{"product_id":"stretching-global-activo-2","title":"STRETCHING GLOBAL ACTIVO II. De la perfección muscular al éxito deportivo","description":"\u003ch2\u003eStretching Global Activo II\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eDe la perfección muscular al éxito deportivo\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStretching Global Activo II\u003c\/strong\u003e, de Philippe E. Souchard, es la continuación práctica de \u003cem\u003eStretching Global Activo I\u003c\/em\u003e y profundiza en la aplicación del método al ámbito deportivo, la preparación física, la flexibilidad y la mejora de la función corporal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desarrolla el Stretching Global Activo como una aplicación de los principios de la Reeducación Postural Global (RPG), método creado por el propio Souchard. Frente a los estiramientos analíticos tradicionales, esta propuesta trabaja el cuerpo de forma global, atendiendo a las cadenas musculares, la respiración, las compensaciones posturales y la participación activa del practicante.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa obra presenta autoposturas especialmente adaptadas a quienes practican deporte y necesitan grandes amplitudes articulares, pero también resulta útil para cualquier persona interesada en mejorar la movilidad, conservar la flexibilidad y comprender mejor el funcionamiento del sistema musculoesquelético.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA través de esquemas, progresiones e indicaciones prácticas, el lector encontrará una guía clara para trabajar la elasticidad muscular desde un enfoque global, lento, progresivo y respetuoso con la organización natural del cuerpo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué encontrarás en este libro?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos del Stretching Global Activo aplicado al deporte.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre Reeducación Postural Global, cadenas musculares y práctica deportiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExplicación de los efectos de la actividad muscular sobre la postura, la movilidad y las articulaciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReglas prácticas para utilizar correctamente las autoposturas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrimer grupo de autoposturas orientadas principalmente a la cadena posterior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSegundo grupo de autoposturas orientadas principalmente a la cadena anterior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIndicaciones sobre respiración, contracción isométrica y progresión del estiramiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCompensaciones que deben evitarse durante la práctica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEsquemas y dibujos explicativos para facilitar la comprensión de cada postura.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del contenido\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro comienza explicando por qué es necesario practicar estiramientos musculares desde una perspectiva global. Souchard diferencia entre músculos estáticos y dinámicos, analiza los efectos de la actividad física sobre la rigidez muscular y muestra por qué los estiramientos aislados pueden resultar insuficientes cuando no se controlan las compensaciones.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA continuación, la obra desarrolla la aplicación de la Reeducación Postural Global al deporte mediante el Stretching Global Activo. Se explican las normas de uso del método, la importancia de la alineación de la columna vertebral, el estiramiento de los músculos espinales y el trabajo sobre la cadena posterior y la cadena anterior.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa parte central del libro está dedicada a las autoposturas. El primer grupo trabaja principalmente la cadena posterior mediante posturas como la rana al aire, la postura sentada y la postura de pie inclinada hacia adelante. El segundo grupo aborda la cadena anterior mediante variantes de rana al suelo, postura de pie contra la pared y postura de rodillas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCada autopostura se presenta con progresiones, insistencias, indicaciones respiratorias y compensaciones que deben evitarse. De este modo, la obra funciona como un manual práctico para aplicar los principios del Stretching Global Activo de forma precisa y progresiva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003ePuntos clave\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✔ Continuación práctica de \u003cem\u003eStretching Global Activo I\u003c\/em\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔ Aplicación de la Reeducación Postural Global al deporte.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔ Trabajo sobre cadenas musculares completas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔ Autoposturas organizadas por grupos y niveles de dificultad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔ Atención constante a la respiración y a la espiración profunda.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔ Control de compensaciones posturales durante el estiramiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔ Integración de contracciones isométricas suaves en posición de alargamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔ Enfoque útil para mejorar flexibilidad, movilidad y eficiencia corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién es este libro?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDirigido a fisioterapeutas, osteópatas, entrenadores, preparadores físicos, readaptadores, profesores de educación física, profesionales del movimiento, deportistas de competición y de ocio, bailarines, practicantes de actividad física y personas interesadas en mantener o recuperar la flexibilidad corporal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #f7f7f7; padding: 15px; margin: 20px 0; border-radius: 6px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTítulo:\u003c\/strong\u003e Stretching Global Activo II\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSubtítulo:\u003c\/strong\u003e De la perfección muscular al éxito deportivo\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Philippe E. Souchard\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Paidotribo\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e 978-84-8019-372-6\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEdición:\u003c\/strong\u003e 4.ª edición\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePáginas:\u003c\/strong\u003e 99\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTraducción:\u003c\/strong\u003e Antoni Cabot\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRevisión técnica:\u003c\/strong\u003e Dr. Aittor Loroño\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMateria:\u003c\/strong\u003e Stretching Global Activo, Reeducación Postural Global, cadenas musculares, postura, biomecánica, flexibilidad, movilidad y preparación física.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePúblico:\u003c\/strong\u003e Fisioterapeutas, entrenadores, preparadores físicos, deportistas, estudiantes y profesionales de la salud y el movimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003eSobre el autor\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePhilippe Emmanuel Souchard\u003c\/strong\u003e es fisioterapeuta, especialista en biomecánica y creador de la \u003cstrong\u003eReeducación Postural Global (RPG)\u003c\/strong\u003e, método desarrollado a partir de sus investigaciones sobre las cadenas musculares y las relaciones entre postura, movimiento y función.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSu trabajo ha contribuido a transformar la comprensión y el tratamiento de numerosas alteraciones musculoesqueléticas, influyendo en generaciones de fisioterapeutas, osteópatas, médicos rehabilitadores, entrenadores y profesionales del movimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAutor de numerosas obras dedicadas a la biomecánica, la postura y la reeducación funcional, Souchard es una de las figuras de referencia en los enfoques globales aplicados al cuerpo humano. Entre sus contribuciones más conocidas se encuentran la Reeducación Postural Global (RPG) y el Stretching Global Activo (SGA), utilizados internacionalmente tanto en el ámbito terapéutico como en el deportivo.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #f8f8f8; border: 1px solid #e5e5e5; padding: 20px; margin: 30px 0; border-radius: 6px;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top: 0;\"\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Qué aporta Stretching Global Activo II respecto al primer volumen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEste segundo volumen profundiza en la aplicación práctica del método mediante autoposturas, progresiones, insistencias y correcciones específicas. Si el primer libro presenta los fundamentos del método, este segundo desarrolla con más detalle su práctica aplicada.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Qué es el Stretching Global Activo?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEl Stretching Global Activo es un método desarrollado por Philippe E. Souchard que trabaja la flexibilidad a partir de las cadenas musculares y de una visión global del cuerpo. Su objetivo es mejorar la postura, la movilidad y la eficiencia del movimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Qué relación tiene con la Reeducación Postural Global?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEl Stretching Global Activo nace de los principios de la Reeducación Postural Global (RPG), método creado por Souchard. Ambos enfoques comparten la importancia de la globalidad, la causalidad, la individualidad y el trabajo sobre cadenas musculares.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿En qué se diferencia de los estiramientos tradicionales?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLos estiramientos tradicionales suelen trabajar músculos aislados. El Stretching Global Activo propone estiramientos globales que buscan controlar las compensaciones y actuar sobre cadenas musculares completas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Qué son las autoposturas?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSon posturas de trabajo corporal que permiten aplicar los principios del método de forma activa. En ellas se combinan alargamiento muscular, control respiratorio, corrección postural y participación consciente del practicante.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Por qué es importante la respiración en este método?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLa respiración forma parte del trabajo global porque los músculos inspiratorios también intervienen en la postura. La espiración profunda ayuda a controlar tensiones y a evitar compensaciones durante las autoposturas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Es útil para deportistas?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSí. El libro propone posturas especialmente adaptadas a quienes practican deporte y necesitan mejorar amplitudes articulares, movilidad, calidad del gesto y prevención de sobrecargas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Puede ayudar a prevenir lesiones?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003ePuede contribuir a reducir compensaciones, rigideces y sobrecargas musculares que afectan al movimiento. En caso de dolor persistente o lesión, es recomendable consultar con un fisioterapeuta especializado.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Se puede practicar sin supervisión profesional?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEl libro permite comprender y practicar autoposturas, pero es recomendable que las primeras sesiones sean guiadas por un profesional formado en SGA o RPG, especialmente si existen dolores, lesiones o limitaciones importantes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Está indicado solo para profesionales sanitarios?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNo. Aunque resulta especialmente útil para fisioterapeutas y profesionales del movimiento, también puede ser aprovechado por entrenadores, deportistas y personas interesadas en mejorar su flexibilidad y conciencia corporal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Qué tipo de ejercicios incluye?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIncluye autoposturas de rana al aire, rana al suelo, postura sentada, postura de pie inclinada hacia adelante, postura de pie contra la pared y postura de rodillas, con indicaciones sobre progresión y compensaciones a evitar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Por qué sigue siendo una obra de referencia?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003ePorque ofrece una aplicación práctica y estructurada de los principios de la RPG al stretching, aportando una visión global de la flexibilidad y del movimiento que sigue siendo relevante para la fisioterapia, el entrenamiento y la preparación física.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Paidotribo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40709527765165,"sku":"00404 - 9788480193726","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/3707\/8957\/products\/Stretching-global-activo-2-Souchard-Paidotribo.jpg?v=1781618026","url":"https:\/\/paidotribo.com\/es-pt\/products\/stretching-global-activo-2","provider":"Paidotribo","version":"1.0","type":"link"}