MANUAL DE TÉCNICAS DE MONTAÑA E INTERPRETACIÓN DE LA NATURALEZA
Melendo Soler, Javier A.
Arbonés Cobos, Nieves
Cancer Pomar, Luis
Maza Rodríguez, Pilar
Lampre Vitaller, Fernando
Manual de técnicas de montaña recoge los aspectos técnicos más importantes que hay que contemplar para desplazarnos por el medio natural: desde las excursiones por senderos a las escaladas en la alta montaña. El lector encontrará abundante material gráfico que acompaña el desarrollo de los siguientes temas:
• Orientación y cartografía. Localización espacial y sistemas de referencia; técnicas básicas de orientación; interpretación y utilización de mapas, brújulas y otros instrumentos necesarios para planificar el itinerario.
• Técnicas de progresión por senderos e itinerarios de media y baja montaña. Caminar por diferentes tipos de terreno; establecimiento de itinerarios según el tiempo y la distancia; material para las excursiones.
• Meteorología. Temperaturas, precipitaciones y presión atmosférica; interpretación de mapas del tiempo y predicción meteorológica; aparatos de medición meteorológica y condiciones de tomas de datos.
• Interpretación del paisaje. Unidades del paisaje, caracterización, dinámica y valoración.
• Organización de campamentos y travesías de media montaña. Elegir las ubicaciones más seguras, campamentos fijos e itinerantes; normas y equipos de acampada.
• Senderos y caminos. Normativa y regulación de senderos, preparación de actividades de senderismo.
• Conservación del medio ambiente. Normativa medioambiental y valuación del impacto ambiental.
• Seguridad en la montaña, utilización del material de seguridad y técnicas básicas de escalada en roca.
• Nudos, anclajes y maniobras con cuerdas. Técnicas de ascenso, de aseguramiento, auto-rescate y transporte de accidentados.
• Supervivencia. Aspectos psicológicos, refugio y otras instalaciones; obtención de agua y alimentos; temperatura.
• Preparación física y nutrición para la realización de actividades en la naturaleza.
Normas básicas para el entrenamiento de excursionistas y montañeros, nutrición e hidratación.
• Medidas preventivas y primeros auxilios en el medio natural. Lesiones más frecuentes en el medio natural; pautas de actuación ante un accidentado; botiquín; hemorragias, heridas, traumatismos, agresiones por calor y frío; lesiones ocasionadas por el rayo; mal de altura; patologías agudas en el medio natural; pérdida de conocimiento; maniobras de reanimación y prevención de accidentes.
• Orientación y cartografía. Localización espacial y sistemas de referencia; técnicas básicas de orientación; interpretación y utilización de mapas, brújulas y otros instrumentos necesarios para planificar el itinerario.
• Técnicas de progresión por senderos e itinerarios de media y baja montaña. Caminar por diferentes tipos de terreno; establecimiento de itinerarios según el tiempo y la distancia; material para las excursiones.
• Meteorología. Temperaturas, precipitaciones y presión atmosférica; interpretación de mapas del tiempo y predicción meteorológica; aparatos de medición meteorológica y condiciones de tomas de datos.
• Interpretación del paisaje. Unidades del paisaje, caracterización, dinámica y valoración.
• Organización de campamentos y travesías de media montaña. Elegir las ubicaciones más seguras, campamentos fijos e itinerantes; normas y equipos de acampada.
• Senderos y caminos. Normativa y regulación de senderos, preparación de actividades de senderismo.
• Conservación del medio ambiente. Normativa medioambiental y valuación del impacto ambiental.
• Seguridad en la montaña, utilización del material de seguridad y técnicas básicas de escalada en roca.
• Nudos, anclajes y maniobras con cuerdas. Técnicas de ascenso, de aseguramiento, auto-rescate y transporte de accidentados.
• Supervivencia. Aspectos psicológicos, refugio y otras instalaciones; obtención de agua y alimentos; temperatura.
• Preparación física y nutrición para la realización de actividades en la naturaleza.
Normas básicas para el entrenamiento de excursionistas y montañeros, nutrición e hidratación.
• Medidas preventivas y primeros auxilios en el medio natural. Lesiones más frecuentes en el medio natural; pautas de actuación ante un accidentado; botiquín; hemorragias, heridas, traumatismos, agresiones por calor y frío; lesiones ocasionadas por el rayo; mal de altura; patologías agudas en el medio natural; pérdida de conocimiento; maniobras de reanimación y prevención de accidentes.
