{"title":"Planificación y periodización del entrenamiento","description":"\u003cp\u003eLa planificación y periodización del entrenamiento permiten organizar las cargas, coordinar el desarrollo de las distintas capacidades y orientar la preparación hacia los momentos clave de la temporada. Esta colección reúne libros especializados sobre diseño y control del entrenamiento deportivo: desde los fundamentos de la periodización y la planificación de sesiones, microciclos, mesociclos y ciclos anuales hasta modelos como la periodización en bloques. Dirigida a entrenadores, preparadores físicos, estudiantes y profesionales de las ciencias del deporte, ofrece criterios científicos y herramientas prácticas para distribuir las cargas, gestionar la fatiga y la recuperación y adaptar los programas a los objetivos, el nivel y el calendario competitivo de cada deportista.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"entrenamiento-deportivo-periodizacion-en-bloques","title":"ENTRENAMIENTO DEPORTIVO. Periodización en bloques","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003ch5 dir=\"auto\" class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" style=\"text-align: center;\"\u003e¿Cómo organizar el entrenamiento cuando el desarrollo simultáneo de numerosas capacidades deja de responder a las exigencias del deporte de alto rendimiento?\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h5\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eEn \u003cem\u003eEntrenamiento deportivo. Periodización en bloques\u003c\/em\u003e, Vladimir Issurin presenta un modelo de planificación basado en la concentración y secuenciación de cargas. Frente a la periodización tradicional, que trabaja varias capacidades de manera paralela durante períodos prolongados, la periodización en bloques concentra el entrenamiento en un número reducido de objetivos cuidadosamente seleccionados.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eEl libro explica los fundamentos científicos de este enfoque y muestra cómo trasladarlos a la práctica: desde el diseño de una sesión hasta la organización de microciclos, mesociclos, ciclos anuales y procesos de preparación deportiva a largo plazo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"auto\"\u003e¿En qué consiste la periodización en bloques?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eEl modelo propuesto por Issurin estructura la preparación mediante tres tipos de mesociclos especializados:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAcumulación:\u003c\/strong\u003e desarrolla las capacidades motrices básicas y amplía el potencial del deportista.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTransformación:\u003c\/strong\u003e convierte esas capacidades generales en rendimiento específico para la disciplina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRealización:\u003c\/strong\u003e favorece la recuperación, la puesta a punto y la preparación inmediata para competir.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eLa secuencia de estos bloques permite seleccionar mejor los estímulos, controlar la interacción entre las cargas y aprovechar los efectos residuales del entrenamiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"auto\"\u003e¿Qué aporta este libro?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLos fundamentos y principios de la planificación del entrenamiento deportivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna explicación de los efectos agudos, inmediatos, acumulativos, retardados y residuales de las cargas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn análisis crítico de las posibilidades y limitaciones de la periodización tradicional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCriterios para diseñar sesiones y ordenar ejercicios con diferentes objetivos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eModelos de microciclos orientados al desarrollo aeróbico, las cargas anaeróbicas, la fuerza explosiva, la competición y la recuperación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDirectrices para construir mesociclos de acumulación, transformación y realización.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrientaciones para organizar ciclos anuales y cuatrienales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAplicaciones a la preparación de deportistas jóvenes y de atletas de alto rendimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eModelos para evaluar el estado del deportista y guiar el proceso de entrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos para integrar el entrenamiento en altura en la planificación anual.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 dir=\"auto\"\u003eContenido del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4 dir=\"auto\"\u003e1. Fundamentos del entrenamiento deportivo\u003c\/h4\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003ePresenta los conceptos, métodos y principios esenciales del entrenamiento; analiza la adaptación, la sobrecarga, la especificidad, la supercompensación y la interacción de las cargas. También aborda los distintos efectos del entrenamiento y los factores que condicionan la entrenabilidad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 dir=\"auto\"\u003e2. Diseño de los programas de entrenamiento\u003c\/h4\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eCompara la periodización tradicional con el modelo por bloques y desarrolla la organización práctica de:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003esesiones de entrenamiento;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003esecuencias y compatibilidad de ejercicios;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emicrociclos de diferentes tipos;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emesociclos de acumulación, transformación y realización;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eetapas de entrenamiento;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eciclos anuales y cuatrienales;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epreparación deportiva a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4 dir=\"auto\"\u003e3. Intensificación y control del entrenamiento\u003c\/h4\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eEstudia la modelización del rendimiento, las capacidades específicas de cada deporte y los programas de preparación. La sección final analiza la adaptación a la altura y ofrece criterios para incorporar concentraciones en altitud dentro de una planificación por bloques.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"auto\"\u003eUn enfoque científico conectado con la práctica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eLa obra combina teoría del entrenamiento, investigación científica y experiencia aplicada al deporte de élite. Incluye numerosas tablas, figuras, modelos, ejemplos y estudios de caso procedentes de distintas disciplinas, entre ellas natación, piragüismo, remo y atletismo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eCada capítulo incorpora un resumen y su correspondiente bibliografía. El volumen se completa con un glosario de los principales conceptos utilizados en la planificación y el control del entrenamiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"auto\"\u003e¿A quién se dirige?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eEste libro está dirigido principalmente a:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eentrenadores y preparadores físicos;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eprofesionales del deporte de alto rendimiento;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eestudiantes de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003einvestigadores en teoría y metodología del entrenamiento;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edeportistas que deseen comprender los fundamentos de su preparación;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003etécnicos que necesiten diseñar y evaluar programas de entrenamiento a medio y largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003ePor su profundidad y terminología, resulta especialmente adecuado para lectores con conocimientos previos de entrenamiento deportivo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"auto\"\u003eSobre el autor\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eVladimir B. Issurin es especialista en teoría y metodología del entrenamiento de alto rendimiento. Ha trabajado como investigador, asesor científico y coordinador profesional de equipos olímpicos, especialmente en natación y piragüismo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eSu trayectoria combina investigación en fisiología, biomecánica y planificación deportiva con experiencia directa en la preparación de deportistas de élite. Es autor de numerosos artículos científicos y libros dedicados a la metodología del entrenamiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"auto\"\u003eDatos bibliográficos\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Vladimir Issurin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo original:\u003c\/strong\u003e \u003cem\u003eBlock Periodization: Breakthrough in Sport Training\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e 978-84-9910-085-2\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Paidotribo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEdición indicada en el PDF:\u003c\/strong\u003e 5.ª reimpresión de la 1.ª edición, 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBIC:\u003c\/strong\u003e WSD\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTraducción:\u003c\/strong\u003e Valle-Nara García Fernández\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRevisión técnica:\u003c\/strong\u003e Manuel Pombo Fernández\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eConviene confirmar en la ficha comercial el número de páginas, el formato, la encuadernación y el año que Paidotribo utiliza actualmente. El archivo contiene 433 páginas físicas, incluidas las preliminares.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"auto\"\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 dir=\"auto\"\u003e¿Qué diferencia hay entre la periodización tradicional y la periodización en bloques?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eLa periodización tradicional suele desarrollar simultáneamente varias capacidades durante períodos extensos. La periodización en bloques concentra las cargas en un número reducido de objetivos y organiza su desarrollo de manera consecutiva mediante mesociclos especializados.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"auto\"\u003e¿Qué son los bloques de acumulación, transformación y realización?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eSon las tres fases principales del modelo de Issurin. La acumulación desarrolla las capacidades básicas; la transformación las orienta hacia las exigencias específicas del deporte; y la realización prepara al deportista para alcanzar el rendimiento competitivo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"auto\"\u003e¿Es un libro teórico o práctico?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eCombina ambos enfoques. Explica los fundamentos científicos de la planificación y ofrece modelos, tablas, ejemplos, estudios de caso y directrices para diseñar sesiones, microciclos, mesociclos y ciclos de preparación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"auto\"\u003e¿Sirve para cualquier deporte?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eEl modelo se presenta como un enfoque general para la planificación deportiva, aunque está especialmente orientado al entrenamiento de deportistas cualificados y de alto rendimiento. Los ejemplos proceden de diferentes deportes individuales y de equipo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"auto\"\u003e¿Es adecuado para estudiantes?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eSí, especialmente para estudiantes de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte que ya dispongan de una base sobre fisiología, teoría del entrenamiento y planificación deportiva.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Paidotribo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40709553193133,"sku":"01108 - 9788499100852","price":46.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/3707\/8957\/products\/Entrenamiento-deportivo-periodizacion-en-bloques-portada.jpg?v=1789463423"}],"url":"https:\/\/paidotribo.com\/es-pt\/collections\/planificacion-y-periodizacion-del-entrenamiento.oembed","provider":"Paidotribo","version":"1.0","type":"link"}