{"product_id":"manual-pliometria","title":"MANUAL DE PLIOMETRÍA","description":"\u003ch2\u003eManual de pliometría: fuerza explosiva, potencia y rendimiento deportivo\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eManual de pliometría\u003c\/strong\u003e, de Gilles Cometti, es una obra de referencia sobre el entrenamiento pliométrico y el desarrollo de la fuerza explosiva aplicada al rendimiento deportivo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEl libro analiza los fundamentos mecánicos, neuromusculares y metodológicos de la pliometría, explicando cómo utilizar el ciclo estiramiento-acortamiento para mejorar la potencia, la reactividad y la eficiencia del movimiento.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eEntrenamiento pliométrico con base científica\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eLa obra presenta una visión estructurada de la pliometría como método de entrenamiento de la fuerza explosiva, integrando aspectos biomecánicos, fisiológicos y prácticos. A lo largo del libro se desarrollan los principios que permiten optimizar el rendimiento en acciones rápidas y explosivas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLejos de plantear simples ejercicios, el libro explica cómo y por qué aplicar cada método, permitiendo adaptar el entrenamiento a diferentes deportes y niveles.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué encontrarás en este libro\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eFundamentos de la fuerza explosiva y la potencia.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEl ciclo estiramiento-acortamiento y su aplicación.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePrincipios mecánicos y neuromusculares de la pliometría.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEjercicios pliométricos para miembros inferiores y superiores.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePliometría con y sin cargas.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eVariaciones en la ejecución: altura, velocidad, amplitud y coordinación.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eMétodo de contrastes aplicado a la pliometría.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eProgramación del entrenamiento pliométrico.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eIntegración con el entrenamiento de fuerza.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAplicaciones en diferentes disciplinas deportivas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eContenido\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eIntroducción a la pliometría\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eFundamentos de la fuerza explosiva\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEl ciclo estiramiento-acortamiento\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePrincipios mecánicos y neuromusculares\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEjercicios pliométricos sin carga\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEjercicios pliométricos con carga\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eVariaciones de ejecución y progresiones\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eMétodo de contrastes\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePlanificación del entrenamiento pliométrico\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eIntegración con el entrenamiento de fuerza\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAplicaciones prácticas en el deporte\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eBibliografía\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003ePara quién es\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eEntrenadores y preparadores físicos.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eProfesionales de las ciencias del deporte.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eDeportistas que buscan mejorar su potencia y explosividad.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEstudiantes de educación física y entrenamiento deportivo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eSobre el autor\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGilles Cometti\u003c\/strong\u003e fue un preparador físico e investigador francés especializado en entrenamiento de fuerza, musculación y pliometría. Su trabajo se centra en la metodología del entrenamiento y en el desarrollo de la fuerza aplicada al rendimiento deportivo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEn este libro, Cometti ofrece una síntesis rigurosa de los métodos pliométricos, combinando fundamentos científicos y aplicación práctica.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eBeneficios principales\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eMejorar la fuerza explosiva y la potencia muscular.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eComprender el funcionamiento del ciclo estiramiento-acortamiento.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAplicar la pliometría con seguridad y eficacia.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eIntegrar el entrenamiento pliométrico en programas de fuerza.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eOptimizar el rendimiento en acciones rápidas y explosivas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cblockquote\u003e\n  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUna guía esencial para desarrollar potencia y rendimiento a través del entrenamiento pliométrico.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\n\u003ch3\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Qué es la pliometría?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nEs un método de entrenamiento que utiliza el ciclo estiramiento-acortamiento para mejorar la fuerza explosiva y la capacidad de producir fuerza en poco tiempo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Este libro es práctico o teórico?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nCombina fundamentos teóricos con aplicaciones prácticas y ejemplos de ejercicios.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nPara entrenadores, preparadores físicos, deportistas y estudiantes de ciencias del deporte.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Incluye ejercicios?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nSí. Incluye ejercicios pliométricos para diferentes grupos musculares y niveles de entrenamiento.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Se puede combinar con entrenamiento de fuerza?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nSí. El libro explica cómo integrar la pliometría dentro de programas de entrenamiento de fuerza.\u003c\/p\u003e\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Paidotribo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40709546016941,"sku":"00928 - 9788480199742","price":34.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/3707\/8957\/products\/Manual-de-pliometria-9788480199742-portada-Paidotribo.jpg?v=1778768551","url":"https:\/\/paidotribo.com\/products\/manual-pliometria","provider":"Paidotribo","version":"1.0","type":"link"}