{"product_id":"products-fitness-terapeutico-recuperacion-lesiones","title":"Fitness terapéutico. Criterios para la recuperación de las lesiones","description":"\u003cdiv class=\"product-description\"\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUn manual de rehabilitación activa para recuperar la movilidad, la estabilidad, la fuerza y la capacidad funcional después de una lesión.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eFitness terapéutico. Criterios para la recuperación de las lesiones\u003c\/em\u003e, de Jens Freese, estudia cómo utilizar el ejercicio físico dentro de los procesos de fisioterapia, cinesiterapia activa y readaptación funcional.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLa obra conecta tres dimensiones que con frecuencia se presentan por separado: la regeneración de los tejidos, los principios del entrenamiento y la aplicación práctica de programas de rehabilitación.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSu objetivo no es ofrecer una recopilación aislada de ejercicios, sino aportar criterios para decidir \u003cstrong\u003equé trabajar, en qué momento, con qué método y con qué nivel de carga\u003c\/strong\u003e. Para ello desarrolla un modelo progresivo de recuperación en cinco fases y analiza lesiones musculares, tendinosas y articulares frecuentes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv style=\"background-color:#f5f5f5; padding:20px; margin:25px 0; border-left:4px solid #222222;\"\u003e\n  \u003cp style=\"margin-top:0;\"\u003e\u003cstrong\u003eEn una mirada\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n  \u003cul style=\"margin-bottom:0;\"\u003e\n    \u003cli\u003eFundamentos de fisioterapia y cinesiterapia activa.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eRegeneración de músculos, cartílago, tendones, cápsulas y ligamentos.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eFases inflamatoria, proliferativa y de remodelación.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eModelo progresivo de rehabilitación en cinco fases.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eMovilización, estabilización, fuerza y prevención funcional.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eEntrenamiento propioceptivo, excéntrico e isocinético.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eElectroestimulación y trabajo de autoestabilización.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eProgramas aplicados a lesiones concretas.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eTransición desde la lesión hasta la vuelta a la actividad.\u003c\/li\u003e\n  \u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ch2\u003e¿Qué es el fitness terapéutico?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eEl fitness terapéutico utiliza el movimiento y el ejercicio físico como herramientas para recuperar las capacidades reducidas por una lesión, una intervención quirúrgica, una sobrecarga o un período de inactividad.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLa rehabilitación no termina cuando disminuye el dolor. Para recuperar la función es necesario reconstruir progresivamente:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003ela movilidad articular;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ela estabilidad;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ela fuerza muscular;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ela resistencia;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ela coordinación;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ela propiocepción;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eel control postural;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003elos patrones funcionales de movimiento;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003elas capacidades específicas de la actividad o el deporte.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003eEl libro defiende una concepción activa del proceso de recuperación. Las medidas pasivas pueden formar parte del tratamiento, pero la adaptación de los tejidos y la recuperación de la capacidad física requieren estímulos correctamente dosificados.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eDel tratamiento de la lesión a la recuperación funcional\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eUno de los problemas que aborda la obra es la distancia que puede existir entre el final del tratamiento médico o fisioterapéutico inicial y la recuperación de las capacidades necesarias para volver al trabajo, al ejercicio o al deporte.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEl tratamiento activo puede utilizarse para:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003emantener la condición física durante la lesión;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eevitar una pérdida excesiva de fuerza;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003erecuperar la musculatura debilitada por la inmovilización;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003emejorar la movilidad de una articulación;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003erestablecer la estabilidad activa;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ereaprender patrones de movimiento;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003epreparar la vuelta progresiva a la actividad;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ereducir el riesgo de recaída.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003eEl planteamiento de Jens Freese se dirige tanto al deporte de ocio como al alto rendimiento y concede al entrenador y al profesional del ejercicio un papel importante dentro del trabajo coordinado de rehabilitación.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eComprender cómo se regeneran los tejidos\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eAntes de seleccionar ejercicios o aumentar la carga, es necesario conocer qué tejido está afectado y cómo responde durante el proceso de curación.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEl libro estudia la regeneración y la función de:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003etejido muscular;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003etejido cartilaginoso;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003etejido tendinoso;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ecápsulas articulares;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eligamentos;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ezonas de inserción de tendones y ligamentos;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ecolágeno y tejido conjuntivo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFase inflamatoria\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eEs la respuesta inicial del organismo ante la lesión. Durante este período, la selección y dosificación de la carga deben respetar el estado del tejido y los síntomas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eFase de proliferación\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eSe inicia la formación y organización del tejido reparador. El movimiento y los estímulos físicos deben introducirse de forma progresiva y controlada.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eFase de remodelación\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eEl tejido se reorganiza y adapta a las exigencias funcionales. En esta etapa adquieren mayor importancia la fuerza, la coordinación, la capacidad de carga y la progresión hacia movimientos más complejos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEsta base biológica permite comprender por qué una carga insuficiente puede limitar la recuperación y por qué una carga excesiva o prematura puede retrasarla.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eModelo de rehabilitación en cinco fases\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eEl núcleo metodológico de la obra es un modelo de rehabilitación activa organizado en cinco fases complementarias. Su aplicación debe adaptarse al tipo de lesión, a la evolución del tejido y a las capacidades de cada persona.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eFase 1 · Movilización\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eLa primera fase busca recuperar o conservar el movimiento dentro de los límites permitidos por la lesión.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePuede incluir movilización, ejercicios activos controlados y estímulos destinados a evitar restricciones innecesarias.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eFase 2 · Estabilización\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eEl trabajo se dirige a mejorar el control articular y postural. Se entrenan la musculatura estabilizadora, la coordinación básica y la capacidad de mantener posiciones seguras.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eFase 3 · Reconstitución muscular funcional\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eEl objetivo es recuperar la musculatura debilitada y volver a integrarla dentro de las cadenas de movimiento.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNo se trabaja únicamente la fuerza aislada, sino su participación en acciones funcionales.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eFase 4 · Carga muscular\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eLa intensidad y la complejidad de los ejercicios aumentan progresivamente para desarrollar fuerza, resistencia y capacidad de carga.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eFase 5 · Prevención funcional\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eLa última fase prepara el regreso a la actividad. Introduce movimientos más complejos, acciones reactivas y ejercicios relacionados con las exigencias del deporte o de la vida cotidiana.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv style=\"background-color:#f5f5f5; padding:20px; margin:25px 0; border-left:4px solid #222222;\"\u003e\n  \u003cp style=\"margin-top:0;\"\u003e\u003cstrong\u003eLas cinco fases\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n  \u003cp style=\"margin-bottom:0;\"\u003eMovilizar → Estabilizar → Reconstituir → Cargar → Prevenir\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ch2\u003eCómo planificar el entrenamiento de rehabilitación\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eLa recuperación activa no consiste solo en elegir ejercicios. También requiere controlar las variables que determinan la carga y la respuesta del organismo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLa obra analiza:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003ela anamnesis como punto de partida;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ela definición de objetivos;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ela selección de contenidos y métodos;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eel volumen de entrenamiento;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ela intensidad;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ela frecuencia de las sesiones;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003elas repeticiones y las series;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003elas pausas y la recuperación;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ela velocidad de ejecución;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ela calidad del movimiento;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eel control del rendimiento;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ela progresión funcional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003eEl objetivo es generar estímulos suficientes para favorecer la adaptación sin superar la capacidad del tejido en recuperación.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCoordinación y propiocepción\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eDespués de una lesión pueden alterarse no solo la movilidad y la fuerza, sino también la percepción de la posición articular, el equilibrio y el control neuromuscular.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEl entrenamiento propioceptivo permite trabajar:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003ela sensibilidad profunda;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eel equilibrio;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ela estabilidad articular;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eel control postural;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ela coordinación intermuscular;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ela economía del movimiento;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eel reaprendizaje de patrones motores.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003eEste trabajo tiene especial importancia en lesiones de tobillo, rodilla, hombro y columna vertebral.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMétodos de fisioterapia y cinesiterapia activa\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eEjercicios dinámicos en cadenas abiertas y cerradas\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eEl libro diferencia el trabajo en cadena cinética abierta y cerrada, y estudia sus posibilidades dentro de las distintas fases de la rehabilitación.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eEjercicios isométricos\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eLos ejercicios estáticos permiten generar tensión muscular sin movimiento visible de la articulación. Pueden utilizarse cuando la movilidad o la carga todavía están limitadas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLa obra analiza su aplicabilidad, sus riesgos y su relación con el tono muscular.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eEntrenamiento isocinético\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eEl trabajo isocinético permite controlar la velocidad de movimiento y adaptar la resistencia a lo largo del recorrido articular.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSe explican sus ventajas, inconvenientes y posibles usos dentro de la rehabilitación.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eElectroestimulación muscular\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eSe presentan las bases neurofisiológicas y musculares de la electroestimulación, así como sus posibilidades y limitaciones.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eEntrenamiento propioceptivo\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eLa obra propone una estructura metodológica para recuperar sensibilidad profunda, estabilidad y control del movimiento.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eEntrenamiento combinado\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eLa recuperación puede integrar movilidad, fuerza, coordinación, estabilidad y resistencia dentro de una misma sesión o período de trabajo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eAutoestabilización\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eEl entrenamiento de autoestabilización se aplica especialmente al control de los segmentos vertebrales y a la musculatura del tronco.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eEntrenamiento complementario de resistencia\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eEl libro también contempla el mantenimiento y la recuperación de la condición cardiovascular mediante actividades compatibles con la lesión.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eFormas alternativas de entrenamiento terapéutico\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eAdemás de los métodos convencionales, la obra presenta diferentes formas de trabajo que pueden mejorar la motivación y la transferencia funcional.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCinesiterapia con peso libre:\u003c\/strong\u003e ejercicios funcionales integrados en cadenas musculares.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEscalada terapéutica:\u003c\/strong\u003e trabajo de movilidad, coordinación, fuerza y resolución motriz.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePatines en línea:\u003c\/strong\u003e posibilidades para el equilibrio y el control dinámico.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePilates:\u003c\/strong\u003e aplicación de principios de respiración, concentración, control y estabilización.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eDel fortalecimiento a la vuelta al deporte\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eLas fases finales deben aproximar progresivamente al deportista a las exigencias reales de su actividad.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEl libro estudia:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eentrenamiento excéntrico con aparatos;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003etrabajo estático-excéntrico con resistencias manuales;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eciclos de estiramiento-acortamiento;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eacciones reactivas;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eejercicios funcionales;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eentrenamiento específico de la modalidad deportiva;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eintegración de fuerza, coordinación y velocidad;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ecriterios para volver a estar activo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003eLa vuelta a la actividad no se plantea como una fecha aislada, sino como el resultado de una progresión en la que la persona recupera suficiente capacidad física, estabilidad y control del movimiento.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eLesiones y regiones corporales que aborda\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eLesiones musculares\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eAnatomía muscular.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eTipos de fibras musculares.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAgujetas y sobrecargas.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eDistensiones y desgarros.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEstiramiento y tonificación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eLesiones tendinosas\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eAnatomía y función de los tendones.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eSíndromes de sobrecarga.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eProcesos inflamatorios.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eRoturas parciales y completas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eRodilla\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eAnatomía y estabilidad articular.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eLesiones de menisco.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eLesiones de ligamentos.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eReconstrucción del ligamento cruzado anterior.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eRodilla de saltador.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eHombro\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eAnatomía y estabilidad del hombro.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eSíndrome de estrechamiento o impingement.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eHombro del halterófilo.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eInestabilidades multidireccionales.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eLuxaciones.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eRehabilitación después de intervenciones.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eCodo\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eCodo de tenista.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eCodo de golfista.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eLesiones ligamentarias.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAtrapamientos de la cara interna del codo.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEjercicios excéntricos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003ePelvis y cadera\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eCadera en resorte.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eIrritación de los aductores.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eArtrosis de cadera.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEndoprótesis de cadera.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eRehabilitación activa después de una prótesis.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eColumna vertebral\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eAnatomía cervical, dorsal y lumbar.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eSíndromes vertebrales.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eDolor cervical, dorsal y lumbar.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAutoestabilización.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eLesiones de los discos intervertebrales.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eTratamientos conservadores y posquirúrgicos.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eCapacidad de carga después de una lesión.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eTobillo y tendón de Aquiles\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eTraumatismo de supinación.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eRehabilitación del esguince de tobillo.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eRotura del tendón de Aquiles.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAquilodinia.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eFascitis plantar y exostosis del calcáneo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eProgramas de rehabilitación aplicados\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eUno de los elementos más útiles de la obra son sus tablas y programas de rehabilitación. En ellas se relacionan:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003elas fases de recuperación;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003elos métodos de entrenamiento;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003elos parámetros de carga;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003elas medidas complementarias;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003elas precauciones;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003elas contraindicaciones;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ela progresión funcional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003eLos programas se aplican a problemas concretos, pero se presentan como referencias que deben adaptarse al diagnóstico, la evolución y las necesidades individuales.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePrevención y ejercicio físico para la salud\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eLa última parte amplía el enfoque hacia la prevención primaria, secundaria y terciaria y analiza el papel del ejercicio dentro de los servicios de salud y fitness.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eTambién aborda aspectos profesionales como:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003ela creación de servicios de entrenamiento orientados a la salud;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ela definición de grupos objetivo;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ela planificación y evaluación del entrenamiento;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ela comunicación entre entrenador y cliente;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ela presentación y valoración económica de los servicios.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003e¿A quién va dirigido?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eFitness terapéutico\u003c\/em\u003e está especialmente recomendado para:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003efisioterapeutas y profesionales de la rehabilitación;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ecinesiterapeutas;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ereadaptadores físicos;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003epreparadores físicos;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eentrenadores personales especializados en salud;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eprofesionales de centros de fitness;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eentrenadores de deporte de ocio y alto rendimiento;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eestudiantes de fisioterapia;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eestudiantes de ciencias de la actividad física y el deporte;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eprofesionales que acompañan la vuelta al ejercicio después de una lesión.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003eLa obra utiliza terminología técnica, pero procura hacerla comprensible para entrenadores sin formación médica avanzada.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e¿Qué aprenderás?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eA comprender las fases biológicas de la curación.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eA diferenciar la respuesta de músculos, cartílagos, tendones y ligamentos.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eA planificar una rehabilitación activa progresiva.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eA aplicar un modelo de recuperación en cinco fases.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eA seleccionar ejercicios según el estado del tejido.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eA controlar la intensidad, el volumen y la frecuencia de la carga.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eA combinar movilidad, estabilización, fuerza y coordinación.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eA utilizar métodos propioceptivos, excéntricos e isocinéticos.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eA integrar movimientos funcionales y específicos del deporte.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eA preparar la transición desde el tratamiento hasta la actividad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eÍndice resumido\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eI. Prólogo\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eEl tratamiento activo en la prevención y la rehabilitación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eII. Bases de la fisioterapia y la cinesiterapia activa\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eDesarrollo y tendencias.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eHistoria de la fisioterapia activa.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePapel del entrenador en la rehabilitación.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eLesiones, sobrecarga y regeneración.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eTipos de tejidos.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eCuración de las heridas.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePlanificación del entrenamiento terapéutico.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eModelo de rehabilitación en cinco fases.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eCoordinación y propiocepción.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eCalentamiento y enfriamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eIII. Métodos de cinesiterapia activa\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eEjercicios dinámicos en cadenas abiertas y cerradas.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEjercicios isométricos.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEntrenamiento isocinético.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eElectroestimulación muscular.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEntrenamiento propioceptivo y combinado.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAutoestabilización.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEntrenamiento de resistencia.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePeso libre, escalada terapéutica, patines y Pilates.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEntrenamiento excéntrico.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eCiclos de estiramiento-acortamiento.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eIntegración específica del deporte.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eIV. Índice de lesiones\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eLesiones musculares.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eLesiones tendinosas.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eRodilla.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eHombro.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eCodo.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePelvis y cadera.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eColumna vertebral.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eTobillo y tendón de Aquiles.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eV. Entrenamiento para la salud y desarrollo profesional\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003ePrevención primaria, secundaria y terciaria.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEfectos del movimiento sobre la salud.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eServicios de salud en centros de fitness.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePlanificación y evaluación.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eComunicación con el cliente.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAspectos económicos de la oferta profesional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003e¿Por qué elegir este libro?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eMuchas obras sobre lesiones describen diagnósticos o presentan ejercicios aislados. \u003cem\u003eFitness terapéutico\u003c\/em\u003e intenta conectar todas las fases del proceso:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003equé tejido está lesionado;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ecómo evoluciona su regeneración;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003equé capacidades se han perdido;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003equé métodos pueden utilizarse;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ecómo debe progresar la carga;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ecuándo introducir movimientos más funcionales;\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ecómo preparar el regreso a la actividad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003eSu principal valor reside en combinar fundamentos biológicos, teoría del entrenamiento, métodos de cinesiterapia y programas aplicados a lesiones concretas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eSobre el autor\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJens Freese\u003c\/strong\u003e desarrolló esta obra a partir de su experiencia en el deporte de alto rendimiento y en la rehabilitación ambulatoria.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSu propuesta parte de una idea central: para acompañar una recuperación no basta con conocer ejercicios. Es necesario comprender la carga, saber dosificarla y utilizar el movimiento como estímulo activo de regeneración y adaptación.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eComplementa tu lectura\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eDentro de la ruta de lectura sobre prevención y recuperación de lesiones deportivas, este título se complementa especialmente con:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa anatomía de las lesiones deportivas\u003c\/strong\u003e, para identificar estructuras y consultar 119 lesiones organizadas por regiones anatómicas.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCómo prevenir y tratar las lesiones deportivas\u003c\/strong\u003e, una guía práctica sobre síntomas, prevención, atención médica y vuelta a la actividad.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStrapping \u0026amp; Taping\u003c\/strong\u003e, centrado en vendajes, contenciones elásticas y sistemas de soporte.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGestualidad dinámica del movimiento\u003c\/strong\u003e, para profundizar en el control motor, la estabilidad y las compensaciones.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eFicha técnica\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo:\u003c\/strong\u003e Fitness terapéutico.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSubtítulo:\u003c\/strong\u003e Criterios para la recuperación de las lesiones.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDescripción complementaria:\u003c\/strong\u003e Manual de rehabilitación para fisioterapia, deporte de ocio y de alto rendimiento.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Jens Freese.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutores del capítulo V:\u003c\/strong\u003e Francesc Cos, Michael Lutz y Hartmut Wolf.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Paidotribo.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-13:\u003c\/strong\u003e 978-84-8019-773-1.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN-10:\u003c\/strong\u003e 84-8019-773-0.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e castellano.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePrimera edición:\u003c\/strong\u003e 2006.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eContenido:\u003c\/strong\u003e fisioterapia activa, cinesiterapia, rehabilitación funcional y prevención.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIncluye:\u003c\/strong\u003e fotografías, tablas, programas de rehabilitación y ejercicios aplicados.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata Fitness terapéutico?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eEs un manual de fisioterapia y cinesiterapia activa que explica cómo utilizar el ejercicio para recuperar movilidad, estabilidad, fuerza, coordinación y capacidad funcional después de una lesión.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Qué es la cinesiterapia activa?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eEs el uso terapéutico del movimiento realizado activamente por la persona. Su objetivo es recuperar capacidades mediante estímulos físicos planificados y progresivos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Cuál es el modelo de rehabilitación en cinco fases?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eEl libro organiza el proceso en movilización, estabilización, reconstitución muscular funcional, carga muscular y prevención funcional. Las fases deben adaptarse a la lesión y a la evolución individual.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Incluye programas de rehabilitación?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eSí. Contiene tablas que relacionan fases de recuperación, métodos de entrenamiento, parámetros de carga, medidas complementarias y contraindicaciones.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Qué métodos de entrenamiento estudia?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eAnaliza ejercicios dinámicos, isométricos, isocinéticos, propioceptivos y excéntricos, además de electroestimulación, peso libre, autoestabilización, resistencia y trabajo específico del deporte.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Incluye entrenamiento propioceptivo?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eSí. Dedica apartados específicos a la sensibilidad profunda, la coordinación, el equilibrio, la estabilidad y la recuperación del control del movimiento.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Qué lesiones aborda?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eEstudia lesiones musculares y tendinosas, problemas de rodilla, hombro, codo, pelvis, cadera, columna, tobillo y tendón de Aquiles.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Es útil después de una operación?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eIncluye programas y orientaciones para procesos posquirúrgicos, como la reconstrucción del ligamento cruzado anterior, determinadas intervenciones de hombro y columna o la colocación de una prótesis de cadera.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Está dirigido únicamente a fisioterapeutas?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eNo. También se dirige a readaptadores, preparadores físicos, entrenadores y profesionales del fitness que trabajan en coordinación con el ámbito sanitario.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Sirve para deportistas de alto rendimiento?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eSí. La obra contempla tanto el deporte de ocio como el alto rendimiento y desarrolla una progresión hacia ejercicios funcionales y específicos de la modalidad deportiva.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Puede sustituir un programa individual de rehabilitación?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eNo. Los modelos del libro son recursos formativos y profesionales. Deben adaptarse al diagnóstico, la evolución, las indicaciones médicas y las necesidades de cada persona.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv style=\"background-color:#f5f5f5; padding:20px; margin:30px 0 10px; border-left:4px solid #222222;\"\u003e\n  \u003cp style=\"margin-top:0;\"\u003e\u003cstrong\u003eMovilizar. Estabilizar. Fortalecer. Volver.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n  \u003cp style=\"margin-bottom:0;\"\u003eUna guía para convertir el ejercicio en una progresión terapéutica desde la lesión hasta la recuperación funcional.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003e\u003cstrong\u003eNota:\u003c\/strong\u003e los contenidos de esta obra tienen una finalidad formativa. La rehabilitación de una lesión debe partir de un diagnóstico y desarrollarse bajo la supervisión de profesionales cualificados, especialmente durante las fases iniciales y después de una intervención quirúrgica.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Paidotribo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40709541396653,"sku":"00837 - 9788480197731","price":40.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/3707\/8957\/products\/Fitness-terapeutico-portada.jpg?v=1784979738","url":"https:\/\/paidotribo.com\/es-pt\/products\/products-fitness-terapeutico-recuperacion-lesiones","provider":"Paidotribo","version":"1.0","type":"link"}