u003cem\u003eEntrenamiento total\u003c\/em\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e¿Es un libro de ejercicios o rutinas de entrenamiento?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo. Es un tratado general sobre teoría y metodología del entrenamiento deportivo. Incluye ejemplos y propuestas metodológicas, pero no plantea una única rutina ni un programa cerrado.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Aborda la planificación y la periodización?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSí. Explica cómo elaborar planes y sesiones, organizar la preparación a largo plazo y distribuir las cargas mediante ciclos anuales, macrociclos y microciclos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué capacidades físicas estudia?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDesarrolla ampliamente el entrenamiento de la resistencia, la fuerza, la velocidad, la movilidad y las capacidades coordinativas. Para cada una analiza fundamentos fisiológicos, métodos, control y periodización.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Incluye pruebas para evaluar el rendimiento?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSí. Presenta criterios para seleccionar y aplicar tests, tablas de evaluación y ejemplos de control de las distintas capacidades. También explica las posibilidades y limitaciones de estas pruebas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Contiene información sobre técnica y táctica?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSí. Dedica una parte específica al aprendizaje y control de la técnica deportiva y otra a la formación táctica, la toma de decisiones y la preparación de la competición.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Trata el entrenamiento infantil y juvenil?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSí. Las particularidades de niños y jóvenes se estudian tanto en los fundamentos generales como en el desarrollo de cada capacidad motora, la técnica y la planificación a largo plazo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Es un libro teórico o práctico?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCombina una base científica extensa con ejemplos, métodos, tablas, pruebas y orientaciones para la práctica. Su nivel es técnico y está pensado principalmente como manual de estudio y consulta profesional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Sirve como manual para la formación de entrenadores?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSí. Su enfoque transversal permite comprender cómo se relacionan la preparación física, la planificación, la técnica, la táctica, la psicología, la recuperación y la nutrición dentro del rendimiento deportivo.\u003c\/p\u003e","brand":"Paidotribo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40709537628333,"sku":"00779 - 9788480198059","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/3707\/8957\/products\/Entrenamiento-total-portada.jpg?v=1791283382"},{"product_id":"lesiones-deportivas","title":"LESIONES DEPORTIVAS, LAS","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eReconocer una lesión deportiva, valorar su posible gravedad y activar la respuesta adecuada son decisiones esenciales para quienes trabajan directamente con deportistas.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eLas lesiones deportivas\u003c\/em\u003e, de Ronald P. Pfeiffer y Brent C. Mangus, ofrece una introducción amplia y estructurada a la prevención, identificación y atención inicial de las lesiones relacionadas con el deporte. El libro ayuda a distinguir las situaciones leves de aquellas que requieren asistencia médica inmediata y explica cómo actuar dentro de las competencias del entrenador, monitor o profesional de la actividad física.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNo se limita a describir lesiones por regiones corporales. También estudia sus mecanismos, la respuesta de los tejidos, los factores de riesgo, la organización del equipo médico deportivo, la elaboración de un plan de urgencias y los criterios que intervienen en la vuelta a la actividad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDe la prevención a la primera respuesta\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa obra recorre las distintas fases que rodean una lesión deportiva: prevención, reconocimiento de signos y síntomas, evaluación inicial, primeros auxilios, comunicación con el equipo sanitario y principios generales de rehabilitación.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEste enfoque permite comprender no solo \u003cstrong\u003equé lesión puede haberse producido\u003c\/strong\u003e, sino también \u003cstrong\u003equé información debe observarse, cómo debe comunicarse y cuándo es necesario derivar al deportista\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e¿Qué encontrará el lector?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDefinición y clasificación de esguinces, distensiones, contusiones, fracturas y luxaciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFactores intrínsecos y extrínsecos relacionados con la aparición de lesiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de prevención mediante preparación física, equipamiento y control del entorno deportivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrganización del equipo médico deportivo y delimitación de responsabilidades.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiseño de un plan de urgencias y procedimientos de evaluación inicial.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos de anatomía aplicados a las principales regiones corporales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMecanismos habituales, signos, síntomas y respuesta inicial ante diferentes lesiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrincipios sobre inflamación, dolor, curación de los tejidos y rehabilitación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAspectos psicológicos, nutricionales y médicos que pueden afectar al deportista lesionado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsideraciones específicas sobre deportistas adolescentes.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eContenido del libro\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eFundamentos, prevención y asistencia deportiva\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLos primeros capítulos definen el concepto de lesión deportiva, presentan su clasificación y epidemiología, explican cómo se organiza el equipo médico deportivo y abordan cuestiones éticas y legales. A continuación, el libro estudia los factores que pueden favorecer una lesión y las estrategias preventivas relacionadas con la preparación física, las instalaciones y el equipamiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePsicología, nutrición y recuperación\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa lesión se analiza también desde sus dimensiones psicológica y nutricional. Se tratan la respuesta emocional del deportista lesionado, los trastornos de la conducta alimentaria, la hidratación, el control del peso, las ayudas ergogénicas y la relación entre nutrición y recuperación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePlan de urgencias y evaluación inicial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl manual explica cómo preparar una respuesta organizada ante una emergencia deportiva y qué elementos intervienen en la evaluación inicial: estado neurológico, respiración, circulación, anamnesis, observación y palpación. También aborda las limitaciones del entrenador y la decisión de permitir o no la vuelta inmediata a la actividad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLesiones organizadas por regiones corporales\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLos capítulos centrales comienzan con un repaso anatómico y estudian las lesiones más habituales de:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ecabeza, cuello y cara;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecolumna torácica, lumbar y región coccígea;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecinturón escapular y hombro;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ebrazo, codo, antebrazo, muñeca y mano;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003etórax y abdomen;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecadera y pelvis;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emuslo y rodilla;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epierna, tobillo y pie.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eOtras afecciones relacionadas con la práctica deportiva\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra incluye capítulos específicos sobre afecciones cutáneas, lesiones producidas por frío o calor, enfermedades infecciosas, asma inducida por el ejercicio, diabetes, epilepsia y cuestiones médicas propias del deportista adolescente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUn manual concebido para aprender y consultar\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCada capítulo comienza con una síntesis de sus ideas principales e incorpora recursos que ayudan a estudiar y aplicar los contenidos:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003erevisiones anatómicas antes de abordar cada región;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003efotografías, dibujos anatómicos, esquemas y tablas;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecasos «¿Y si…?» para ejercitar la toma de decisiones;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003erecuadros «Tiempo muerto» con información complementaria;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eaportaciones de profesionales de la preparación física;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epreguntas de repaso y bibliografía al final de los capítulos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEl volumen se completa con ocho apéndices dedicados, entre otros temas, a la reanimación cardiopulmonar, los patógenos de transmisión sanguínea, las termopatías por esfuerzo, la anamnesis, el botiquín de primeros auxilios, la rehabilitación y el ajuste del equipamiento deportivo. Incluye además glosario e índice alfabético.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e¿A quién se dirige?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEl libro está dirigido principalmente a:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eentrenadores, monitores y preparadores físicos;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eprofesores y estudiantes de Educación Física y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eestudiantes de entrenamiento deportivo y atención de lesiones;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eprofesionales que trabajan en contacto directo con deportistas y necesitan una base para reconocer riesgos y responder ante una lesión.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eSobre los autores\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRonald P. Pfeiffer\u003c\/strong\u003e y \u003cstrong\u003eBrent C. Mangus\u003c\/strong\u003e, doctores en Educación y especialistas acreditados en entrenamiento deportivo, desarrollaron la obra desde el ámbito universitario de la kinesiología y la formación de profesionales encargados de la atención a deportistas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFicha bibliográfica\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutores:\u003c\/strong\u003e Ronald P. Pfeiffer y Brent C. Mangus\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo original:\u003c\/strong\u003e \u003cem\u003eConcepts of Athletic Training\u003c\/em\u003e, 4.ª edición\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Paidotribo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e 978-84-8019-908-7\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEdición:\u003c\/strong\u003e 1.ª reimpresión de la 2.ª edición\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAño de esta reimpresión:\u003c\/strong\u003e 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato: \u003c\/strong\u003e210 x 275 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePáginas:\u003c\/strong\u003e 422\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNota de uso profesional:\u003c\/strong\u003e este libro proporciona formación general sobre prevención, reconocimiento y atención inicial de lesiones, pero no sustituye el diagnóstico ni la intervención de profesionales sanitarios.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePreguntas frecuentes sobre \u003cem\u003eLas lesiones deportivas\u003c\/em\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e¿Es un libro sobre prevención o sobre tratamiento de lesiones?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAborda ambas dimensiones, aunque su función principal es proporcionar una visión general: factores de prevención, reconocimiento de lesiones, evaluación inicial, primeros auxilios, derivación y fundamentos de la rehabilitación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Las lesiones están organizadas por zonas del cuerpo?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSí. El libro estudia cabeza y cuello, columna, hombro, extremidad superior, tórax y abdomen, cadera, rodilla, pierna, tobillo y pie. Cada bloque comienza con un repaso anatómico de la región.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Incluye planes completos de rehabilitación?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo. Explica la función del ejercicio rehabilitador y recoge una revisión de ejercicios básicos, pero no ofrece programas completos para cada lesión. Su enfoque principal es la prevención, el reconocimiento y la primera actuación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Es adecuado para entrenadores y monitores?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSí. Está concebido especialmente para quienes trabajan directamente con deportistas y necesitan reconocer signos de alarma, prestar una primera asistencia dentro de sus competencias y comunicar la situación al personal sanitario.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Es un libro práctico o académico?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCombina explicación académica y recursos aplicados. Incluye casos para la toma de decisiones, revisiones anatómicas, fotografías, esquemas, tablas, preguntas de repaso, apéndices y glosario.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Puede utilizarse como guía de primeros auxilios?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePuede servir como material formativo y de consulta, pero no sustituye un curso acreditado ni los protocolos vigentes de primeros auxilios y emergencias. Las técnicas de reanimación y actuación urgente deben comprobarse siempre en fuentes sanitarias actualizadas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿En qué se diferencia de \u003cem\u003eLa anatomía de las lesiones deportivas\u003c\/em\u003e?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/paidotribo.com\/products\/products-la-anatomia-de-las-lesiones-deportivas?_pos=1\u0026amp;_sid=e13069697\u0026amp;_ss=r\" title=\"La anatomía de las lesiones deportivas\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003e\u003cem\u003eLa anatomía de las lesiones deportivas\u003c\/em\u003e\u003c\/a\u003e tiene un enfoque más visual y centrado en las estructuras anatómicas, los mecanismos y la recuperación de lesiones concretas. \u003cem\u003eLas lesiones deportivas\u003c\/em\u003e es un manual académico más amplio que incorpora prevención, evaluación inicial, urgencias, organización sanitaria, psicología, nutrición y cuestiones médicas asociadas al deporte.\u003c\/p\u003e","brand":"Paidotribo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40709543461037,"sku":"00890 - 9788480199087","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/3707\/8957\/products\/lesiones-deportivas-portada.jpg?v=1790689939"},{"product_id":"reciclajuego-como-dar-juego-al-material-de-desecho","title":"RECICLAJUEGO. Cómo dar juego al material de desecho","description":"\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\"\u003eEste libro presenta un repertorio de propuestas lúdicas y de confección de nuevos materiales fisicodeportivos a partir de la transformación de materiales de desecho. Es un útil recurso educativo para todos aquellos profesionales que estén interesados en incorporar el uso de material alternativo en las sesiones de Educación Física. Además facilita la aplicación transversal e interdisciplinar de los contenidos y la participación y creatividad en los niños.\u003cbr\u003e El lector encontrará para cada uno de los materiales diseñados, a modo de ficha, los pasos que hay que seguir y el material necesario para poderlos construir. A continuación se proponen juegos en los que se utiliza el material reciclado, entre los que se incluyen, también, juegos multiculturales.\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Paidotribo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40709543887021,"sku":"00912 - 9788480199261","price":19.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/3707\/8957\/products\/10508.jpg?v=1631194560"},{"product_id":"tratado-de-natacion-de-la-iniciacion-al-perfeccionamiento","title":"TRATADO DE NATACIÓN I. De la iniciación al perfeccionamiento","description":"\u003ch2\u003eAprende a nadar desde la base: técnica, equilibrio y dominio del agua\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTratado de natación I\u003c\/strong\u003e es una guía completa para iniciarse en el medio acuático desde una base técnica sólida. A través de una progresión estructurada, el libro enseña a dominar los principios fundamentales de la natación: familiarización, flotación, respiración y propulsión.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLejos de enfoques basados únicamente en la repetición o el esfuerzo, esta obra propone un aprendizaje progresivo que permite al nadador comprender y controlar su cuerpo en el agua desde el inicio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué aprenderás en este libro?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAdaptarte al medio acuático con seguridad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eControlar la flotación y el equilibrio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRespirar correctamente en el agua\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollar la propulsión de forma eficaz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConstruir una base técnica sólida para nadar mejor\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eUn método progresivo y estructurado\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro organiza el aprendizaje en fases claras que permiten avanzar paso a paso, respetando el ritmo del alumno y facilitando la adquisición de habilidades acuáticas de forma natural y segura.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEste enfoque lo convierte en una herramienta útil tanto para principiantes como para profesionales de la enseñanza de la natación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién es este libro?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePersonas que quieren aprender a nadar desde cero\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdultos que buscan ganar seguridad en el agua\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMonitores y profesores de natación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntrenadores que trabajan la base técnica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCentros educativos y deportivos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eBase imprescindible para progresar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDominar los fundamentos del medio acuático es el primer paso para mejorar en cualquier estilo. \u003cstrong\u003eTratado de natación I\u003c\/strong\u003e proporciona esa base sobre la que construir una natación más eficiente, segura y duradera.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSobre los autores\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra está desarrollada por especialistas en educación física y ciencias de la actividad física, con experiencia en la enseñanza y planificación de actividades acuáticas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeneficios principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAprendizaje estructurado y progresivo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora del control corporal en el agua\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMayor seguridad en el medio acuático\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBase técnica para todos los niveles\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAplicable en contextos educativos y deportivos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cblockquote\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAntes de nadar más, aprende a nadar bien.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003ch3\u003eAntes vs después: aprender con base técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 20px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"flex: 1; min-width: 250px; padding: 15px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e\n\u003ch4\u003e❌ Sin base técnica\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eInseguridad en el agua\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFalta de control corporal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRespiración desorganizada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAprendizaje lento\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex: 1; min-width: 250px; padding: 15px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e\n\u003ch4\u003e✔ Con Tratado de natación I\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSeguridad y adaptación al agua\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eControl del equilibrio y la flotación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRespiración coordinada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgreso estructurado\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ch3\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Este libro sirve para aprender desde cero?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nSí. Está diseñado para iniciarse en la natación desde los fundamentos básicos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Es útil para adultos?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nSí. Es especialmente adecuado para personas que quieren ganar seguridad en el agua.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿También es válido para profesionales?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nSí. Es una herramienta útil para monitores, profesores y entrenadores.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿En qué se centra principalmente?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nEn el aprendizaje progresivo del medio acuático: flotación, respiración, equilibrio y propulsión.\u003c\/p\u003e","brand":"Paidotribo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40709547753645,"sku":"00984 - 9788480199544","price":28.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/3707\/8957\/products\/tratado-natacion-1-aprender-nadar.jpg?v=1777988809"},{"product_id":"movilidad-y-flexibilidad","title":"MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD. Método práctico de estiramientos","description":"\u003cdiv class=\"product-description\"\u003e\n\u003ch4 style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eManual práctico para comprender la movilidad, comparar métodos de estiramiento y crear programas adaptados. Incluye 103 ejercicios gráficos.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComprende qué determina la movilidad y aprende a diseñar programas de estiramiento adaptados a cada objetivo.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eMovilidad y flexibilidad. Método práctico de estiramientos\u003c\/em\u003e, de Andreas Klee y Klaus Wiemann, combina las bases anatómicas y neuromusculares del movimiento con un amplio catálogo de ejercicios y programas para la vida cotidiana, el deporte, el trabajo, la escuela y la tercera edad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa obra analiza qué estructuras limitan la amplitud articular, cómo responde el músculo al estiramiento y qué diferencias existen entre los métodos dinámico, estático y de facilitación neuromuscular propioceptiva.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAdemás de revisar críticamente los efectos que suelen atribuirse a los estiramientos, proporciona criterios para elegir los ejercicios, establecer la intensidad, controlar la duración y organizar un programa individualizado.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"background-color: #f5f5f5; padding: 20px; margin: 25px 0; border-left: 4px solid #c21875;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin-top: 0;\"\u003e\u003cstrong\u003eEn una mirada\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"margin-bottom: 0;\"\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos de movilidad y flexibilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnatomía de las articulaciones y del músculo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFactores que limitan la amplitud de movimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInfluencia del sistema nervioso en el estiramiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnálisis de los efectos agudos y a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCinco métodos principales de estiramiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComparación de su efectividad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e103 ejercicios organizados por regiones corporales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgramas para calentamiento y relajación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrabajo específico para mejorar la movilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePropuestas para el trabajo, la marcha y la tercera edad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUnidades didácticas para diferentes etapas escolares.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003e¿Qué diferencia hay entre movilidad y flexibilidad?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa obra define la movilidad como la capacidad de aprovechar la amplitud máxima de movimiento de las articulaciones durante las actividades cotidianas y deportivas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEsta capacidad no depende únicamente de los huesos, las superficies articulares o los ligamentos. También intervienen la musculatura, los tendones, la coordinación y la capacidad de utilizar la amplitud disponible de manera controlada y dirigida.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl libro diferencia entre:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMovilidad general y especial:\u003c\/strong\u003e según se refiera a las principales articulaciones o a las exigencias específicas de una disciplina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMovilidad activa y pasiva:\u003c\/strong\u003e según la amplitud se alcance mediante la fuerza muscular propia o con ayuda externa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMovilidad estática y dinámica:\u003c\/strong\u003e según la posición se mantenga o se alcance mediante un movimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eLa flexibilidad se utiliza en la obra para describir, en un sentido más restringido, la capacidad de estiramiento de la musculatura y su influencia sobre la amplitud articular.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePor qué es importante conservar la movilidad\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCuando las articulaciones dejan de utilizar durante largos períodos una parte de su amplitud disponible, el aparato locomotor se adapta progresivamente a esa menor exigencia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMantener una movilidad adecuada ayuda a:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003evestirse y realizar los cuidados personales;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edesarrollar tareas domésticas y laborales;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ereaccionar ante obstáculos o situaciones imprevistas;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003econservar una mayor autonomía corporal;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eejecutar correctamente habilidades deportivas;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emejorar la fluidez y la amplitud del movimiento;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003erecuperar parte de la movilidad perdida tras períodos de inactividad o inmovilización.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eLa obra estudia la evolución de esta capacidad desde la infancia hasta la edad avanzada y destaca la importancia de estimularla regularmente durante todas las etapas de la vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e¿Qué factores determinan la amplitud articular?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEl grado de movilidad depende de elementos activos y pasivos del aparato locomotor.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEstructuras pasivas\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eforma de las superficies articulares;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eprominencias óseas;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecápsula articular;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eligamentos;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emasa muscular, tejido conjuntivo y tejido graso alrededor de la articulación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eEstructuras activas\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ecapacidad de estiramiento muscular;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003etolerancia a la carga de estiramiento;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecapacidad de relajación;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003efuerza de la musculatura antagonista;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eactivación e inhibición neuromuscular.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eLos autores distinguen entre limitaciones óseas, ligamentarias, musculares y producidas por la masa de los tejidos. Esta diferenciación resulta esencial porque no todas pueden ni deben modificarse mediante ejercicios.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl entrenamiento de estiramiento actúa principalmente sobre la limitación muscular. Intentar superar límites óseos o ligamentarios puede ser inútil o comprometer la estabilidad articular.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eBases biológicas del estiramiento\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEl segundo capítulo explica la estructura del músculo desde las fibras musculares hasta las miofibrillas, sarcómeras y filamentos de actina, miosina y titina.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEsta base permite comprender:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003epor qué el músculo ofrece resistencia cuando se estira;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecómo recupera su longitud de reposo;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003equé función desempeñan los tendones;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecómo se genera la tensión pasiva;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epor qué la resistencia aumenta al acercarse al límite del movimiento;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecómo influyen el diámetro muscular y el entrenamiento de fuerza.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEl libro también estudia la participación del sistema nervioso mediante los husos musculares, los órganos tendinosos de Golgi y los diferentes reflejos de excitación e inhibición.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMovilidad, tensión muscular y longitud del músculo\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUno de los aspectos más interesantes de la obra es la precisión con la que diferencia conceptos que suelen utilizarse como si fueran equivalentes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLos autores explican que:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eun músculo poco flexible no es necesariamente un músculo anatómicamente corto;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003euna mayor amplitud articular no demuestra por sí sola que el músculo haya aumentado su longitud;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ela sensación de rigidez no permite medir objetivamente la tensión muscular;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ela longitud funcional depende de la posición en la que el músculo puede generar su máxima fuerza;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ela movilidad puede mejorar sin que se produzcan modificaciones permanentes de la longitud muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEsta diferenciación ayuda a interpretar correctamente las pruebas de flexibilidad y evita atribuir a los estiramientos efectos que no pueden deducirse únicamente de una mayor amplitud de movimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e¿Qué efectos producen los estiramientos?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa obra revisa investigaciones sobre los efectos inmediatos, a corto plazo y a largo plazo de diferentes formas de estiramiento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEntre las conclusiones desarrolladas se encuentran:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003elos estiramientos aumentan la amplitud articular;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003etambién pueden aumentar la tolerancia a la tensión de estiramiento;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ela reducción inmediata de la tensión muscular pasiva es temporal;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eel entrenamiento regular no garantiza una disminución permanente de la tensión en reposo;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003elos estiramientos no deben considerarse por sí solos un tratamiento de los desequilibrios musculares;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eun estiramiento intenso puede reducir temporalmente algunos valores de fuerza y rendimiento;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eel entrenamiento de fuerza no provoca necesariamente una pérdida de movilidad;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ela práctica regular de fuerza y movilidad puede organizarse de forma complementaria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eTambién se examina la relación entre estiramientos, prevención de lesiones y agujetas, diferenciando los efectos comprobados de las afirmaciones que no cuentan con resultados concluyentes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCinco métodos de estiramiento\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEl libro presenta cinco métodos principales y estudia sus mecanismos, modalidades y efectividad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e1. Estiramiento dinámico\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa posición de estiramiento se alcanza mediante movimientos repetitivos, rítmicos u oscilantes. Su aplicación depende del objetivo, del control del movimiento y de la intensidad utilizada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e2. Estiramiento estático\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa persona llega lentamente a la posición de estiramiento y la mantiene durante un período determinado.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e3. Estiramiento CA\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDurante el estiramiento se contrae la musculatura antagonista. Esta contracción ayuda a avanzar en la posición y se relaciona con mecanismos de inhibición recíproca.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e4. Estiramiento CR\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAntes de estirar, se realiza una contracción isométrica del músculo objetivo. Tras una breve fase de relajación, se aplica el estiramiento estático.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e5. Estiramiento CR-CA\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCombina la contracción previa del músculo que se desea estirar con la participación activa de la musculatura antagonista durante el estiramiento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLos tres últimos procedimientos se encuadran dentro de los métodos de facilitación neuromuscular propioceptiva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCómo elegir el método adecuado\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa obra no propone un único método válido para todas las situaciones. La elección depende de:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eel objetivo del programa;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ela región corporal;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eel nivel de experiencia;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ela actividad que se realizará después;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ela necesidad de calentamiento o relajación;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eel carácter general o específico de la movilidad;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ela disponibilidad de un compañero;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ela intensidad y la duración previstas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eLos autores comparan los diferentes métodos y ofrecen criterios para combinar ejercicios dinámicos, estáticos y de facilitación neuromuscular propioceptiva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePlanificar un programa de estiramientos\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEl capítulo dedicado a la planificación explica cómo transformar un conjunto de ejercicios aislados en un programa coherente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePara ello estudia:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eselección y orden de los ejercicios;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emúsculos y articulaciones prioritarios;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eposición inicial y control corporal;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emétodo de estiramiento;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eintensidad del estímulo;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eduración de cada ejercicio;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003enúmero de repeticiones;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003efrecuencia semanal;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eprogresión a corto y largo plazo;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eadaptación a la actividad posterior.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eTambién analiza el debate sobre los ejercicios considerados «no funcionales» y explica que su idoneidad depende de la ejecución, el estado de salud y la finalidad concreta del entrenamiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e103 ejercicios organizados por regiones corporales\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEl catálogo práctico presenta 103 propuestas gráficas. Aproximadamente 80 corresponden a estiramientos en sentido estricto; las restantes incluyen ejercicios de movilidad, calentamiento, relajación o preparación de la contracción.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLos ejercicios se organizan siguiendo un recorrido anatómico descendente:\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eColumna cervical y musculatura del cuello y el tronco.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDorsal ancho y movilidad de la columna.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMusculatura pectoral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHombro, tríceps y bíceps.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMusculatura del antebrazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFlexores de la cadera y cuádriceps.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAbductores.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGlúteo mayor.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAductores.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMusculatura posterior del muslo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMúsculos de la pierna y del pie.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003eLos dibujos indican la región en la que debería percibirse la tensión y facilitan la selección de ejercicios para una articulación o grupo muscular concreto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eProgramas de estiramiento para diferentes objetivos\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEl libro incluye ejemplos completos que permiten pasar directamente de la teoría a la práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePreparación y calentamiento\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePropone secuencias para actividades de carrera, lanzamiento y otras disciplinas deportivas. Los programas combinan movimientos articulares, ejercicios dinámicos y posiciones estáticas breves, evitando el estiramiento máximo durante el calentamiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eRelajación después de la actividad\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIncluye una secuencia orientada a finalizar la práctica deportiva mediante ejercicios de menor intensidad y posiciones mantenidas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMejora de la movilidad a largo plazo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresenta programas amplios para el conjunto del cuerpo y otros centrados en regiones como la cadera y el hombro.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEstirar en el trabajo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOfrece ejercicios pensados para contrarrestar posiciones laborales mantenidas y períodos prolongados con poca variación de movimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEstirar durante la marcha\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIntegra ejercicios sencillos en una actividad cotidiana como caminar, utilizando el propio entorno para organizar pequeñas pausas de movilidad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEstirar en la tercera edad\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePropone ejercicios realizados mayoritariamente en posición sentada, teniendo en cuenta posibles dificultades de equilibrio, coordinación y rigidez articular.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLas recomendaciones priorizan una progresión prudente, intensidades moderadas y la interrupción del ejercicio cuando aparece dolor articular en lugar de una sensación muscular de tensión.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePrograma individualizado\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl lector aprende a adaptar las propuestas según:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003esus necesidades;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eel tiempo disponible;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eel espacio de práctica;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eel material accesible;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003elos grupos musculares prioritarios;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eel objetivo deportivo o cotidiano;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ela respuesta personal a cada ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eMovilidad y estiramientos en la escuela\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa obra dedica un capítulo completo a la enseñanza de la movilidad en diferentes etapas educativas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIncluye:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eeducación de la movilidad en edad escolar temprana;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eentrenamiento de la movilidad en educación secundaria;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eenseñanza de los fundamentos en bachillerato;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecomparación práctica de métodos de estiramiento;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eevaluación de la movilidad;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ediseño y análisis de programas creados por el alumnado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eLas unidades didácticas proponen experimentar con programas para el fútbol, comprobar los efectos del calentamiento y comparar el estiramiento dinámico con el método de contracción-relajación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMovilidad especial en la gimnasia con aparatos\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEl último capítulo utiliza la gimnasia con aparatos para estudiar las exigencias de movilidad especial.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEste apartado muestra cómo determinadas disciplinas requieren amplitudes articulares que superan las necesidades de la vida cotidiana y cómo deben relacionarse con la fuerza, la técnica y el control del movimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e¿A quién va dirigido?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eMovilidad y flexibilidad\u003c\/em\u003e está recomendado para:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003epersonas que desean conservar o mejorar su movilidad;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edeportistas aficionados y de competición;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eentrenadores y preparadores físicos;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eprofesores de educación física;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eestudiantes de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003efisioterapeutas y profesionales del movimiento;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emonitores de actividad física para personas mayores;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epersonas que permanecen muchas horas sentadas o en posiciones laborales repetitivas;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003electores interesados en comprender los fundamentos del stretching.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEl contenido puede utilizarse como manual de estudio, obra de consulta o guía para crear programas prácticos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e¿Qué aprenderás?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eA diferenciar movilidad, flexibilidad y capacidad de estiramiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA reconocer los factores que limitan una articulación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA distinguir entre movilidad activa, pasiva, estática y dinámica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA comprender la respuesta muscular y neurológica al estiramiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA interpretar con más precisión las pruebas de flexibilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA diferenciar los efectos inmediatos de las adaptaciones a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA comparar cinco métodos de estiramiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA seleccionar ejercicios por regiones anatómicas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA controlar intensidad, duración, frecuencia y repeticiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA preparar programas de calentamiento y relajación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA adaptar ejercicios al trabajo, la marcha y la tercera edad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA diseñar un programa individualizado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eÍndice resumido\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e1. Movilidad y flexibilidad\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTérminos, formas y denominaciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImportancia para la vida cotidiana y el deporte.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo, envejecimiento y pérdida de movilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e2. Bases biológicas de la movilidad y del estiramiento\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFactores articulares.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTipos de articulaciones y grados de libertad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLimitaciones óseas, musculares y ligamentarias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstructura y capacidad de estiramiento del músculo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInfluencia del sistema nervioso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eValores de referencia de la flexibilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEfectos de los estiramientos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación con fuerza, lesiones y agujetas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e3. Métodos de estiramiento muscular\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo histórico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstiramiento dinámico y estático.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMétodos CA, CR y CR-CA.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eModalidades y comparación de la efectividad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e4. Planificación del programa\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSelección de ejercicios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCatálogo gráfico de 103 propuestas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios funcionales y no funcionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntensidad, duración y frecuencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElección del método.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e5. Ejemplos de programas\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCalentamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelajación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la movilidad a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstiramientos en el trabajo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstiramientos durante la marcha.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTercera edad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrograma individualizado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e6. Estirar en la escuela\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEducación primaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEducación secundaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBachillerato y unidades didácticas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e7. Movilidad especial\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAplicación a la gimnasia con aparatos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e¿Por qué elegir este libro?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMuchos manuales de stretching presentan una sucesión de ejercicios sin explicar cómo se ha elegido cada técnica o qué efecto puede esperarse de ella.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eMovilidad y flexibilidad\u003c\/em\u003e integra:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eanatomía y fisiología;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003econtrol neuromuscular;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003erevisión crítica de los efectos del estiramiento;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecomparación de métodos;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e103 ejercicios gráficos;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eprogramas para distintos contextos y edades;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecriterios para crear una planificación propia.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eSu principal valor reside en ayudar al lector a pasar de «hacer estiramientos» a comprender por qué, cuándo, cómo y con qué intensidad conviene realizarlos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSobre los autores\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDr. Andreas Klee\u003c\/strong\u003e desarrolla su actividad docente universitaria en el ámbito de la postura, el equilibrio muscular, el entrenamiento de fuerza y los métodos de estiramiento. Su trabajo académico ha estudiado especialmente los métodos y efectos del entrenamiento de la flexibilidad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProf. Dr. Klaus Wiemann\u003c\/strong\u003e fue catedrático de Ciencias del Deporte en la Universidad de Wuppertal. Sus áreas de investigación incluyen la anatomía funcional, la biomecánica, el análisis dinámico del movimiento y los efectos de las cargas de entrenamiento sobre las características musculares.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLecturas relacionadas: Moverse toda la vida\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDentro de esta ruta de lectura, el libro proporciona la base científica y metodológica para comprender la amplitud de movimiento y organizar el trabajo de estiramiento.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAnatomía \u0026amp; Tai Chi\u003c\/strong\u003e, para relacionar anatomía, respiración y movimiento consciente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEl caminar Chi\u003c\/strong\u003e, para aplicar alineación y atención al gesto cotidiano de caminar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMovernos en el agua\u003c\/strong\u003e, dedicado a las posibilidades del movimiento en el medio acuático.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eListos para correr\u003c\/strong\u003e, centrado en la preparación corporal para la carrera.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCiclismo de por vida\u003c\/strong\u003e, para conservar la práctica ciclista con el paso de los años.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMasaje Qigong\u003c\/strong\u003e, orientado al masaje, el automasaje y el cuidado corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eFicha técnica\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo:\u003c\/strong\u003e Movilidad y flexibilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSubtítulo:\u003c\/strong\u003e Método práctico de estiramientos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutores:\u003c\/strong\u003e Dr. Andreas Klee y Prof. Dr. Klaus Wiemann.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Paidotribo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEdición:\u003c\/strong\u003e primera edición.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAño:\u003c\/strong\u003e 2010.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e 978-84-9910-061-6.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePáginas:\u003c\/strong\u003e 240.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e castellano.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTraducción:\u003c\/strong\u003e Gemma Perramón.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eContenido:\u003c\/strong\u003e fundamentos científicos, métodos, 103 ejercicios y programas de estiramiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata Movilidad y flexibilidad?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs un manual sobre las bases anatómicas y neuromusculares de la movilidad, los efectos de los estiramientos, los principales métodos de trabajo y la planificación de programas prácticos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Cuántos ejercicios incluye?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresenta 103 propuestas gráficas organizadas por regiones corporales. Aproximadamente 80 son estiramientos en sentido estricto y las demás corresponden a movilidad, calentamiento, relajación o ejercicios preparatorios.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Incluye programas completos?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSí. Contiene programas para calentar, relajarse después del deporte, mejorar la movilidad a largo plazo, estirar en el trabajo, caminar, trabajar con personas mayores y crear una planificación individual.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué métodos de estiramiento explica?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAnaliza el estiramiento dinámico, el estático y tres métodos de facilitación neuromuscular propioceptiva: CA, CR y CR-CA.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Es un libro únicamente para deportistas?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo. También incluye aplicaciones para la vida cotidiana, el entorno laboral, la marcha, la escuela y la tercera edad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Sirve para preparar un calentamiento?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSí. Presenta secuencias específicas para preparar actividades deportivas y explica por qué no conviene utilizar la misma intensidad o duración en un calentamiento que en un programa destinado a mejorar la movilidad a largo plazo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Los estiramientos reducen permanentemente la tensión muscular?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra explica que la reducción inmediata de la resistencia pasiva puede ser temporal y que no debe darse por supuesto que el estiramiento regular disminuya de forma permanente la tensión muscular en reposo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Estirar alarga los músculos?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLos autores diferencian entre capacidad de estiramiento, amplitud articular y longitud funcional. Una mejora de la flexibilidad no demuestra por sí sola que el músculo haya aumentado su longitud.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿El entrenamiento de fuerza reduce la movilidad?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro expone que el entrenamiento de fuerza no tiene por qué disminuir la capacidad de estiramiento. La fuerza y la movilidad pueden desarrollarse de manera complementaria con una planificación adecuada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Es adecuado para profesores de educación física?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSí. Incluye un capítulo específico sobre educación primaria, secundaria y bachillerato, además de unidades didácticas para experimentar y comparar diferentes métodos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Contiene ejercicios para personas mayores?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSí. Propone una secuencia realizada principalmente en posición sentada, con recomendaciones de intensidad, equilibrio, progresión y seguridad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Puede utilizarse ante una lesión o una enfermedad articular?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro ofrece criterios generales para personas sanas. Ante dolor, artrosis, lesión, cirugía reciente o limitación funcional, la selección de ejercicios debe consultarse con un médico o fisioterapeuta.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"background-color: #f5f5f5; padding: 20px; margin: 30px 0 10px; border-left: 4px solid #c21875;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin-top: 0;\"\u003e\u003cstrong\u003eComprender. Seleccionar. Dosificar. Progresar.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin-bottom: 0;\"\u003eUn método para convertir los ejercicios de estiramiento en un programa razonado y adaptado a cada etapa de la vida.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003e\u003cstrong\u003eNota:\u003c\/strong\u003e la revisión científica y las investigaciones citadas corresponden al momento de publicación de la obra. Sus contenidos tienen una finalidad formativa y no sustituyen una valoración médica o fisioterapéutica individual.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Paidotribo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40709552373933,"sku":"01079 - 9788499100616","price":34.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/3707\/8957\/products\/Movilidad-y-felexibilidad.jpg?v=1785924621"},{"product_id":"juego-globalizado-el-color","title":"JUEGO GLOBALIZADO, EL","description":"\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\"\u003eEl juego globalizado desarrolla a través de un centro de interés los contenidos propios de Educación Física junto con los contenidos conceptuales de las distintas materias del aula. Temas como la lectoescritura, la música, el inglés, los animales, las profesiones o el universo se pueden trasladar también al patio y se consigue que a través del juego los niños mejoren sus capacidades o cualidades físicas mientras se enriquecen en otras áreas de conocimiento.\u003cbr\u003e Con más de 90 juegos agrupados por centros de interés junto con ejemplos de unidades didácticas para cada ciclo de primaria este libro ofrece a maestros y profesores de Educación Física abundantes actividades y recursos para utilizar en sus clases.\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Paidotribo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40709553127597,"sku":"01106 - 9788499100845","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/3707\/8957\/products\/10392.jpg?v=1631194739"},{"product_id":"educacion-fisica-contenidos-conceptuales-nuevas-bases-metodologicas-libro-cd-bicolor","title":"EDUCACIÓN FÍSICA. Contenidos Conceptuales. Nuevas Bases Metodológicas","description":"\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\"\u003eEn la sociedad actual es necesario, cada vez más, incorporar a la cultura y a la educación aquellos conocimientos que, relacionados con el cuerpo y la actividad motriz, contribuyen al desarrollo personal y a una mejor calidad de vida.\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\"\u003eEsta obra es útil para todas aquellas personas que demuestren inquietud por conocer más profundamente su cuerpo y cómo utilizarlo para llegar a tener satisfacción y bienestar. Los autores recogen, de forma clara y rigurosa, un saber sobre la educación física generado de la práctica y dirigido a normalizar y regular la praxis educativa; proporcionando a los profesionales de la educación los ejes básicos para resolver su quehacer profesional y las dudas del alumnado. \u003cbr\u003e Las actividades que se presentan, de características muy diversas, permiten un trabajo equilibrado entre la teoría y la práctica. Asimismo, cada tema contiene un test de autoevaluación que ayuda a realizar la síntesis. En la primera parte del libro se estudia la anatomía, la fisiología y la mecánica que conforman la estructura de la conducta motriz y en la segunda parte del libro se presentan los factores que ayudan a adquirir y mantener un óptimo rendimiento físico.\u003c\/div\u003e","brand":"Paidotribo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40709555552429,"sku":"01159 - 9788499100500","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/3707\/8957\/products\/9994.jpg?v=1631194786"},{"product_id":"la-valoracion-de-la-condicion-fisica-en-la-educacion-infantil-principales-test-de-aplicacion","title":"LA VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA EN LA EDUCACIÓN INFANTIL: Principales test de aplicación","description":"\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\"\u003eEn los últimos años, la obesidad infantil se ha incrementado considerablemente a causa de la progresiva reducción de la actividad física y de una alimentación incorrecta.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e La valoración física se erige como un fiable indicador del nivel de actividad física que presentan los niños, aunque en el marco de la Educación Infantil esta valoración ha sido poco explorada y muchos profesionales carecen de formación adecuada a este sector.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Esta obra pretende aportar herramientas para realizar una correcta valoración de la condición física en niños de edades comprendidas entre 3 y 6 años.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Acompañadas de ilustraciones, todas las pruebas descritas presentan una completa información sobre su desarrollo y potencial resultado. Gracias a ello, su aplicación puede ser realizada por todos los profesionales, incluso aquellos no familiarizados con la metodología de la valoración condicional.\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Paidotribo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40709561843885,"sku":"01307 - 9788499106076","price":12.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/3707\/8957\/products\/10149.jpg?v=1631194954"},{"product_id":"ejercicios-para-la-clase-de-educacion-fisica","title":"EJERCICIOS PARA LA CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICA","description":"\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\"\u003eRafael Ortega Crespo nos ofrece, en este libro, una amplia selección de ejercicios gimnásticos para ser puestos en práctica en las clases de Educación Física de colegios e institutos. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Esta selección, fruto del largo recorrido del autor como educador, las divide en siete bloques temáticos: resistencia, fuerza, flexibilidad, velocidad, colchonetas, bancos suecos y plintos. Los distintos ejercicios, además de una explicación detallada del procedimiento que se debe seguir, están acompañados de unos dibujos que facilitan la comprensión de las actividades y su dinámica y que han realizados especialmente para esta obra por el ilustrador Sergio Calmaestra Madero.\u003c\/div\u003e","brand":"Paidotribo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40709562138797,"sku":"01324 - 9788499106458","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/3707\/8957\/products\/10153.jpg?v=1631194965"},{"product_id":"juegos-de-iniciacion-y-formacion-deportiva-303-ejercicios-para-ninos-y-ninas-de-4-a-7-anos","title":"JUEGOS DE INICIACIÓN Y FORMACIÓN DEPORTIVA. 303 ejercicios para niños y niñas de 4 a 7 años","description":"\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\"\u003eEste libro tiene como objetivo ofrecer juegos indicados para la iniciación y formación deportiva en niños de edades comprendidas entre los 4 y los 7 años. Se trata de ejercicios que han sido concebidos mediante un proceso metodológico en el que se contemplan las edades distintas de los niños y sus características diferenciales, con el fin de que puedan mejorar sus propias condiciones y dificultades. La inclusión de esquemas que ilustran cada uno de los ejercicios facilita la comprensión de estos y permite visualizar rápidamente los movimientos que se deben realizar, en qué dirección, los materiales que se requieren, la interacción entre los grupos, etc.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e El entrenador Alejandro Curbelo Machado, con una amplia experiencia en el campo de la educación deportiva, ordena estos 303 juegos o ejercicios según el grupo de alumnos, el material y, lo más importante, el grado de dificultad, de forma que los participantes sean conscientes de su progreso. Y todo ello sin olvidar, en ningún caso, el aspecto lúdico de las actividades, esencial en el aprendizaje de los escolares en los primeros ciclos educativos.\u003c\/div\u003e","brand":"Paidotribo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40709566398637,"sku":"01340 - 9788499106793","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/3707\/8957\/products\/10156.jpg?v=1631194957"},{"product_id":"juegos-predeportivos-color","title":"JUEGOS PREDEPORTIVOS","description":"\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\"\u003eNuestra sociedad es relativamente conocedora de los beneficios que comporta para el organismo la práctica de actividad física saludable. El concepto de actividad física es muy amplio y abarca muchas definiciones y, por lo tanto, muchas manifestaciones de movimiento. El deporte, de hecho, es una de las distintas maneras que tenemos de hacer actividad física. En el ámbito educativo, el deporte tiene un papel muy destacado, tanto en las actividades lectivas (Educación Física) como en las actividades no lectivas (extraescolares deportivas). \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e En este libro ofrecemos una amplia recopilación de actividades y tareas para trabajar distintos deportes colectivos mediante, principalmente, juegos predeportivos. Dichas actividades jugadas van siempre acompañadas de una ilustración esquemática que ayuda a entender la dinámica del ejercicio y están organizadas y temporalizadas en sesiones, que facilitarán al profesor de Educación Física la realización de su programación, a la vez que se garantiza la coherencia en el proceso de enseñanza y aprendizaje.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Las siguientes páginas, pues, ofrecen al lector más de 200 juegos y actividades de siete deportes colectivos, algunos más comunes que otros, como son el rugby, el bádminton, el hockey, el baloncesto, el balonmano, el voleibol y el fútbol.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Finalmente, en relación con la orientación y la metodología de las actividades, este libro proporciona propuestas de sesiones deportivas a partir de juegos predeportivos que constituyen una alternativa a actividades más estáticas o poco lúdicas. Mediante los juegos, el educador puede modificar las reglas, el espacio, el material y otros aspectos que facilitarán la adaptación de cada alumno y, en consecuencia, mejorará su proceso de aprendizaje.\u003c\/div\u003e","brand":"Paidotribo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40709567774893,"sku":"01384 - 9788499107639","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/3707\/8957\/products\/11359.jpg?v=1631195011"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/3707\/8957\/collections\/Educacion_Fisica.jpg?v=1649932703","url":"https:\/\/paidotribo.com\/es-pt\/collections\/educacion-fisica.oembed?page=2","provider":"Paidotribo","version":"1.0","type":"link"}