HWPO LA GUÍA DEFINITVA DEL CROSSFIT
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Precio habitual€31,50
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Páginas: 320

Formato 150 x 215 mm

Mathew Fraser es de Colchester (Vermont, EE.UU) y ganó el título de Fittest Man on Earth en los CrossFit Games 2016. 2017, 2018, 2019 y 2020. Desde entonces se retiró de la competición para pasar más tiempo con amigos y familiares.

Mat Fraser, pentacampeón de los CrossFit Games, presenta en este libro el programa de entrenamiento que fue desarrollando y perfeccionando a lo largo de su carrera deportiva y que lo llevó al éxito. Fraser ha optimizado su cuerpo como una máquina, y su dedicación absoluta al programa de entrenamiento diseñado para sí mismo se ha convertido en una referencia.
En esta guía innovadora, el autor presenta por primera vez el programa que ayudó a convertirlo en un campeón. Con esta obra entrarás en la mente de uno de los mejores deportistas de los últimos y dispondrás de planes de entrenamiento y de alimentación, estrategias mentales e historias inspira- doras, con secciones sobre:

• Fuerza • Coordinación
• Resistencia • Técnicas mentales
• Velocidad • Recuperación
No importa tu nivel de condición física, no importa si nunca has practicado
CrossFit antes, este libro es tu manual de entrenamiento total.

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15,99 €

Ebook disponible